#pompki #pompkachallenge #rakcontent #takaprawda

Oczy bolą jak się patrzy co ludzie wyrabiają na facebooka - robią jakieś pseudo-pompki gdzie nawet głową nie dotykają ziemi, albo lekkie drygnięcia ale to jeszcze nic. Najlepsi MISZCZOWIE robią... PRZYSIADY zamiast pompek, byle tylko załapać się na wspólny filmik, zapuszczone mamuśki chcą być trendy.

Rozumiem że jak będzie challenge w podciąganiu na drążku to wezmą do rąk miotłę iPokaż całość

#pompkachallenge #pompki #facebook

Słabo mi, autentycznie mi słabo - po jaką cholerę osoby co nie potrafią zrobić ani jednej pompki dołączają do akcji robiąc.. przysiady. Coraz więc gówna w internecie .To jednak nie jest dobry pomysł aby każdy wrzucał wszystko co się da.

#glupiewykopowezabawy #mirkokoksy #silownia #11listopada #pompkachallenge początkowo miałem zrobić tyle pompek ile dostałem plusów w tym wpisie , jednak zmieniłem konwencję i postanowiłem zrobić 100 w 10min. Filmik nagrałem wczoraj wieczorem, ale u siebie miałem lipny upload i musiałbym wrzucać ten filmik z 5h. Czy mi się udało to zobaczycie na filmie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

od dziś zaczynam #pompkachallenge Codziennie rano po przebudzeniu i wieczorem przed pójściem spać będę robić pompki. Zaczynam od 10 i co dwa dni będę dokładał po jednej. Za pół roku zapostuje efekty, mam nadzieję że nieźle się rozbuduje.
#trenujzwykopem #pompki #pokazforme #cwiczzwykopem #silownia

#pompkachallenge

Mirki nie ma opieprzania się. Rozpoczynam codzienny challenge z pompkami. Trzeba zrobić w ciągu dnia tyle pompek ile będzie wynosiła liczba plusów po zaplusowaniu. Pokażmy że Mirki nie siedzą tylko na tyłku i nic nie robią.

33
#silownia #mikrokoksy #pompkachallenge

Elo. Nie wiem czy pomysł się przyjmie, ale organizuje #pompkachallenge . Żeby wziąć udział w zabawie musisz nagrać filmik do 07.01.18r do godz 20 jak robisz pompki. Liczy się przede wszystkim zabawa oraz rywalizacja. Nie przedłużając wymogi:
- Musisz nagrać filmik i wrzucić go na YT (yt ma funckje zamazywania mordy w razie czego)
- pompka musi być wykonana w pełnym zakresie ruchu
- Wpis z filmikiem musi być umieszczonyPokaż całość