Ej #mirkokoksy robił ktoś masę na diecie tłuszczowej z niewielką ilością węgli? Ketogeniczna lub low carb? Jeśli tak to jakie rezultaty? Jakis negatywny wplyw na zdrowie? Prosiłbym też o jakieś materiały o robieniu masy na takiej diecie. W Internecie nie mogę nic znaleźć.
Jestem po redukcji na low carb 250 białka, około 90 węgli i tyle samo tłuszczu. Jak sobie pomyślę, że znowu miałbym jeść >500 węgli to mnie wzdryga.Pokaż całość

Mirki czy ktokolwiek z was dostał kiedyś radę żywieniową od lekarza internisty lub innego? Ale powtarzam lekarza, nie dietetyka. Czy nie jest tak, że część chorób może wynikać z długotrwałego, złego odżywiania? Nigdy nie dostałem takiej rady. Dla lekarzy jakby ten temat w ogóle nie istniał, w ogóle jakby profilaktyka nie istniała. Przez co wg mnie dietetyka została zawładnięta przez altmed, jakiś oszustów, znachorów.
Weź wyszukaj coś w necie związanego z dietetykąPokaż całość

Mireczki w przeszłości używałem myfitnesspal do liczenia kalorii i nieźle się to sprawdzało. Czy obecnie jest coś lepszego/wygodniejszego? Ważne, żeby była równiez apka.
#dietetyka #zywienie #silownia

Cześć,

Mirki mam ogromną prośbę. Podlinkujcie w komentarzach jakieś fajne miejsca w internetcie gdzie można zacząć przygodę z uświadamianiem jak bardzo kiepsko sie odżywiamy(nawyki) i jak mało ruszamy. Chciałbym generalnie ruszyć z kształceniem się w kierunku układania sobie diety sportowej połączonej z treningiem. Nie chodzi mi o to by stać się kulturystą warzącym rano orzechy i pestki z dyni tylko raczej być świadomym co jem, czego nie powienienem i czy moja dietaPokaż całość

Czy ludzkości udało się już określić jednoznacznie jaki olej do smażenia jest najzdrowszy?
#dietetyka #zdrowie #dieta #zywienie

Mireczki, jest tutaj ktoś kto studiuje #dietetyka w #krakow ? Albo robił jakieś kursy w tym kierunku? Bądź orientuje się w temacie dietetyki w Krakowie, jak to wygląda jeżeli ktoś chciałby swoje zainteresowania poszerzyć o jakąś naukową wiedzę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wołam #studia i jeszcze #mirkokoksy bo temat diety się tam często pojawia z tego co widzę.

#mikrokoksy wie ktos moze jak powino wygladac ladowanie ww przy odwodnieniu ?

#silanawyku #dietetyka

Cumple z #mirkokoksy #dieta #dietetyka potrzebuje pomocy, ułożyłem sobie taką dietę która mam zamiar powtarzać do zamierzonego efektu, chcę zrzucić 8-12 kilogramów. Posiłkowałem się internetem w ułożeniu tego jadłospisu, oczywiście wszystko pochodzi z artykułów o odchudzaniu bądź poradników. I teraz pytanie do was, czy to co sobie ułożyłem da mi zamierzony efekt. To, że można schudnąć za pomocą odpowiedniego jedzenia i jego regularności wiem, że jestPokaż całość

Miraki będące na diecie keto, low carb, czy paleo. Czy w swoim jadłospisie uwzględniacie tylko makroskładniki czy bawicie się też w dokładne zaplanowanie stosunku kwasów wielonienasyconych do nasyconych, a może nawet w stosunek kwasów omega 3 do omega 6?

#dieta #dietetyka #paleo #jedzenie #kuchnia #gotowanie #jadlospis #keto #lowcarb

Czy ktoś ze społeczności #mikrokoksy #mirkokoksy robił kursy dietetyki sportowej w #krakow ? Zastanawiałem się nad tym, ale nie wiem czy jest sens. Jak nie raz słucha się niektórych dietetyków, to mózg się lasuje. Ktoś, coś poleca? Tyle ofert, że nie wiadomo co wybrać. Nie chcę kursu, po którym dostanę dyplom, wydrukowany z google z imieniem i nazwiskiem. Najlepiej byłoby zakończone jakimś egzaminem potwierdzającym nabytą wiedzę.Pokaż całość

Mireczki, aplikacja do zapisywania sobie listy produktów najlepiej z gramaturą. Mam dietę i jak idę na zakupy to nie wiem często czy nie zostało mi czegoś czy muszę dokupić.
Ew. może być appka do zapisywania całych potraw. Any.DO daje tylko zwykły notes ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ktoś coś?

#kiciochpyta #dieta #dietetyka #pomocy #szukamaplikacji #help #listazakupowPokaż całość

Czy tu oni podaję dla ugotowanej czy nieugotowanej?
http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Kasza-jaglana-Sante.html
#dietetyka

Mirki mające pojęcie o zapotrzebowaniu organizmu na jakieś tam składniki. Da się coś poradzić na spadki energii?

Znaczy mam fizyczną pracę, nadupcam sobie aż miło, czuć chęci i moc, a tak po trzech godzinach normalnie usiadłbym sobie i miał to wszystko gdzieś. W sensie tak baterie padają nagle.
Można powiedzieć, że po przerwie i jakichś bułkach jest nieco lepiej. Ciężko to zmęczeniem tłumaczyć, bo przyjdę po ośmiu godzinach do domu i siedzęPokaż całość

Mirki, dobry i sprawdzony #dietetyk w #poznan?

#kiciochpyta #dieta #dietetyka #dobrydietetyk #zdrowie

Czytam. Doktor Kwaśniewski wykłada w książce swoje poglądy na temat diety tłuszczowej (diety optymalnej) która według jego remedium na większość chorób cywilizacyjnych i poprawę jakości życia ludzkości.
Książkę mimo dużej liczby naukowych zwrotów czyta się strasznie przyjemnie i zasady diety tłumaczone są tłumaczone w sposób bardzo przystępny.
Ja sam od dłuższego czasu jestem na diecie tłuszczowej (może nie takiej jaka jest opisana w książce) i zauważyłem znaczne zmiany w moim ciele iPokaż całość

Role of Bacteria in Irritable Bowel Syndrome AMA

Science AMA Series: Hi Reddit! I’m Dr. Mark Pimentel, Gastroenterologist and scientist studying GI-Motility at Cedars-Sinai Medical Center. I’ll be talking about the role of small bowel bacteria and IBS, and microbiome linked diseases. AMA!

https://www.reddit.com/r/science/comments/4wa0cr/science_ama_series_hi_reddit_im_dr_mark_pimentel/

#zdrowie #medycyna #gastrologia #dietetyka #ibs #probiotykoterapia #transplantacjakalu #fmt

#dieta #dietetyka
Mam noobowskie pytanie. Od paru dni wpisuję sobie do fitatu dietę jaką sobie wymyśliłem (czerpiąc info z różnych źródeł) na redukcję i liczba kalorii mi się zgadza, tylko fitatu sugeruje 15% białka, 25% tłuszczy i 60% węgli, a u mnie to wychodzi około 25% białka, 60% tłuszczy i 15% węgli. Zasadniczo unikam węglowodanów, ale czy to znaczy, że to zły pomysł?

Który cukier zdrowszy? Biały czy brązowy? A może równie złe? #dietetyka #zdrowie #jedzenie

Robił ktoś masę z dietą od Czarnego Furiata? Robiłem z nim redukcję, ale jestem ciekawy jak dobiera na masie i ile się zwiększają poszczególne makro. Ktos mógłby mi przesłać swój plan na masie? Mogę przesłać swój na redukcję
#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #sport #cwiczenia #dietetyka #redukcja