Wyścig w którym bierze udział kulturysta Kevin Levrone vs zawodowy sprinter Dwain Chambers
(od 20 sekundy)
#lekkoatletyka #kulturystyka #mikrokoksy #ciekawostki #sport

„Żaden obywatel nie ma prawa do bycia amatorem w sprawach kultury fizycznej. Cóż za hańbą jest dla mężczyzny zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.” Sokrates
#trening #mikrokoksy #kulturystyka #filozofia

https://www.youtube.com/watch?v=7IVwq5PQ0F8
Jeden z mądrzejszych filmów na temat treningu na siłowni. Można go odnieść właściwie do każdej innej aktywności w życiu.
#trening #silownia #kulturystyka #stalowyszok #ciekawostki

Kalejdoskop #72: Aplikacje, inspiracje i nowa wiedza

Cześć!
Dziś niedziela, a skoro niedziela, to czas na newsletter :) Co ciekawego przygotowałem na dziś? Przede wszystkim kilka uwag odnośnie motywacji i pewności siebie, przydatne aplikacje i zbiór ćwiczeń, opis problemów, z jakimi zmaga się nauka oraz test na racjonalność. Mam nadzieję, że znajdzie się w tym coś dla Ciebie. Do tego od dzisiaj pojawiać się będzie “Złota Myśl Na Dziś”, czyli luźna myśl/inspiracja/cytat/hasło, która być może w jakimś stopniu wpłynie na Twój sposób myślenia. Pozostaje mi zatem życzyć przyjemnego czytania :)

1. Masz plan, masz chęć, wiesz już co zrobić, ale pojawia się przeszkoda: nie chce Ci się. Problem z motywacją jest bardzo popularny i złożony. Gdyby istniała jedna lub dwie skuteczne i uniwersalne metody “na motywację”, byłyby one powszechnie dostępne i znane. Jednym z popularnych “sposobów na motywację” są pieniądze. Jeśli mamy ich mało, motywują one do działania, ponieważ dają nam większe możliwości. Czasami jest to jednak pułapka, bo finanse motywują na krótko i potrafią zablokować (gdy np. nie zgodzisz się na niższą stawkę aby zdobyć doświadczenie). Inną formą motywacji jest wewnętrzna, czyli umiejętność dostrzeżenia własnych, odczuciowych potrzeb związanych z wykonywaniem czegoś. To można mieć, ale można to też wypracować. Kolejna “metoda” związana jest z celem, w szczególności tym, który wiąże się z wyobrażeniem Twojej przyszłości. I być może to ona jest najbardziej skuteczna. Jeśli masz konkretny cel, a nawet i obsesję na punkcie jego osiągnięcia, to Twój organizm będzie robił wszystko, aby prędzej czy później do tego celu CięPokaż całość

Cześć sportowe świry wrzucam update sylwetki. (9 tydzień rekompozycji)

Dlaczego rekompozycja?

-moje zdrowie nie pozwala teraz ani na redukcję ani na masę (mam problemy z jelitami, teraz badamy co mi szkodzi itd)
-będę trzymać wagę, kalorie na -100/+100 aby zachować lekki wahania wagiPokaż całość

Mordy znacie kogoś kto ułożył by mi plan FBW ?
Mam problemy z dyskopatia i kontuzja barków, więc gotowce z internetu odpadają.

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #kulturystyka

Po jakiej cenie dostajecie test enat 250mg w przeliczeniu na 1ml?

#saa #silownia #kulturystyka #mikrokoksy

Kurde Mirki, zostało mi 4 dni do końca redu i czuję, że polegnę kurde. Rozdrażnienie w c--j. Spadek nastroju w c--j. 4 najtrudniejsze dni j----e. Ostatnio jak zrobiłem cheat day i wrzuciłem normalna ilość jedzenia to poczułem taki błogostan jakbym się heroiną naćpał.

Ten j----y stubborn FAT z brzucha tak trzyma, że nic go kurde nie rusza.

Jestem w-------y na wszystkich i pokłóciłem się z dziewczyną. To jest niesprawiedliwe, że facet wygląda dobrze tylko od 12 procent bf w dół.

MojePokaż całość

https://gym-shop.pl/produkt/biolab-yohimbine-20mg-ml-30ml/

Jak się stosuje taka yohimbine w płynie? Na język czy się rozpuszcza? Jest jakaś podziałka?

#mikrokoksy #silownia #sterydy #mirkokoksy #redukcja #kulturystyka

Siema, to mój FBW.

Bardzo słabo wchodzi mi masa na klatkę piersiową.
Siła jest ok, jakiś tam progres mały zaliczam, ale wciąż mam c------i jak płaska 16stka.. Co mogę zmienić w tym treningu ? Wiem, że nie ma nóg ale to celowe.

Plan APokaż całość

Kupię salbutamol. Priv
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #kulturystyka #redukcja

Cześć sportowe świry wrzucam update sylwetki. (8 tydzień rekompozycji)

Dlaczego rekompozycja?

-moje zdrowie nie pozwala teraz ani na redukcję ani na masę (mam problemy z jelitami, teraz badamy co mi szkodzi itd)
-będę trzymać wagę, kalorie na -100/+100 aby zachować lekki wahania wagiPokaż całość

Przypominam że Gaston na śniadanie jadł ponad 100 jaj, co daje 620g bialka dziennie. Przemyślcie najpierw swoją dietę a nie w-----------e sie od razu na towar. Z fartem

#mikrokoksy #silka #sterydy #fitatu #dieta #kulturystyka #warszawskikoks #heheszki

#mirkokoksy #mikrokoksy #sterydy #kulturystyka

Dorian Yates to szesciokrotny Mr Olympia, ktory otwarcie wątpi w holokaust. Ale ma też wady

muszę kupić omega 3 i d3 +k2 do łykania profilaktycznie, a d3 miałem niski poziom bo badałem. Jakie firmy polecacie, myślałem nad allines, swanson lub now food
#suplementy #dieta #zdrowie #silownia #kulturystyka

#kulturystyka #keto #rozowepaski #silownia

Ja p------e... przeciez ona z c---a robi ogon bobra

Połączenie władzy i zazdrości genetycznej może dosięgnąć każdego. @BigKahunaDick dzisiaj się o tym przekonał. Masz bardzo dużą wiedzę na temat kina? Ok, fajnie. Znasz się na boksie, kulturystyce i ćwiczeniach? Fajnie, dużo wiesz. Pokonałeś polską biedę lat 90 i przeżyłeś jedząc psy? Gratulacje, wyszedłeś na ludzi. Masz wiedzę na temat ludzkiej natury i anatomii? Brawo, widać zgłębiłeś ten temat. Jesteś intelektualistą, patriotą, filozofem i rozważasz co jest w życiu ważne? ToPokaż całość

Siemka ćwiczę naturalnie 15 lat. Nigdy nic nie brałem innego oprócz kreatyny. Chciałem tym razem zrobić sobie Stack na redukcje.

Planuję użyć GW cardarine i pod koniec dorzucić yohimbine i jakiś clen albo coś podobnego. Może jest coś lepszego niż clen i ma mniej ubokow?

Jaka kupić kardaryne? Jest spory wybór. Może coś możecie polecić?

#mikrokoksy #silownia #redukcja #mirkokoksy #kulturystyka #sportPokaż całość

Cześć sportowe świry wrzucam update sylwetki. (7 tydzień rekompozycji)

Dlaczego rekompozycja?

-moje zdrowie nie pozwala teraz ani na redukcję ani na masę (mam problemy z jelitami, teraz badamy co mi szkodzi itd)
-będę trzymać wagę, kalorie na -100/+100 aby zachować lekki wahania wagiPokaż całość