Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Fichtner
  • 1
#android #mp3 #muzyka #fitness
Witam serdzenie, mam tel z androidem 6.0.1 i przez jakiś czas na tym zwyklym odtwarzaczu muzycznym mialem mozliwosc przelaczania utworow za pomocą wstrząśniecia telefonem. Niestety wyłączyła mi sie nie wiem nawet jak ta opcja. W zwiazku z tym, nie wiem tez jak ją właczyć. Wujek google nie pomaga, a w zasadzie proponuje sciagnac kolejna apke. Tych chce jednak miec jak
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 3
#anonimowemirkowyznania
Stulejarskie pytanie do mirków z #mikrokoksy (#silownia #fitness). Planuje zapisać się na siłkę ale strasznie mnie odrzuca myśl brania prysznica w obcym miejscu. Kojarzy mi się to z syfem (po prostu nie lubie używać publicznych toalet lub pryszniców. Nawet w pracy wolę wytrzymać i jak coś to strzelić dwójkę w domu). Wybrałem taką siłownie która jest 5 minut drogi od mojego domu.
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Atryu
  • 7
@AnonimoweMirkoWyznania: zacznij chodzic bardzo wczesnie rano, zaraz po otwarciu wtedy jest relatywnie czysto (w wiekszosci siłowni sprzątaja wieczorem po zamknieciu) poza tym najlepiej nauczyc sie miec w------e na tak błahe sprawy
  • Odpowiedz
SVCXZ
  • 2
@Amestris: Bardzo często problemy z kręgosłupem są wynikiem nieprawidłowych proporcji sił mięśniowych, z czego bardzo często osłabione są właśnie mięśnie pleców. Dlatego całe ciało koniecznie. Jeśli możesz to skonsultuj się z dobrym trenerem/fizjoterapeutą, niech zobaczy z czego wynikają problemy i pod to dobierze ćwiczenia. Pośladki w 99% przypadków trzeba wzmacniać, ale brzuch już nie zawsze (a przynajmniej nie brzuszkami/spięciami), bo może pogłębić problem. Zależy od przypadku
  • Odpowiedz
j.....y
j.....y
  • 3
@tadocrostu: no to ode mnie dostaniesz pełną instrukcję. Przed wejściem do wody należy się rozgrzać, więc fajnie ubrać się w takie ciuchy które w kilkanaście minut pozwolą się "zgrzać" ale i można je szybko zdjąć. Bo po rozgrzewce szybko się rozbierasz i wskakujesz do wody.
Najważniejsze są buty - tzw. do pływania albo skarpetki neoprenowe, bo stopy najszybciej marzną. Jednak na początek wystarczą zwykłe klapki, byle ich nie zgubić.
Na
  • Odpowiedz
s-o-s
s-o-s
  • 31
Przypominam o porannej modlitwie #mikrokoksy #silownia #fitness

Jam jest mięsień, nosiciel twój, którym cię wywiódł z ziemi piwniczej, z domu braku masy. 

1. Nie będziesz miał ciężarów cudzych przede mną.
2. Nie będziesz brał małych ciężarów poza rozgrzewką.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
polac
polac
  • 1
Ma ktoś w domu orbitrek firmy Zipro ? Chcę kupić coś taniego do użytku domowego kilka razy w tygodniu na okres zimy po godzinkę-dwie dziennie więc nie będę kupował sprzętu za kilka tysięcy. A może jakaś inna propozycja do 550 zł.
#silownia #fitness
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CzakNorris
  • 0
@polac: Ja mam dwa lata temu kupiony taki za 799 i do dziś zaluje, ze nie wzialem rowerka spinningowego. Te orbitreki sa malutkie, zakres ruchu jest jakis taki dziwnie krotki i nienaturalny...
  • Odpowiedz
potocko
  • 2
Szukam jak natjanszego krokomierza z zegarkiem, nie musi mieć super opcji Facebooka i innego szajsu, chce tylko znać ilość kroków i godzinę. Nie musi być super jakości byleby pomierzył chociaż z miesiąc. #aliexpress odpada bo potrzebuje na juz. Chyba ze jakies modele stamtąd da sie kupić na amazonie/ebay z szybka wysyłka. #zakupy #gadzety #amazon #ebay #fitness #silownia może
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi