Wszystko

Najnowsze

Archiwum

KamilVeb
KamilVeb
  • 2
Rekompozycja dla początkujących jest genialna!!!
5 tygodni za mną.
Początek:
wzrost 193,
obwód pasa 104
Waga 105,1kg
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Boroborro
Boroborro
  • 0
Elo! Zacząłem sobie poważniej jeździć na rowerku i tak stwierdziłem że pomiędzy jakimiś wycieczkami(jeżdżę 80-100km średnia wychodzi jakos 23kmh bez wyłączania na swiatlach itp trackerów) wrzucę sobie interwały. Dziś zrobiłem pierwsze i zastanawiam się czy takie coś jest ok bo pulsometr mam na ręku i średnio działa ( ͡° ʖ̯ ͡°) 1min 33-38kmh 2min odpoczynek około 25kmh. 10 takich serii średnia dziś wyszła 29kmh. Pomoże to w zwiększeniu
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
StanislawAniol
  • 1
Mój różowypasek wierci mi dziurę, że chce orbitreka. Możecie coś doradzić w budżecie do powiedzmy 800zł? Już nie mam siły studiowania nowego fakultetu na forach internetowych ( ͡° ͜ʖ ͡°) Chodzi mi jakie marki są warte zainteresowania, jak będzie model to już będzie cudnie. Dziękuję za ewentualną pomoc #silownia #fitness #mikrokoksy
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Brzuchol00
Brzuchol00
  • 2
Siema, który basen w Lublinie polecilibyście? Zależy mi na jak najmniejszej ilości ludzi, sporym miejscu do pływania (dosłownie pływania, to ma być aktywnie spędzony czas, nie jakieś tam zabawy wodne) no i oczywiście jak najniższej cenie. Z góry dzięki ;)
#lublin #fitness #plywanie #basen
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
taktoto
taktoto
  • 2
@Brzuchol00 teraz masz 2 godziny w cenie jednej do 15:00 na UP przy Głębokiej, wcześnie otwieraja i długo otwarte. Na dużym basenie tłumów nie ma Na AOSie pustki

A MOSiR przy Aqua będzie w konserwacji (basen olimpijski)
  • Odpowiedz
felixos
  • 0
Gdzie znajde jakiś wiarygodny kalkulator zapotrzebowania kalorycznego ?? Bo na każdej stronie wychodzi mi inaczcej. No i pytanie do ekspertów od #fitness #dieta : Jeśli jeżdzę rowerem codziennie do pracy (łącznie 10km) dodatkowo 3-4x w tygodniu rower przez conajmniej 1,5h (około 30-40km ) plus codziennie 8000-10000 kroków to jaką mam zaznaczać aktywność fizyczną ?? Niską ?? czy umiarkowaną ??
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kRpt
  • 1
@felixos ustal sobie jakąś ilość kalorii, waż się co tydzień na czczo i zapisuj sobie, kontroluj, rób tak żeby waga spadała ok. 0.5-1kg/tyg, jak trzeba to dodaj/odejmij troche kalorii. Małe zmiany max co tydzień, trzymanie sie tego i obserwacja.
  • Odpowiedz
gaaraddz
  • 1
@felixos ale kcal masz wg mnie stanowczo za mało, ja przy podobnej aktywności spadalem z wagi wazac 76 i na 2500kcal. A przy 2kkcal nie będziesz miał z czego ucianc potem
  • Odpowiedz
MirkobIog
MirkobIog
  • 4
@picasssss1: wyglada jakby po prostu napiął mięśnie ¯\_(ツ)_/¯

Mam swoje zdjęcia z 85kg i 72kg, niebo a ziemia, a tutaj? Jeżeli nie potrafimy zobaczyć róznicy, to znaczy że coś poszło nie tak.
  • Odpowiedz
kulfon_sciekozyj
  • 0
Czołem Mirki. Moja #rozowypasek jest w trakcie pisanie pracy magisterskiej z preferencji zakupowych polskich sportowców. Stąd też proszę o kliknięcie w ankiecie jaką drogą nabywacie odżywki białkowe. Z góry dziękuję za poświęcenie tych kilku sekund.
#bialko #silownia #fitness #kulturystyka #sport #zywienie

Jakim kanałem dystrybucji nabywasz odżywki sportowe?

  • Przez internet, sortując od najtańszych 39.5% (32)
  • Przez internet, wybierając najpopularniejszą 27.2% (22)
  • Sklep/stoisko stacjonarne 9.9% (8)
  • Apteka 0% (0)
  • Siłownia 3.7% (3)
  • Nie używam suplementacji 19.8% (16)

Oddanych głosów: 81

  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kodziak
Kodziak
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Potrzebuję jakiejś dobrej maty. Co mogę dostać do plus minus 100zl?
Mata dla mamy, ma służyć do prostych ćwiczeń.
#fitness #silownia
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi