#kulturystyka - strona 15

s0ngo_

27.11.2022, 13:50:57 via iOS

6

27 TYDZIEŃ REKOMPOZYCJI

Update tygodniowy:

*waga stop…
*siła w górę

s0ngo_

03.12.2022, 19:47:49 via iOS

1

@Tolek69: Pompka +jelquing co drugi dzień

s0ngo_

04.12.2022, 15:26:24 via iOS

2

@Tolek69: Dam znać w poście za jakiś czas jak będę widział jakikolwiek efekt, nie chcę żebyś hajs p-------l

s0ngo_

27.11.2022, 13:45:54 via iOS

2

26 TYDZIEŃ REKOMPOZYCJI

Update tygodniowy:

*waga lekko w górę
*siła w górę

puffpuff

01.12.2022, 18:28:35

0

*probiotyk sacharomyces bouldarii 2x po śniadaniu 2x po kolacji

*maślan 2x po każdym posiłku

*lukrecja 2x po każdym posiłku

*ashwaganda

*rhodiola rosea

@s0ngo_: to na dolegliwosci jelitowe?

s0ngo_

03.12.2022, 07:33:25 via iOS

0

@puffpuff: Oprócz ashwy i rhodioli, te dodaliśmy na obniżenie kortyzolu i uspokojenie mnie :)

Zagmadfany2

26.11.2022, 08:24:29

0

Siemanko ! Znacie może jakieś sposoby by jak najszybciej wrócić do formy po grupie ? Antybiotyk kupa leków brak apetytu tydzień leżenia w łóżku waga oczywiście spadła masakrycznie na dodatek brak siły

#kulturystyka
#mirkokoksy
#silownia
#zdrowie

Loginconajmniej4znaki

26.11.2022, 08:31:37

0

@Zagmadfany2: jakiego sposobu byś oczekiwał? zacznij jeść, pić i ćwiczyć, wszystko wróci w swoim czasie

p.....k

konto usunięte 26.11.2022, 08:34:22

0

@Zagmadfany2: cierpliwość i regularność to odpowiedź na twoje pytanie. "Jak najszybciej" to prosta droga do kontuzji i kolejnej wielotygodniowej przerwy

KartonZkartonu

23.11.2022, 19:29:26

0

Witam Mirków , polecicie jakiegoś fizjoterapeutę z okolic legionowa ?
#fizjoterapia #legionowo #mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #kulturystyka

patrykolos

23.11.2022, 19:46:02

1

@KartonZkartonu: Fizjo-Clinica na Siwińskiego w Legionowie

K.....s

konto usunięte 23.11.2022, 20:17:45 via iOS

1

@KartonZkartonu: Polecam https://proreh.pl/artur_sidorek/ przetestowane na sobie.

Zagmadfany2

22.11.2022, 11:15:36

0

" megabol " ta firma suplementów istnieje już od bardzo wielu lat i od zawsze uważam ją za gównianą też tak macie ?

#silownia
#kulturystyka
#mirkokoksy

lalalama

22.11.2022, 11:17:10

1

@Zagmadfany2: z grzeczności nie zaprzeczę

dsomgi00

22.11.2022, 11:48:34

2

@Zagmadfany2: mam tak samo z activlabem czy hiteciem, nie wiem czemu

KartonZkartonu

21.11.2022, 19:58:23

0

Co sądzicie o książkach Hipertrofia TOM 1 Mikołaj Żegliński i Vademecum Hipertrofii Paweł Głuchowski którą książkę bardziej warto kupić ?
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #kulturystyka #ksiazki

KOLEGAMAMY

21.11.2022, 20:06:58 via iOS

5

@KartonZkartonu: Gluchowski to raczej mitoman wiec odradzałbym jego wypociny

KartonZkartonu

22.11.2022, 16:29:56

1

@Karoleer: To ten :D , ale w Polsce nikt przystępniej i lepiej wiedzy nie przekazuje zobaczcie sobie nawet podcasty sst, jego kanał albo fc a porównując go do panów od kawy piernikowej to niebo a samo dno ziemi xdd .

elvlad

19.11.2022, 09:12:19 via iOS

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

elvlad

19.11.2022, 14:49:00 via iOS

0

@Virus99: kulturystyka

elvlad

01.12.2022, 15:56:13 via iOS

0

@Virus99: @Virus99: e i co sprawdziles ta apke?

well_being

18.11.2022, 13:08:20

11

Naturale z początku XX wieku. Nie mieli nawet jeszcze bench pressa
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #kulturystyka

well_being - Naturale z początku XX wieku. Nie mieli nawet jeszcze bench pressa
#mik... — **źródło:** comment_1668776827A1nDJCeCqVNfyGjiZfFAeM.jpg
Pobierz

h.....r

konto usunięte 18.11.2022, 13:52:46

8

@well_being: mirin

LadnyChlopczyk

18.11.2022, 07:53:13

0

#mirkokoksy #silownia #dieta #masa #kulturystyka
#mikrokoksy #niebieskiepaski #rozowepaski

Robie masę, zacząłem liczyć tym razem kcal, bo wcześniej cała forma była robiona "na oko" ale wyszlo.
Mam taki problem, że jedząc 3500 kcal w tydzień spadł mi 1 kilogram, jak nie wiecej.
Także mega dużo. Nwm, czy to kwestia jakieś wody, wysrania się ale pomiary o tych samych porach robie.

h.....s

konto usunięte 18.11.2022, 08:01:17 via iOS

0

@Saprofit: 3500 kcal to tyle zeby nie chodzic glodnym caly dzien, gdzie tu do masowania przy dwoch metrach wzrostu

In_thrust_we_trust

18.11.2022, 10:11:12

0

@LadnyChlopczyk: przy 86 kg to 3500 to pewnie Twoje zero kaloryczne ja masz więcej aktywności

MelinZgierski

12.11.2022, 20:18:45

1

co sądzicie o szczęce tej polskiej zawodniczki? towar zrobił swoje i to bardzo #silownia #doping #kulturystyka

MelinZgierski - co sądzicie o szczęce tej polskiej zawodniczki? towar zrobił swoje i ... — **źródło:** comment_1668284310LS1AQ82rzxbSUJtBXFFCMz.jpg
Pobierz

Karoleer

12.11.2022, 20:54:16

7

@MelinZgierski: no, tam lecial, leci i bedzie lecial towar. Anka doskonala znała konsekwencje (cięzko nie znać mając takiego faceta) i uznała, że warto ¯\_(ツ)_/¯

osiąga sukcesy, jest z kimś, komu taki wygląd pasuje, to co nam do tego?

Kasahara

13.11.2022, 07:58:43

8

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Zagmadfany2

12.11.2022, 14:26:52

0

Proviron - stosował ktoś ? Jakie dawki ? Jakie są wasze odczucia na tym środku ?

#kulturystyka
#sterydy
#mirkokoksy

elektryczny_pastuch

15.11.2022, 23:54:08

0

@Towarzysz_Pawulon: bold nie ma zadnych fajnych wlasciwosci jesli chodzi o zbijanie estradiolu. Za to wiekszosc saa moze zbijac estrogeny, co jest logiczne.

Towarzysz_Pawulon

16.11.2022, 06:21:56 via Wykop Mobilny (Android)

0

@elektryczny_pastuch: obniża bo ma metabolit który bezpośrednio estro zbija

albo_wutka_albo_buk

09.11.2022, 13:16:23

0

Według google on ma 170cm wzrostu XDDDDD

Zapraszam do dyskusji ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mikrokoksy #silownia #kulturystyka #wzrost

albowutkaalbo_buk - Według google on ma 170cm wzrostu XDDDDD

Zapraszam do dyskusji... — **źródło:** comment_1667999728j7TVbVdNBjdrFjy0FJiSFp.jpg
Pobierz

pp93

09.11.2022, 13:40:31

8

@albo_wutka_albo_buk: A jakie znaczenie ma wzrost jakiegoś randomowego kulturysty? Pytam poważnie? Skoro podają, że jest 170, to pewnie tyle ma. A nawet jeśli nie, to co to zmienia?

mirko321

09.11.2022, 14:31:25

7

@albo_wutka_albo_buk: nogi coś nie chcą mi się załadować, straszna pikseloza (╯°□°）╯︵ ┻━┻

Zagmadfany2

08.11.2022, 10:23:12

0

Siamnko co sądzicie o takim połączeniu? Trenbolon masteron i boldenon czym mogę zastąpić trenbolon ? ( Nie mogę spać po nim ) dodam też że zależy mi na wysokim libido oczywiście teść też będzie leciał w tle

#silownia
#mikrokoksy
#kulturystyka
#sterydy

Oplyy

08.11.2022, 11:25:46

10

@Zagmadfany2:

bst

08.11.2022, 23:27:33 via iOS

3

@elektryczny_pastuch: Pozwol ze udziele Ci wskazowki, tak aby Twoj przenikliwy umysl dojrzal zasadnosc tego polaczenia. Antek wspaniale wypelnia miesnie glikogem, insulina dobrze pchnac odpowiedni miks odzywczy do miesni. I tu teraz powinien wkroczyc Twoj umysl i dokonac syntezy. Dokonal?

s0ngo_

31.10.2022, 18:03:48

3

24 TYDZIEŃ REKOMPOZYCJI

Update tygodniowy:tekst pogrubiony****

*waga w górę
*siła w

s0ngo_

01.11.2022, 00:11:50

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

s0ngo_

01.11.2022, 16:26:33 via iOS

1

@Tryggvason: Jedynie trening z naciskiem na poślad oraz staranie się trzymać lepsza pozycje w ciągu dnia siedząc itd

Zagmadfany2

31.10.2022, 09:09:14

0

#kulturystyka
#mirkokoksy
#suplementy

Która firma lepsza ?

Kfd 93.5% (43)
Sfd 6.5% (3)

Zabi96

31.10.2022, 09:16:10 via Wykop Mobilny (Android)

0

Komentarz usunięty przez autora

D.....t

konto usunięte 24.10.2022, 15:13:05

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

D.....t

konto usunięte 24.10.2022, 15:29:29

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

bulbulator90

24.10.2022, 16:20:13 via Wykop Mobilny (Android)

0

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

Jofiel

24.10.2022, 07:49:48

0

Era wielkoludów za wszelka cenę z niespodzianką na końcu. Stare dobre/złe czasy.
2004 Mr Olympia Ronnie Coleman vs All(Jay, Gunter, Dexter, Markus, Gustavo)
#mirkokoksy #kulturystyka

Jofiel - Era wielkoludów za wszelka cenę z niespodzianką na końcu. Stare dobre/złe cz...

Kasahara

24.10.2022, 07:58:46

3

@Jofiel: niewiele się zmieniło w open :P big ramy to ma jeszcze wiećej masy niż Ronnie

m.....0

konto usunięte 23.10.2022, 18:18:12

3

Mireczki jestem naturalem 100%, nigdy nie bralem zadnych uzywek, jade na kaszy i budyniach pozdro mordy

#kulturystyka #sterydy #silownia

m.....0 - Mireczki jestem naturalem 100%, nigdy nie bralem zadnych uzywek, jade na ka... — **źródło:** comment_1666549048HdjgK1QGTn5kr23NmNnxr2.jpg
Pobierz

sew1k

23.10.2022, 18:37:55

1

@marcooo80: Nie martw sie, kazdy kiedys zaczynal( ͡° ͜ʖ ͡°)

Towarzysz_Pawulon

23.10.2022, 19:54:38 via Wykop Mobilny (Android)

0

Komentarz usunięty przez autora

s0ngo_

23.10.2022, 10:03:47 via iOS

3

Cześć sportowe świry wrzucam update sylwetki.(23 tydzień rekompozycji)

Update:

Waga tygodniowa delikatnie w górę, dwojeczka elegancko zaczyna siedziec, wszystko pozytywnie.

Dlaczego

s0ngo_

23.10.2022, 12:10:12

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

PanManieglev

26.10.2022, 13:07:40

1

sibo

@s0ngo_: czyli można by spróbować te otręby