@Karoleer: To ten :D , ale w Polsce nikt przystępniej i lepiej wiedzy nie przekazuje zobaczcie sobie nawet podcasty sst, jego kanał albo fc a porównując go do panów od kawy piernikowej to niebo a samo dno ziemi xdd .
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#mirkokoksy #silownia #dieta #masa #kulturystyka
#mikrokoksy #niebieskiepaski #rozowepaski

Robie masę, zacząłem liczyć tym razem kcal, bo wcześniej cała forma była robiona "na oko" ale wyszlo.
Mam taki problem, że jedząc 3500 kcal w tydzień spadł mi 1 kilogram, jak nie wiecej.
Także mega dużo. Nwm, czy to kwestia jakieś wody, wysrania się ale pomiary o tych samych porach robie.
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@MelinZgierski: no, tam lecial, leci i bedzie lecial towar. Anka doskonala znała konsekwencje (cięzko nie znać mając takiego faceta) i uznała, że warto ¯\_(ツ)_/¯

osiąga sukcesy, jest z kimś, komu taki wygląd pasuje, to co nam do tego?
  • Odpowiedz
@elektryczny_pastuch: Pozwol ze udziele Ci wskazowki, tak aby Twoj przenikliwy umysl dojrzal zasadnosc tego polaczenia. Antek wspaniale wypelnia miesnie glikogem, insulina dobrze pchnac odpowiedni miks odzywczy do miesni. I tu teraz powinien wkroczyc Twoj umysl i dokonac syntezy. Dokonal?
  • Odpowiedz
Era wielkoludów za wszelka cenę z niespodzianką na końcu. Stare dobre/złe czasy.
2004 Mr Olympia Ronnie Coleman vs All(Jay, Gunter, Dexter, Markus, Gustavo)
#mirkokoksy #kulturystyka
Jofiel - Era wielkoludów za wszelka cenę z niespodzianką na końcu. Stare dobre/złe cz...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ostatnio jak spaliłem blanta to miałem wrażene że Kulturystyka niczym praktycznie nie różni się od średniowiecznych Kastratów... Jeśli porównamy dziś kulturystów i kastratów z XVII wieku to mamy praktycznie to samo

-Zazwyczaj ludzie z lekko ubogic rodzin którzy zaczynają od młodego nastoletniego wieku poświęcając wszystko

Mocno biologicznie się modyfikują (Często z powikłaniami zdrowotnymi)

Całe życie rygorystycznych treningów by osiągnąc coś głównie dla rozrywki innych
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cześć sportowe świry wrzucam update sylwetki.(22 tydzień rekompozycji)

Update:

Waga w końcu ruszyła delikatnie do góry.. dołożyliśmy kcal. Dwójeczka wyglada coraz przyjemniej (momentami nawet bardzo) wszystko idzie w dobrym kierunku :).

Dlaczego
s0ngo_ - Cześć sportowe świry wrzucam update sylwetki.(22 tydzień rekompozycji)

Upda...

źródło: comment_1666195024d7P1aozLdyIA5M1oR47zAs.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach