są tu jakieś osoby chudo-tłuste? BMI 23, ale jesienne smakołyki już zaowocowały małymi boczkami.
jakie to jest wredne gówno, ziomek jak tył to mu szło na całe ciało, również w bary i jak przytył to wyglądał potężnie. U mnie klata i łapy dalej małe, wszystko leci w brzuch.
czy skinny-faci zawsze muszą być w formie i cisnąć ćwiczenia siłowe żeby nie wyglądać grubo? Da się przytyć odrobinę bez wyglądania jak początkujący grubas?
Czy są ćwiczenia które szybciej zeżrą tłuszcz z brzucha czy też to wszystko jedno i kwestia wyłącznie deficytu kalorycznego?
Czy są ćwiczenia które szybciej zeżrą tłuszcz z brzucha czy też to wszystko jedno i kwestia wyłącznie deficytu kalorycznego?
@FOTEL: Jedna, odwieczna, podstawowa zasada to deficyt kaloryczny = redukcja wagi oraz nie da się wybierać gdzie się schudnie, schodzi z całego ciała. Zależnie od genów i płci masz ustalone gdzie najwięcej tłuszczu ci się zbiera ( ͡°ʖ̯͡°)
Nie ma czegoś takiego jak pierwotna sylwetka typu "chudy-tłusty". Jak masz drobny kosciec i genetycznie niedużo mięśni, to tyjąc i nie ćwicząć zostanjesz skinny fattem.
Jeśli będziesz ćwiczył, jadł odpowiednio dużo bialka i byl na nadwyżce kalorycznej to przypakujesz
jakie to jest wredne gówno, ziomek jak tył to mu szło na całe ciało, również w bary i jak przytył to wyglądał potężnie. U mnie klata i łapy dalej małe, wszystko leci w brzuch.
czy skinny-faci zawsze muszą być w formie i cisnąć ćwiczenia siłowe żeby nie wyglądać grubo? Da się przytyć odrobinę bez wyglądania jak początkujący grubas?
Czy są ćwiczenia które szybciej zeżrą tłuszcz z brzucha czy też to wszystko jedno i kwestia wyłącznie deficytu kalorycznego?
pozdrawiam chudych grubasów
#fitness #sport #silownia
@FOTEL: Jedna, odwieczna, podstawowa zasada to deficyt kaloryczny = redukcja wagi oraz nie da się wybierać gdzie się schudnie, schodzi z całego ciała. Zależnie od genów i płci masz ustalone gdzie najwięcej tłuszczu ci się zbiera ( ͡° ʖ̯ ͡°)
OK dzieki
Nie ma czegoś takiego jak pierwotna sylwetka typu "chudy-tłusty". Jak masz drobny kosciec i genetycznie niedużo mięśni, to tyjąc i nie ćwicząć zostanjesz skinny fattem.
Jeśli będziesz ćwiczył, jadł odpowiednio dużo bialka i byl na nadwyżce kalorycznej to przypakujesz