Romeo mimo wagi i wzrostu to niezwykle sprawny kulturysta, dźwigający ciężary nieosiągalne dla dużo większych osób. Dla Romeo rozmiary nie stanowią bariery - ten dzielny człowiek intensywnie ćwiczy, pracując na dumne miano "Najmniejszego Kulturysty Świata".

Nie wnikajmy nawet co jego właściciel robił w ramach treningu...

Karzełki też pakują. Ten ponoć ma specjalne hantle i sztangi. Ciekawe jak wyglądają.

W dzieciństwie "Lesha" był zwykłym chłopcem:chodził na basen,uczył się i grał na fortepianie.Zajęcia te nie należały do jego ulubionych,ale nie chciał się kłócić ze swoją matką.Do pewno czasu. W wieku 13 lat spojrzał w lustro i zdecydował,ze zajmie się kulturystyką...

Dość obszerny i ciekawy artykuł. Polecam osobom, które chcą zacząć ćwiczyć w siłowni. Dobre na początek

Film o amatorach przygotowujących się do zawodów kulturystycznych. Widać wszystko to co się dzieje przed zawodami. Obszerny film, sporo oglądania. Tylko dla wytrwałych

Koksiarze nie znają granic. Biceps Grega Valentino ma jedyne 68cm obwodu, o 12 cm więcej niż naszego Pudziana! Multum zdjęć.

Napój izotoniczny Gatorade został stworzony na Uniwersytecie stanu Floryda w 1965 r.

Power-Plate to jedno z odkryć w fitnessie. Wiele lat temu wykorzystywali je rosyjscy astronauci. Po powrocie z kosmosu ciała ich były słabe, a mięśnie w zaniku, więc stosowali trening, któremu towarzyszyły drgania ułatwiające mięśniom powrót do formy. Obecnie i Ty możesz skorzystać z tego odkrycia. Wystarczy znaleźć klub, który ma w swojej ofercie

Nowy zegarek Casio Phys CHF-100 stworzono dla kobiet prowadzących aktywny tryb życia. Specjalistyczne funkcje: monitor pracy serca i licznik spalonych kalorii są bardzo przydatne podczas ćwiczeń aerobowych, np. joggingu i marszu. Zegarek dostępny jest w dwóch modnych kolorach – różu i czerni

Dariusz Karpiński, utytułowany kulturysta zakończył swoją karierę kulturystyczną.

został pobity rekord świata przez naszego najlepszego siłacza. Pudzian przeciagna 34 tonowy tramwaj, w którym dodatkowo znajdowało sie 15 osób, na odległość aż 20m.

Aerobiczna 6 Weidera - Sposób na płaski brzuch

8 września w Olomouc w Czechach będzie miała miejsce szósta edycja międzynarodowych zawodów w fitness i body fitness kobiet, fitness mężczyzn, kulturystyce open i klasycznej mężczyzn.

Kiedy myślimy o sześciopaku na brzuchu, wyobraźnia podsuwa nam obraz aktorów i modeli z okładek magazynów i reklam bielizny. Później włącza się cyniczna strona naszych umysłów, która "rozszyfrowuje" sekret ich wspaniałej muskulatury, podsuwając "odpowiednie" wyjaśnienia: drakońskie diety, wyczerpujące głodówki, mordercze treningi...

Dobrze dobrana dieta jest jednym z koniecznych warunków uzyskania przyrostów beztłuszczowej masy mięśniowej.

Wpływ alkoholu na mięśnie, a-----l a dieta, a-----l a zdrowie. Jak a-----l wpływa na ludzi regularnie ćwiczących? Z punktu widzenia kulturystyki a-----l ma bezpośrednie działanie toksyczne na mięśnie i tkankę nerwową. Najbardziej wrażliwe na uszkodzenie alkoholowe są włókna mięśniowe typu II...

Joe Weider’s 2007 Olympia Weekend odbędzie się w dniach 27-30 września w Las Vegas. Zawody będą rozegrane w Orleans Arena oraz w Las Vegas Convention Center.

Nie jeden z nas zadaje sobie na pewno takie pytanie. Jakie efekty można uzyskać dzięki tej formie aktywności fizycznej? Co zrobić aby nasza sylwetka była szczupła jednocześnie nie doprowadzając do katabolicznego efektu powodowanego przez trening długodystansowego biegacza?

Zestaw ćwiczeń opracowany przez Andrzeja Krzyżanowskiego na rozwijanie różnych partii mięśni w domowych warunkach bez chodzenia na siłownie.