Wszystko

Najnowsze

Archiwum

araixmc
  • 2
Cze Mireczki :)

Pytanie do pracujących w zawodzie #dieta #dietetyka

Tworzymy taki portal który umozliwi wam sprzedaż porad przez sieć .
Podzielony na dwie części wideo porady, czyli rozmowy z klientami "przez skype " z modułem płatności
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
starface
  • 3
Wy też tak macie, że kiedy trzymając zdrową michę najecie się śmieciożarcia, to wasze ciało ma problem z poradzeniem sobie z tym gównem wrzuconym do układu pokarmowego? Zjadłem dwie muffinki z Maca i czuję się balon ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mikrokoksy #dietetyka #dieta
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lemoyable
  • 5
@starface: Panie i to jeszcze jak. Jak zjem więcej śmieciowego to od razu zaczynam się źle czuć. Z jednej strony to dobrze bo znak, że mój organizm już lekko się "ogarnął", ale z drugiej przerąbane. Pamiętam dobry rok temu, jak potrafiłem wszamać na wieczór z 4000 kalorii z samego śmieciowego żarcia i jeszcze nie przytyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Motloch
  • 1
Pytanie do doświadczonych #weganizm #wegetarianizm #dietetyka #dieta
Staram się jeść wegańsko od jakiegoś czasu, przez co po jakimś tygodniu-dwóch mam problemy z niedoborem B2, przynajmniej tak wyczytałem. Problemy z pleśniawkami, aftami, podniebieniem. Niby takie zaburzenia działania śluzówek w jamie to jeden z głównych objawów niedoboru.
W takiej sytuacji zaopatrzam się w jajka i ser i po jakimś czasie to przechodzi. Ale nie chcę tak
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
harpiowata
  • 4
@Motloch niedobory nie pojawiają się tak z dnia na dzień, ukazują się one dopiero po dłuższym okresie czasu, więc wątpię, że to wina weganizmu.

a tabletki i tak będziesz musiał brać :P b12 i chyba D
  • Odpowiedz
pantarheiii
pantarheiii
  • 2
Cześć Mirki.
Od dziś zaczynam dietę odchudzającą, która opiera się na spożywaniu białka. Przez jakiś czas białko będzie królować na moim stole, jednak nie do końca mam pomysł na potrawy, co by nie było zbyt monotonnie :) Staram się unikać tłuszczów i ograniczyć węglowodany. Może macie jakieś pomysły na smaczne śniadanie, obiad lub kolacyjkę złożoną z białek?

#fit #odchudzanie #dieta #dietetyka #pytanie
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
weshu
  • 1
@wirtualny_dzik: znikome skutki uboczne, lekkie skoki ciśnienia na początku ale bardzo szybko wszystko sie unormowało. Brała oba (najpierw letrox, teraz euthorox) i specjalnej różnicy nie widzi (zmiana była niedawno dlatego, że na któryś badaniach poziom płytek krwi wyszedł dość niski i chce sprawdzić czy może mieć to związek z lekiem). Ogólnie @VVeronika ma racje - dobranie odpowiedniej dawki to klucz do sukcesu :)
  • Odpowiedz
aqq123
aqq123
  • 2
Mirasy co polecacie jesc na redukcje masy,przy mega siedziacym trybie pracy i braku mozliwosci jakichkolwiek cwiczeń? Jakas dieta? Odzywki? Ktos cos poradzi? #mikrokoksy #dietetyka #zdrowie
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
n.....s
  • 1
@aqq123: Myślę, że trochę piszesz za mało niż jesz w rzeczywistości. Spróbuj sobie podliczyć kalorie, makroskładniki tego co jesz normalnie. Zdziwisz się, z reguły ci co narzekają, że nie mogą przybrać myślą, że jedzą dużo, a ci co chcą stracić, że jedzą mało. Przekonany jestem, że jesz ponad 3000 kalorii dziennie jeśli nie więcej. Sam kończę własną redukcję. Zaczynałem na 98 i chudłem nawet nie licząc kalorii oraz makroskładników tylko
  • Odpowiedz
vanot
  • 3
Mirki ponawiam pytanie, pomocy :(

Szukam aplikacji, w której moge sobie liczyć kalorie w posiłkach ale dodatkowo moge zdefiniować listę posiadanych produktów w domu z gramaturą i np. jeśli wprowadzę posiłek zawierający 150g jogurtu, to mi z automatu odejmie te 150g jogurtu ze zdefiniowanych produktów w domu.

