Wszystko

Najnowsze

Archiwum

bartolinx
  • 0
@Turboknot: ale czego Ty szukasz? Może nie znasz możliwości apki. Przecież masz pomiary, masz połączenia z apkami sportowymi, wielgachną baze z polski (uk, francji itp), masz makrosy do każdego posiłku. Czego Ci trzeba Mirku?
  • Odpowiedz
garsi
  • 4
Mirasy i Mirabelki
Żona wczoraj dźwignęła mój hantelek i teraz bolą ją plecy (lędźwie). Teraz pytanie, co w takiej sytuacji?
#zdrowie #fitness #silownia

Co na przeciążone plecy?

  • Przeczekać 52.3% (23)
  • Lekarz 20.5% (9)
  • Rozgrzewająca maść końska 13.6% (6)
  • Chłodząca maść końska 11.4% (5)
  • Inny specyfik - komentarz 2.3% (1)

Oddanych głosów: 44

  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kkpol
  • 2
Trochę zardzewiałem i chciałbym zrzucić z 5kg i trochę się wyrzeźbić. Chciałbym codziennie coś się ruszać - siłownia, basen no i właśnie moje pytanie odnośnie fintessu. Sporo klubów ma w grafiku wiele cwiczeń w grupach typu TBC, płaski brzuch i wiele, wiele innych. Moje pytanko, czy takie ćwiczenia fintess są bardziej skierowane dla kobiet? Gdzie nie zerknę to zazwyczaj płeć piękna prowadzi zajęcia, na fotkach też głównie panie. Wydaje mi się, że
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Winyl-
  • 1
tak będe czynił, ale te 5 kg tłuszczu bym zrzucił i jakieś aeroby by się przydały.


@kkpol: 5 kg tłuszczu zrzucisz w kuchni, odpowiednią dietą, a nie aerobami.
  • Odpowiedz
prozac
  • 1
@kkpol: treningi typu TBC/Cardio fajnie poprawiają wydolność/wytrzymałość, nie sugeruj sie tym, że jest tam więcej kobiet tylko jeśli chcesz popracować nad tą sferą to idź się przekonać czy to jest coś, co Ci pasuje
  • Odpowiedz
CCTVm8
  • 2
Mirki z #mikrokoksy, co moze byc przyczyna maksymalnego skoku wagi? Trzymam diete, bilans kalorii mam ujemny (okolo 700 mniej niz zapotrzebowanie). Waga w ciagu TYGODNIA wskoczyla mi z 98 na 101, co dla mnie jest nierealne bo nie ma od czego tak przytyc. Za mlodu mialem problem ze skaza bialkowa, teraz mam troche problemy zoladkowe, nie wiem dlaczego i do tego ten skok wagi. Co tu sie o------o (
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pawel0707
  • 7
Mi nie musisz nic udowadniać. Może pierwsza wagą była po treningu a teraz ważysz się w dzień odpoczynku, dużo wody wypiłeś, nie srałeś. Przy ujemnych kaloriach nie da się tyć.
  • Odpowiedz
Hekun
  • 4
Jest ktoś w stanie polecić jakis kanał ćwiczeniowy na youtube dla początkujących. Gdzie będą pokazane treningi na poszczególne partie ciała, najlepiej z obciążeniem masą własną.

Podkreślam, dla początkujących, bo odpaliłem ćwiczenia na mięśnie brzucha niby dla początkujących i nie mogę ćwiczenia zrobić xD

#fitness #trening #zdrowie #mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
chloramfenikol
chloramfenikol
  • 1
Sluchajcie mirki, od dluzszego czasu bezskutecznie poszukuje kanal jednego goscia z polskiego yt. Mianowicie mial ( nadal ma?) nagrane dwa filmiki, jeden dosc krotki motywacyjny sprzed kilku lat, a drugi okolo godzinny, fabularny, pokazujacy przemianę, dodal go okolo pol roku-rok temu. Nest mi ktos w stanie pomóc? #help #youtube #silownia #fitness
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Statystycznie_niepoprawny
Statystycznie_niepoprawny
  • 2
Mirki zastanawiam się nad treningami EMS, problem w tym, że to trochę droga sprawa za 1 trening 20 minutowy około 110zl. Czy ktoś może mi powiedzieć czy to jest naprawdę tak efektywne ? Podoba mi się ten pomysł z uwagi na to, że nie lubię chodzić na siłownię, wolę treningi inwidualne. Z drugiej strony mogę poświęcić te pieniądze na dobrą dietę i poćwiczyć w domu z sztangielkami? Co począć? #fitness
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi