>> Opaska sportowa Xiaomi Mi Band 4 << z wysyłką z Polski za ~120 zł

Lub zamawiając 2 sztuki, można użyć dodatkowego kuponu na 2$ uzyskując cenę ~115 zł za sztukę.

#aliexpress #prostozchin #chinskiecuda #kodyrabatowe #zakupyzchin #promocje #cebuladeals #xiaomi #kupony #opaskasportowa #smartband #bieganie #fitness

Pokaż spoiler

Mikromakrokoksy, potrzebuję pomocy przy wyborze orbitrek'a dla Mamy. Raczej używka by olx, ale jak traficie coś nowego to też ok. Budżet to 800 zł. Najlepiej Warszawa i okolice. Pzdr!
#mikrokoksy #fitness

#wzrost #cwiczenia #fitness #rozciaganie #mikrokoksy
2,5 centymetra wzrostu w 3 miesiące- efekty mojego treningu/eksperymentu.

Ostrzeżenie

nie jestem żadnym specjalistą, to co robiłem robiłem na swoją własną odpowiedzialność i tak samo jest z wami

Pokaż całość

Mirabelki, polecicie jakieś legginsy do ćwiczeń? Zależy mi na długości do kostki, żeby dobrze się trzymały na brzuchu, żeby nie prześwitywały na tyłku no i żeby nie kosztowały miliony monet. Jakieś konkretne Wam się sprawdzają?
#mirabelkopomusz #sport #fitness

Jakoś zagapiłem się w tym roku, może ktoś jeszcze - mogę podesłać link polecający ( dodatkowe pkt dla was i dla mnie ) do letniej gry Multisport - zbieranie punktów za używanie karty i wymiana na bilety do kina i bony do Empiku.

Jeśli ktoś byłby zainteresowany , pisać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #mirkokoksy #fitness #mikrokoksy #sport

Mam 95 cm w talii, to dużo czy mało? Ogólnie waga 90 kg wzrost 185 #mikrokoksy #silownia #fitness

Nie do końca #mirkokoksy bardziej #fitness chyba
Mam inne priorytety w życiu niż sylwetka i wyniki. Ale forma którą miałem w licbazie, możliwość przeskakania w pogo 3 godzinnego koncertu (teraz w trakcie pierwszego utworu w trakcie którego wejdę do środka, modlę się o to by się skończył, aby wyjść), robienie setek pompek (ostatnio po 10 skończyło mi się powietrze) i fakt, że mogłem na "trzepaku" o-----ć przedstawienie akrobatyczne dajePokaż całość

Czy jest tu jakiś Mirek fizjoterapeuta i jednocześnie trener personalny mieszkający w Warszawie?

#fizjoterapia #silownia #fitness #mikrokoksy #mirkokoksy #pytaniedoeksperta #warszawa

Jaki krótki trening na 8-15minut w domu bez sprzętu. Dla mocno początkującej pod kondycję/cardio.
Myślałem o jakiś interwałach, ale tabata mogłaby być za ciężka.
http://rosstraining.com/blog/no-excuses/ tylko push-ups z kolan, zamiast pull-up prostowanie ręki i nogi naprzemienie w klęku podpartym (zapomniałem nazwy). W sumie wolałbym jakieś ćwiczenia bardziej funkcjonalne, coś co będzie wymagać mniej siły w wykonaniu (będzie można robić szybciej/dłużej) i trochę poprawi zakres ruchu.

Ma ktoś jakiś pomysł?

#fitnessPokaż całość

Planuje kupić orbitrek do maks 600 zł, ktoś ma jakieś doświadczenie / wiedzę i mógłby coś zaproponować? #orbitrek #fitness #zdrowie #silownia #wykop #pomoc

Cześć. Jest ktoś kto się zna chociaż trochę na trampolinach. Siostra chce kupić dla syna ale nie zna się i ja też nie bardzo. Wybrała takie dwie
https://allegro.pl/oferta/trampolina-366-374-cm-12ft-drabinka-siatka-5-nog-8222787957
https://allegro.pl/oferta/trampolina-ogrodowa-374cm-z-siatka-drabinka-funfit-6637828165

Którą będzie lepsza? Nie chce żadnych super firmowych 250cm za 1000zl. Trampolinę będzie używało dwoje dzieci, 25 i 30kg.
#sport #fitness #pytanie #zakupy

Może nie do końca #fitness ale może pomożecie. Szukam aplikacji na Androida, która pozwoli zarejestrować przebieg pulsu z pasa HR przez sen. Większość aplikacji robi to wyłącznie dla ruchu i później taki wykres tętna przedstawiany jest w funkcji odległości, a mnie potrzebny w funkcji czasu.

Mireczki dlaczego ta apka od wagi Scale 2 #xiaomi #mifit jest taka debilna.
Nie chcę biegać ani trenować, chciałbym, żeby była prosta i przejrzysta.
łatwo było sprawdzić wahania wagi i zobaczyć wszystkie parametry które niby mierzy.
Ale nie. trzeba się naklikać aby dość do wagi ale żeby coś konkretniej to masakra.
Jest jakiś jakiś normalny zamiennik tej apki?

#fitness #silownia #chinskiecuda #Pokaż całość

>> Jak poprawić swoją sylwetkę w 10 minut? <<

Ta unikatowa metoda pozwala pozbyć się kompleksów ze swoją sylwetką w mgnieniu oka. Nie musisz stosować męczących diet, nie musisz wylewać litrów potu na siłowni. Nie musisz brać suplementów ani stosować dopingu. Po co męczyć się z powolnym budowaniem masy na siłowni i godzinami cardio, aby spalać więcej kalorii?

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #silownia #sylwetka #fitness

Podlinkuje ktoś dobry zestaw ćwiczeń rozciągających all-round, który można wykonywać po treningu siłowym, grach zespołowych, bieganiu itp. bez dodatkowego sprzętu?
#silownia #fitness #sport #bieganie

Mirki, którzy się znają, jakie kupić uchwyty do pompek?

Czy ukośne takie jak tu są gorsze/lepsze niż np. takie?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fitness

Miretrzky, jakie apki do ćwiczeń siłowych, trzymania rutyny, rozpisek? Czy nic? Kiedyś korzystałem z Fitocracy ale ono od ponad 5 lat już chyba tylko stoi w miejscu :F

#silownia | #fitness | #mirkokoksy | #cwiczenia | #mikrokoksy

Jesteś z Lublina lub bliskich okolic? Zapraszam! :-)

W najbliższą sobotę organizuję całkowicie darmowe spotkanie, na którym możesz nauczyć się podstaw związanych z treningiem na siłowni i w domowych warunkach, z odżywianiem i szeroko rozumianym zdrowiem.
Liczba miejsc ograniczona do 6 osób (2 tury po 3 osoby). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Jak to działa?Pokaż całość

Potrzebuję jakiegoś przepisu na fit spód do tarty . Mam platki owsiane ,trochę rodzynek sułtanów , miód , masło orzechowe , kakao, make owsiana i make kokosowa a i olej kokosowy.
#gotowanie #fitness #silownia #mikrokoksy #dieta #lowcarb