#basen #fitness #sport #odchudzanie
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
lukdjy
Mirki z #wroclaw #psiepole - przeprowadziliśmy się z żoną do tego owianego tajemnicą grozy dojazdów osiedla i szukam fajnej miejscówki, żeby poćwiczyć przed lub po pracy - dla mnie #silownia , a dla żony zajęcia #fitness.
Cele - poprawienie kondycji, zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawienie ogólnego samopoczucia :)
Polećcie proszę sprawdzone kluby na psiaku - fajnie by było, gdyby były otwarte tak, bym
Cele - poprawienie kondycji, zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawienie ogólnego samopoczucia :)
Polećcie proszę sprawdzone kluby na psiaku - fajnie by było, gdyby były otwarte tak, bym
Szczupłe uda i pośladki | MOJE TRIKI
Marzysz o szczupłych udach i pośladkach? Dzięki tym trikom pokochasz swoje ciało! Zapraszam!
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
B- Brokuł - Ten Gość Uchroni Cię Od Raka - Zobacz Jak / Dietoholicy.pl
Hej! Dziś jesteśmy na literze B! Ląduje u was materiał o Brokułach. Ich super właściwości pomogą Ci zmniejszyć ryzyko nowotworu! Przekonaj się sama! ☺ Nie za...
z- 0
- #
- #
- #
- #
Czołem Mirki i Mirabelki!
Zrobiłem nową stronkę o zdrowym stylu życia :) #chwalesie
Proszę Was tutaj o zajrzenie i podzielenie się opinią o stronie. Wejdźcie, poklikajcie i co Wam przyjdzie do głowy napiszcie mi w komentarzu - nawet jeśli się nie podobała i chcecie obrzucić mnie błotem ;)
O
Zrobiłem nową stronkę o zdrowym stylu życia :) #chwalesie
Proszę Was tutaj o zajrzenie i podzielenie się opinią o stronie. Wejdźcie, poklikajcie i co Wam przyjdzie do głowy napiszcie mi w komentarzu - nawet jeśli się nie podobała i chcecie obrzucić mnie błotem ;)
O
@miejscefit_pl: ten katalog jest fajny i może być przydatny. Natomiast blog... niczym się w sumie nie wyróżnia. Chociaż bardzo ładne zdjęcia ;)
Moda, a zdrowie – jak wybrać odpowiednie zajęcia fitness?
W dobie XXI wieku mamy bardzo duży wybór różnego rodzaju programów fitness. To sprawia, że osoby, które dopiero teraz zaczynają swoją przygodę z fitnessem mają naprawdę spory kłopot. Dlaczego? Ano dlatego, gdyż muszą wybrać odpowiednie dla siebie zajęcia. Jakie zatem zajęcia fitness...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@leniwiecwkominiarce: Jak chcesz atencji to wrzuć wpis na fb i insta...
@James0n szczerze mowiac, moim zdaniem najlepsze bedzie poprawne wykonywanie cwiczen wielostawowych jak np. Martwy ciag, przysiad tylny, wyciskanie leżąc, wyciskanie sztangi nad głowę.
@James0n: Ćwiczenia w siłowni z prawidłową techniką, wielostawowe, jak wymienione powyżej oraz zależnie od potrzeb odpowiednia mobilizacja/ćwiczenia stabilizacji. Te ostatnie oczywiście dla początkującego są "w pakiecie" z ćwiczeniami takimi jak przysiad czy martwy ciąg, więc czasami nie ma sensu sobie nimi zawracać głowy. No i facepull w siłowni, must-be jeśli chodzi o obręcz barkową.
dziś pierwszy raz wypróbowałem kreatyne, całe zmęczenie po pracy jakie zwykle miałem nagle odeszło w niepamięć TO DZIAŁA !! ( ͡° ͜ʖ ͡°) #fitness #ciekawostki #muskulatura
#rozowepaski #fitness #nogi #problemypierwszegoswiata
Co wy chcecie od swoich facetów, skoro macie grubą dupę, to ją macie, raz.
Dwa, to że narzekacie na siebie same, że macie celulit, to się weźcie za siebie. A nie pier... że "patrzysz na inne".
To kiedy bierzecie się za siebie? co musi na was wpłynąć? ( ͡° ͜ʖ ͡°). Swojej już powiedziałem że nie
Co wy chcecie od swoich facetów, skoro macie grubą dupę, to ją macie, raz.
Dwa, to że narzekacie na siebie same, że macie celulit, to się weźcie za siebie. A nie pier... że "patrzysz na inne".
