Cumple z #mirkokoksy #dieta #dietetyka potrzebuje pomocy, ułożyłem sobie taką dietę która mam zamiar powtarzać do zamierzonego efektu, chcę zrzucić 8-12 kilogramów. Posiłkowałem się internetem w ułożeniu tego jadłospisu, oczywiście wszystko pochodzi z artykułów o odchudzaniu bądź poradników. I teraz pytanie do was, czy to co sobie ułożyłem da mi zamierzony efekt. To, że można schudnąć za pomocą odpowiedniego jedzenia i jego regularności wiem, że jestPokaż całość

Miraki będące na diecie keto, low carb, czy paleo. Czy w swoim jadłospisie uwzględniacie tylko makroskładniki czy bawicie się też w dokładne zaplanowanie stosunku kwasów wielonienasyconych do nasyconych, a może nawet w stosunek kwasów omega 3 do omega 6?

#dieta #dietetyka #paleo #jedzenie #kuchnia #gotowanie #jadlospis #keto #lowcarb

Czy ktoś ze społeczności #mikrokoksy #mirkokoksy robił kursy dietetyki sportowej w #krakow ? Zastanawiałem się nad tym, ale nie wiem czy jest sens. Jak nie raz słucha się niektórych dietetyków, to mózg się lasuje. Ktoś, coś poleca? Tyle ofert, że nie wiadomo co wybrać. Nie chcę kursu, po którym dostanę dyplom, wydrukowany z google z imieniem i nazwiskiem. Najlepiej byłoby zakończone jakimś egzaminem potwierdzającym nabytą wiedzę.Pokaż całość

Mireczki, aplikacja do zapisywania sobie listy produktów najlepiej z gramaturą. Mam dietę i jak idę na zakupy to nie wiem często czy nie zostało mi czegoś czy muszę dokupić.
Ew. może być appka do zapisywania całych potraw. Any.DO daje tylko zwykły notes ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ktoś coś?

#kiciochpyta #dieta #dietetyka #pomocy #szukamaplikacji #help #listazakupowPokaż całość

Czy tu oni podaję dla ugotowanej czy nieugotowanej?
http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Kasza-jaglana-Sante.html
#dietetyka

Mirki mające pojęcie o zapotrzebowaniu organizmu na jakieś tam składniki. Da się coś poradzić na spadki energii?

Znaczy mam fizyczną pracę, nadupcam sobie aż miło, czuć chęci i moc, a tak po trzech godzinach normalnie usiadłbym sobie i miał to wszystko gdzieś. W sensie tak baterie padają nagle.
Można powiedzieć, że po przerwie i jakichś bułkach jest nieco lepiej. Ciężko to zmęczeniem tłumaczyć, bo przyjdę po ośmiu godzinach do domu i siedzęPokaż całość

Mirki, dobry i sprawdzony #dietetyk w #poznan?

#kiciochpyta #dieta #dietetyka #dobrydietetyk #zdrowie

Czytam. Doktor Kwaśniewski wykłada w książce swoje poglądy na temat diety tłuszczowej (diety optymalnej) która według jego remedium na większość chorób cywilizacyjnych i poprawę jakości życia ludzkości.
Książkę mimo dużej liczby naukowych zwrotów czyta się strasznie przyjemnie i zasady diety tłumaczone są tłumaczone w sposób bardzo przystępny.
Ja sam od dłuższego czasu jestem na diecie tłuszczowej (może nie takiej jaka jest opisana w książce) i zauważyłem znaczne zmiany w moim ciele iPokaż całość

Role of Bacteria in Irritable Bowel Syndrome AMA

Science AMA Series: Hi Reddit! I’m Dr. Mark Pimentel, Gastroenterologist and scientist studying GI-Motility at Cedars-Sinai Medical Center. I’ll be talking about the role of small bowel bacteria and IBS, and microbiome linked diseases. AMA!

https://www.reddit.com/r/science/comments/4wa0cr/science_ama_series_hi_reddit_im_dr_mark_pimentel/

#zdrowie #medycyna #gastrologia #dietetyka #ibs #probiotykoterapia #transplantacjakalu #fmt

#dieta #dietetyka
Mam noobowskie pytanie. Od paru dni wpisuję sobie do fitatu dietę jaką sobie wymyśliłem (czerpiąc info z różnych źródeł) na redukcję i liczba kalorii mi się zgadza, tylko fitatu sugeruje 15% białka, 25% tłuszczy i 60% węgli, a u mnie to wychodzi około 25% białka, 60% tłuszczy i 15% węgli. Zasadniczo unikam węglowodanów, ale czy to znaczy, że to zły pomysł?

Który cukier zdrowszy? Biały czy brązowy? A może równie złe? #dietetyka #zdrowie #jedzenie

Robił ktoś masę z dietą od Czarnego Furiata? Robiłem z nim redukcję, ale jestem ciekawy jak dobiera na masie i ile się zwiększają poszczególne makro. Ktos mógłby mi przesłać swój plan na masie? Mogę przesłać swój na redukcję
#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sport #cwiczenia #dietetyka #redukcja

Mireczki, przerwanie diety na tydzień i powrócenie do starych nawyków (racjonalnie, eliminacja cukru, itd) to zły pomysł? Według mojej wagi przez dwa tygodnie diety zgubiłem prawie 4 kg, nie wróci to zaraz po tygodniu? ;(
#dieta #dietetyka

Dobra mireczki z tagu #dieta Sprawa wygląda tak, że jestem dwa tygodnie na diecie i nie chcę mi się już gotować. Jakimi gotowymi produktami zastąpić gotowane dania? Powiedzmy na jutro mam 550 kcal, co zjeść aby było najmniej szkodliwe? Dzisiaj w sumie zamiast obiadu zjadłem bagietkę czosnkową. ( ͡° ͜ʖ ͡°) #dietetyka

Ostatnio trochę czytam na temat różnych organizacji zrzeszających osoby otyłe. Patrzę na ich postulaty i działania i o ile zgadzam się z niektórymi, o tyle niepokoi mnie, że mimo wszystko duży nacisk kładzie się na promowanie akceptacji otyłości. Rozumiem działania mające na celu promowanie tolerancji (np. uczenie dzieci, że kolega z otyłością nie jest gorszym człowiekiem), ale nie podoba mi się tak usilnie przekazywane komunikatu, że otyli mają akceptować swój stan. SzczególniePokaż całość

hej szukam apki na androida w ktorej mozna ustalac zapotrzebowanie makro, posilki w ciagu dnia (szczegolowo) i ktora bedzie mi pokazywala ile procentowo np zjadlem makro a ile mialem zjesc oraz w formie np wykresow ile spozyte pozywienie dostarczylo mikro i witamin
ps. cos na wzor arkusza mr big

Pokaż spoiler

Idzie jakoś ustalić ile stracę kg w ciągu np. miesiąca spalając codziennie z 400 kcal na rowerze i utrzymując dzienne spożycie na poziomie 2000 kcal? #dieta #dietetyka