Ktoś coś? :(

#pomocy #fit #dieta #dietetyka #mirkokoksy #jedzenie #fitness
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
csmrex
  • 1
@vanot: zbyt skomplikowane i raczej mało komu potrzebne, nie spotkałem się w żadnej dobrej aplikacji z tym. Będziesz chyba musiał po prostu częściej zaglądać do lodówki i patrzeć co masz.
  • Odpowiedz
vanot
  • 6
Mirki,

Czy jest aplikacja na telefon, która tak jak chociażby Fitatu liczy kalorie ALE również pozwala na zdefiniowanie listy "obecnych produktów w domu", która potem sama aplikacja edytuje w miarę wprowadzania posiłków przeze mnie?

Jesli mało czytelnie napisałem to:
Robię zakupy, zapisuję w aplikacji, że mam obecnie w domu 450g banana jak i 200g jogurtu i 180g chia.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nocnica
  • 2
Zrobiłam se morfologię i mam lekka anemię (co by się zgadzało z moim samopoczuciem :P), no i zastanawiam się, czy w ramach uzupełniania żelaza mogę pić sok z buraków z koncentratu, ten taki w małej szklanej buteleczce - czy to musi być koniecznie świeżo wyciskany sok z buraków, najlepiej własnoręcznie wyhodowanych, bo tylko taki jest jedyny prawilny, jak to radzo na forach internetowych? ;) Czy się w ogóle nie pierdzielić i iść
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vajroos
  • 1
Mirki czy wykluczając mięso z jadłospisu trzeba sie jakoś dodatkowo suplementowac żeby dostarczyć wszystkich witamin/wartości odżywczych? Generalnie posiłki zawierają produkty i przetwory mleczne, węgle złożone (owies, ryż brązowy, żyto) + warzywa. Owoce ograniczone do tych z niskim IG i mało cukrowych tj borówki, maliny itp

#dieta #mikrokoksy #odzywianie #wegetarianizm #dietetyka
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ErikPrycz
  • 1
@vajroos: zdecydowanie żelazo,będziesz musiał dodawać produkty z większą zawartością żelaza i cynku, przyprawy mają dużo żelaza np.tymianek suszony 1 gr. = 14 % dziennego zapotrzebowania,majeranek 1 gr. =7 % ,herbata z pokrzywy,cynk to czekolada,orzechy itd
  • Odpowiedz
wojtasmal92
  • 1
Szukam sprawdzonego dietetyka, który ulozy dietę dla mnie i dziewcyzny. Sam na własną rękę stosowalem diety z internetu ale nie przynosily specjalnych efektow. Jasne parę kilo spadlo ale pozniej nic takze chcialbym przed zastosowaniem diety przejsc moze jakies badania odnosnie mojego organizmu tak żeby przy okazji poprawic sobie problemy zwiazane z przemeczeniem. Przy stosowaniu diety oraz cwiczeniach na silowni czesto brakowalo energii i nasilało sie zmęczenie. Wydaję mi sie, że czas porady
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szab
  • 15
@wojtasmal92: Witam. Chciałbym powiedzieć, że jeżeli chodzi o jedzenie to Polska jest najtańszym krajem w Europie i można się tu wyżywić za około 100zł miesiecznie.

Właśnie kończe taki miesiąc za 100zł. Musze powiedzieć, że ani razu nie byłem głodny-ba!-momentami byłem nawet przejedzeony, zapchany.

Nie zaliczam do jedzenia pica, co chyba oczywiste, bo jedzenie to jedzenia a picie to picie i na samą Cole wydałem koło 200zł(2 litry dziennie, czsami jescze wieczorem dokupowałem litrowa
  • Odpowiedz

Powiązane tagi