To kiedy bierzecie się za siebie? co musi na was wpłynąć? ( ͡° ͜ʖ ͡°). Swojej już powiedziałem że nie
źródło: comment_nRbivuLdN4sxS6sxyximkoidgNyr1A1m.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@jeszcze5minut: Co ty tutaj robisz
@jeszcze5minut: Są takie rzeczy,że nikt nie zaprzeczy,po co tu się głowić
Gotuj z Wykopem foodporn - Sernik kokosowo – czekoladowy z polewą czekoladową
Sernik kokosowo – czekoladowy z polewą czekoladową na zimno Sernik kokosowo – czekoladowy z polewą czekoladową na zimno czas przygotowania:…
z- 53
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@czarnyivan: ciśnij interwaly i silowe
konto usunięte via Android
@KlonKlona Póki co nie mam jak ale za tydzień wracam do siebie i wrócę na siłownie.
konto usunięte via Android
Zgodnie z obietnicą i plusami pod postem redukuje do 82kg.Waga jednak nie wskazuje 98kg ale 104kg z hakiem.Prawie półtorej miesiąca w rodzinnym domu i waga poszła w góre o 6kg. Proces mojej przemiany i codzienny raport będzie pod tagiem #wyszedlemzgrubego serdecznie zapraszam. ;)
#silownia #fitness
#silownia #fitness
źródło: comment_9VV2ukSpttgBQw1qAuoKuBsV3CqnBiZ5.jpg
Pobierz
@czarnyivan: Trzymam kciuki Mireczku! Powodzenia! Oczywiście tag obserwuję :)
@czarnyivan: okej, ja zawsze nie moge z tego jak są jakieś białka, gajnery albo coś i pod tym pełno postów na temat smaku xD i ludzie się tam kłócą
WANILIOWY NAJLEPSZY
NIE BIERZCIE ARBUZOWEGO
i głównie o tym a nie o działaniu xD
Ale no dziękuję za rade, bo czasem serio są takie smaki, że nie idzie ich przelknąć
WANILIOWY NAJLEPSZY
NIE BIERZCIE ARBUZOWEGO
i głównie o tym a nie o działaniu xD
Ale no dziękuję za rade, bo czasem serio są takie smaki, że nie idzie ich przelknąć
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@NadiaFrance: to co tam naskrobalas, to nie jest uzasadnienie merytoryczne tylko stek bzdur i wymyslow rodem z jakiegos portalu dla gospodyn domowych. jedynie w punkcie 8 znajduje sie ziarnko prawdy. natomiast cwiczenia wykonywanie poprawnie jak najbardziej maja pozytywny wplyw na kregoslup oraz inne elementy ludzkiego ciala - jak np. sciegna, ktore rowniez ulegaja wzmocnieniu. przez prawidlowy trening gorsetu miesniowego pozytywnie wplywasz na dzialanie swojego kregoslupa.
Ej #fitness #rozciaganie polecicie jakieś ćwiczenia na rozciągnięcie rąk i dłoni żeby były bardziej elastyczne?
Statuetki Oscara dla instruktorów fitness? Dyrektor Reeboka chce nowej kategorii
Matt O'Toole z firmy Reebok wystosował prośbę do Akademii Filmowej o dodanie nowej kategorii Oscarów. Jego zdaniem, na statuetki zasługują także trenerzy.
z- 12
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Proszę o pomoc jakiegoś eksperta 3lata temu schudłem ze 115kg na 82kg w jakieś 6 miesięcy(miałem złamaną nogę dość poważnie i nie wstawałem z łóżka przez kilka miesięcy) gdy poszedłem na studia i zacząłem balować w ciągu 3 miesięcy moja waga podskoczyła do 103kg i teraz od 3 lat mam wahania wagi między 99-104kg nie powiem chciałbym być znów szczupłym.Jaka może być przyczyna takiego szybkiego utycia i problemów z wahaniem wagi? Cukrzyca
Jaka może być przyczyna takiego szybkiego utycia?
@czarnyivan: Nadwyżka kaloryczna w stosunku do twojego zera kalorycznego.
@czarnyivan: a to spoko, to jedz :D
@marsjanin-z-marsa: ja tam zawsze byłem zadowolony z tych tanich za 40-50zł w Biedry/Lidla/Allegro na BT. Zakładasz na klatę i po prostu działa. Teraz lecę na Garminie (bo potrzebuję Ant+) i jakiejś specjalnej różnicy nie ma, mooooże poza minimalnie większą wygodą (mniej plastiku). IMHO nie ma co przepłacać.
@TwigTechnology: jak ktoś ma otg to może do tel podłączyć, ewentyalnie sprzęt Sony mają też wsparcie ant+
@marsjanin-z-marsa: geonautevz deca też jest ok, wsparcie ant+ i bletooth low energy
@marsjanin-z-marsa: geonautevz deca też jest ok, wsparcie ant+ i bletooth low energy
@saltacme: w koronie masz jeszcze finess academy i mozesz u nich na stronie wygenerowac sobie darmowa jednorazowa wejsciowke, zeby zobaczyc co i jak. Niestety nie bylem w srodku zeby cos wiecej napisac.
Ja mam nocny karnet w fitness world (5:20 na silowni przed praca) i w sumie dla mnie jest ok. Nie wiem natomiast jak wygladaja u nich zajecia fitness.