@Judicator: Powiem ci tak FBW to trening, Split to narzędzie pod konkretne cele. Dla mnie osobiście zawsze górą będzie FBW. Jak nie możesz się zdecydować i nie masz konkretnego celu itd to spróbuj FBW,zobacz co i jak skoro do tej pory szedłeś Splitem. Jest jeszcze 3 opcja Push-pull Albo 4 wyjscie P.H.A.T. :) Zobacz czym się #!$%@? każdy trening i wybierz najodpowiedniejszy pod Twoje cele, ewentualnie trochę zmodyfikuj pod siebie
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fitness
Dla mnie osobiście zawsze górą będzie FBW.
Jak nie możesz się zdecydować i nie masz konkretnego celu itd to spróbuj FBW,zobacz co i jak skoro do tej pory szedłeś Splitem.
Jest jeszcze 3 opcja Push-pull
Albo 4 wyjscie P.H.A.T. :)
Zobacz czym się #!$%@? każdy trening i wybierz najodpowiedniejszy pod Twoje cele, ewentualnie trochę zmodyfikuj pod siebie