Wszystko

Najnowsze

Archiwum

DonnaPaulsen
  • 2
Joga - jak zacząć? Byłam kilka razy na zajęciach, ale chciałabym poćwiczyć też sama. Polećcie proszę coś dla początkujących - najlepiej na yt :). #joga
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
boloney
  • 0
Gdzie dostanę męską opaskę na włosy?
Jakaś sieciówka? Coś konkretnego polecicie?
Najlepiej plastikowa, fotka odpada

Nie mam długich włosów ale opadają mi mocno na oczy na #joga i basenie

#modameska
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....c
s.....c
  • 1
Mirki spod #joga - pomóżcie mi w wyborze prezentu dla #rozowypasek. Zaczęła coś działać w kierunku jogi na karimacie z decathlonu i z pomocą jutuba. Chciałbym jej kupić na urodziny coś, co może jej się przydać. Najlepiej książkę - jakąś jogową biblię, żeby dobrze zaczęła. Do tego przydałaby się sensowna mata i coś do ubrania. Jestem zielony, polećcie mi coś fajnego ( ͡° ͜ʖ ͡
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....z
k.....z
  • 2
@statystycznie_rzecz_bioronc mata wygląda na taką, jakie są w fitness klubach, od biedy ujdzie ( ͡º ͜ʖ͡º) ja mam z PVC, o taka: https://sklep.joga-joga.pl/mata-do-jogi-suria-185x60-cm-4-mm-p14?gclid=Cj0KCQjwkoDmBRCcARIsAG3xzl-AI-7pru6_GbaMA4JCy6nMB4RMTkYcUpOCxcx-IlYY1ksew3JBRmUaAlMZEALw_wcB i takie same są u mnie w szkole jogi. Jeśli byś jednak się na taką zdecydował, to nie bierz grubszej, bo jest ciężka. Ja mam grubszą i żałuję :) kostki piankowe mają taką zaletę, że są wygodniejsze, ale mają taką wadę, że są
  • Odpowiedz
K.....a
K.....a
  • 2
@statystycznie_rzecz_bioronc: i ja się znowu zgadzam z @kucz ( ͡° ͜ʖ ͡°) zwłaszcza w kwestii klocków. Piankowe są lekkie, ale mniej stabilne, co bywa niebezpieczne.

Mat tej konkretnej firmy nie znam, ale 5 mm to optymalna grubość. Jest miękko, ale wciąż stabilnie i przyczepność będzie okej. Ogólnie za gruba mata też nie jest dobra. Jeśli różowa nie jest jakimś olbrzymem (powiedzmy, że ma mniej niż
  • Odpowiedz
k.....z
k.....z
  • 1
@japecznikow a tak serio, to całkiem polecam to https://bosonamacie.pl/dwi-pada-sirsasana-czy-zakladanie-nog-za-glowe-grozi-kalectwem
Ja bym zaczęła od znoszenia napięcia z dołu pleców, na przykład przez siad skrzyżny i skłon do przodu (niby proste, ale ja nawet po dwóch latach praktyki umierałam przy tym i wszystkie bluzgi świata leciały w eter). No i jeszcze otwieranie bioder, np. w siadzie że złączonymi spodami stóp (można się związać paskiem i leżeć na brzuchu). Dodatkowo rozciąganie tyłów nóg.
Ja
  • Odpowiedz

Powiązane tagi