Dieta bez ćwiczeń i siłowni ma sens w tych czasach?
#mikrokoksy

jakoś się żyje w tej kwarantannie
#mikrokoksy

Mam zamiar zrobić siłownię. Mam 2.000 zł na ten cel, potrzebuję ławki (najlepiej z oddzielnym stojakiem), gryfy (prosty i do hantli) i jakieś 120 kg obciążenia żeliwnego. Polecacie jakąś konkretną firmę i czy realne jest kupić za to przyzwoity sprzęt?

#mirkokoksy #silownia

A w #krakow zabrakło jakiegoś odczynnika do testów na #koronawirus, będzie w piątek. Jest stabilnie (－‸ლ)

Które z tych ćwiczeń lepsze na ABS? takie "krzesełka" https://www.youtube.com/watch?v=EOATzWJa934 czy unoszenie lekko zgiętych/prostych nóg https://www.youtube.com/watch?v=wsVxoCfwiFA?
#kalistenika

Ćwiczenia, które przydały Wam się do zrobienia pełnego L-seata to? Zacząłem się od ponad miesiąca rozciągać, ale nie widzę dużej różnicy, nie jestem w zrobić idealnego L-seata z wyprostowanymi nogami
#kalistenika #sport #mikrokoksy

Nie ogarniam tej mody w #kulturystyka aby wycinać się do zera. Przecież taka sylwetka z 2% bf wygląda źle. Już nie wspominam o tym, że jest to tylko na 5min na scenie a potem omdlenia i kroplówki. Tacy wysuszeni zawodnicy wyglądają o wiele gorzej niż pare dni przed zawodami gdy trzymali jeszcze trochę tłuszczu i wody. Bf % powinien być utrzymany na zdrowym ale niskim poziomie powiedzmy 10-12%. #mikrokoksyPokaż całość

Ehhh mogłem brać przed urodzinami jak było za 169zl teraz trzeba czekać na normalna cenę.

https://allegronauta.pl/oferta/7607354118

Ciekawe czy to skok na kasę czy brak towaru na stanie.

#silownia #mikrokoksy

Nie róbcie ciągow na panelach bez butów xD
#mikrokoksy #silownia

Piwnica, w której aktualnie ćwiczę zatrzymała się w czasie 20 lat temu.
Gdyby @KFD_pl zaczęło wtedy produkcje mogli by uzyskać NOBLA (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
#mikrokoksy

#mikrokoksy
Gdzie mogę kupić przez internet hantle tak z 20kg, najlepiej z talerzami, w dobrej cenie i żeby szybko przyszły? Bo juz nie mogę usiedzieć.

Dzisiaj po raz kolejny najtrudniejsze ćwiczenie - przysiad.

Wrzuciłem film do programu, żeby zobaczyć jak wygląda linia po której porusza się sztanga. Jak widać jest to bardziej węgorz, niż linia prosta. Co ciekawe, znacznie trudniejsze jest dla mnie schodzenie w dół, niż wstawanie, co widać nawet po linii, która jest wtedy bardziej prosta. Nie jest kolorowo, ale kiedyś musi się udać.

Nad czym pracowałem:
- nad wszystkim, łączyłem w kupę te wszystkie czynniki i starałemPokaż całość

XD

#gg #gadugadu