Aktywne Wpisy
Enxixgebjxix +109
#!$%@? ludzie w robocie od rana cisną mnie od jakiegoś dziwaka. Był temat włosów, no i laski się smiały że faceci to nawet tyłka nie golą, no faceci zaczęli się wypowiadać że golą hehe itp.
I do mnie od razu A ty młody golisz?
No i ja w sumie to się zdziwiłem że tak można bo mówię że no jak skoro włosy mi z dupy wychodzą. I oni zapytali że o co
I do mnie od razu A ty młody golisz?
No i ja w sumie to się zdziwiłem że tak można bo mówię że no jak skoro włosy mi z dupy wychodzą. I oni zapytali że o co
źródło: Screenshot_20240312_050959_Samsung Internet
Pobierz
Graner +23
#mikrokoksy #niebieskiepaski #rozowepaski
Robie masę, zacząłem liczyć tym razem kcal, bo wcześniej cała forma była robiona "na oko" ale wyszlo.
Mam taki problem, że jedząc 3500 kcal w tydzień spadł mi 1 kilogram, jak nie wiecej.
Także mega dużo. Nwm, czy to kwestia jakieś wody, wysrania się ale pomiary o tych samych porach robie.
Co też jest dziwne, to to, że przy wzroście 198, ważę teraz 86kg.
Na redukcji było 82kg i wczesniej na masie 90kg.
Juz teraz przy tych 86kg jest już spory progres siłowy. Przykładowo OHp miałem rekord 65kg, to teraz robie 5x65kg. Wyniki się w miarę bronia ale masa nie idzie wgl do przodu. Przy takiej kalorycznosci, to bym jeszcze zrozumiał stagnacje ale nie utrata 1kg w tydzień. Nie było przełożenia na siłę (spadek) ale moj cel 95kg do marca się staje powoli nierealny. Poza tym ma pracę siedzącą.
Myślicie, zeby wejść od razu na 4000kcal? Fitatu mi obliczyło 3400, jadłem 3500. Plan jest 0,5kg na tydzien max.