Wszystko

Najnowsze

Archiwum

shdw
  • 3
@SeniorSiara: @lisku_chytrusku: @pumpkinguy: jak bardzo zaawansowane? Jak tak bardzo, bardzo: "Advanced Nutrition and Human Metabolism Edition 6".
Jak bardziej przystępnie i po ludzku to "A Guide to Flexible Dieting" od McDonalda – https://www.amazon.com/gp/product/0967145651 i "Flexible Dieting" od Armi Legge (nie mogę znaleźć aktualnie nigdzie działającego linku, ale napisałem już do niego żeby mi podesłał gdzie to dostać bo znamy się).
  • Odpowiedz
kopalina
  • 2
Jakie świeże ryby są zdrowe i w miarę tanie, które mogłyby być podstawą codziennych dań (lub co drugi dzień)? Panga i mintaj ponoć nie mają wiele wartości odżywczych, natomiast o łososiu krążą różne historie że jest niezdrowy...

#dieta #dietetyka #zdrowie i trochę #mikrokoksy bo pewnie posiadacie wiedzę w tym zakresie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matra
  • 3
@KaroIina: żby w robactwie był największy problem zbóż to byłoby spoko xD
Tak, można w ogóle nie jeść, człowiek jest zaprogramowany tak, że zboża nie są mu niezbędne w diecie, zwłaszcza w postaci chleba ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
rtone
  • 5
@KaroIina: babcia mi mówiła, że przeciętny człowiek bez chlebka jest w stanie przeżyć ok 4 dni i że nawet Niemcy w obozach koncentracyjnych dawali chlebek, więc ta chuda jebnięta suka LEWANDOWSKA jest gorsza od Hitlera. Hitler to i porządek zrobił i most zbudował, tak mówiła.
  • Odpowiedz
el_capitano_grande
  • 9
Mirki słuchajcie, jest taka opcja, że potrzebuję zdrowej i nieskomplikowanej diety redukcjyjnej, ale nie jakiejś typu 1000 kalori, Dukan czy inny szarlatan. Nie pytam czy są tu ludzie, którzy się tym zajmują, bo na pewno są. Jak ktoś z Was to ogarnia, i chciałby ułożyć mi taki plan, to proszę o wiadomość. Oczywiście nie za frajer.

#dieta #dietetyka dodam też #silownia i #mirkokoksy
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chicane
  • 2
@danielosw: Motywację musi mieć sama, nikt jej tego nie podaruje. Jeśli sama nie będzie chciała, to nici z diety i odchudzania. Gdybym ja chciał w tym momencie się odchudzać, to zrobiłbym tak:

- odstawienie cukru lub jego drastyczne ograniczenie, absolutnie wyeliminowanie słodyczy, cukierków, batonów etc.. jeśli już coś posłodzić, to jakiś dobry słodzik.

- piłbym zieloną herbatę + może jakieś zioła wspomagające trawienie i to co tam w
  • Odpowiedz
Kutazzz
  • 1
@Borntobefit: ogarnę sobie tylko paski i sprawdze w nocy któregoś dnia. A nad ćwiczeniami pomyśle i to poważnie bo mocno straciłem na sile od tamtego czasu.jeszcze pół roku temu zrobić 50 pompek to był pikuś.teraz po 20 trzęsą mi się ręce już
  • Odpowiedz
yorar
  • 2
Mam Bmi około 23,5. Dziś sprawdziłem i mam 13% tłuszczu. Od 14 jest normą. Jak przytyje kilka kg, to Bmi wzrośnie mi do tych 25, ale będę miał tłuszcz w porządku. To nie jest dziwne? #dietetyka #zdrowie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
araixmc
  • 2
Cze Mireczki :)

Pytanie do pracujących w zawodzie #dieta #dietetyka

Tworzymy taki portal który umozliwi wam sprzedaż porad przez sieć .
Podzielony na dwie części wideo porady, czyli rozmowy z klientami "przez skype " z modułem płatności
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
starface
  • 3
Wy też tak macie, że kiedy trzymając zdrową michę najecie się śmieciożarcia, to wasze ciało ma problem z poradzeniem sobie z tym gównem wrzuconym do układu pokarmowego? Zjadłem dwie muffinki z Maca i czuję się balon ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mikrokoksy #dietetyka #dieta
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lemoyable
  • 5
@starface: Panie i to jeszcze jak. Jak zjem więcej śmieciowego to od razu zaczynam się źle czuć. Z jednej strony to dobrze bo znak, że mój organizm już lekko się "ogarnął", ale z drugiej przerąbane. Pamiętam dobry rok temu, jak potrafiłem wszamać na wieczór z 4000 kalorii z samego śmieciowego żarcia i jeszcze nie przytyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Motloch
  • 1
Pytanie do doświadczonych #weganizm #wegetarianizm #dietetyka #dieta
Staram się jeść wegańsko od jakiegoś czasu, przez co po jakimś tygodniu-dwóch mam problemy z niedoborem B2, przynajmniej tak wyczytałem. Problemy z pleśniawkami, aftami, podniebieniem. Niby takie zaburzenia działania śluzówek w jamie to jeden z głównych objawów niedoboru.
W takiej sytuacji zaopatrzam się w jajka i ser i po jakimś czasie to przechodzi. Ale nie chcę tak
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
harpiowata
  • 4
@Motloch niedobory nie pojawiają się tak z dnia na dzień, ukazują się one dopiero po dłuższym okresie czasu, więc wątpię, że to wina weganizmu.

a tabletki i tak będziesz musiał brać :P b12 i chyba D
  • Odpowiedz
pantarheiii
pantarheiii
  • 2
Cześć Mirki.
Od dziś zaczynam dietę odchudzającą, która opiera się na spożywaniu białka. Przez jakiś czas białko będzie królować na moim stole, jednak nie do końca mam pomysł na potrawy, co by nie było zbyt monotonnie :) Staram się unikać tłuszczów i ograniczyć węglowodany. Może macie jakieś pomysły na smaczne śniadanie, obiad lub kolacyjkę złożoną z białek?

#fit #odchudzanie #dieta #dietetyka #pytanie
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi