Mirasy co polecacie jesc na redukcje masy,przy mega siedziacym trybie pracy i braku mozliwosci jakichkolwiek cwiczeń? Jakas dieta? Odzywki? Ktos cos poradzi? #mikrokoksy #dietetyka #zdrowie

Mirki ponawiam pytanie, pomocy :(

Szukam aplikacji, w której moge sobie liczyć kalorie w posiłkach ale dodatkowo moge zdefiniować listę posiadanych produktów w domu z gramaturą i np. jeśli wprowadzę posiłek zawierający 150g jogurtu, to mi z automatu odejmie te 150g jogurtu ze zdefiniowanych produktów w domu.

Ktoś coś? :(

#pomocy #fit #dieta #dietetyka #mirkokoksy #jedzenie #fitness

Mirki,

Czy jest aplikacja na telefon, która tak jak chociażby Fitatu liczy kalorie ALE również pozwala na zdefiniowanie listy "obecnych produktów w domu", która potem sama aplikacja edytuje w miarę wprowadzania posiłków przeze mnie?

Jesli mało czytelnie napisałem to:
Robię zakupy, zapisuję w aplikacji, że mam obecnie w domu 450g banana jak i 200g jogurtu i 180g chia.Pokaż całość

Zrobiłam se morfologię i mam lekka anemię (co by się zgadzało z moim samopoczuciem :P), no i zastanawiam się, czy w ramach uzupełniania żelaza mogę pić sok z buraków z koncentratu, ten taki w małej szklanej buteleczce - czy to musi być koniecznie świeżo wyciskany sok z buraków, najlepiej własnoręcznie wyhodowanych, bo tylko taki jest jedyny prawilny, jak to radzo na forach internetowych? ;) Czy się w ogóle nie pierdzielić i iśćPokaż całość

Mirki czy wykluczając mięso z jadłospisu trzeba sie jakoś dodatkowo suplementowac żeby dostarczyć wszystkich witamin/wartości odżywczych? Generalnie posiłki zawierają produkty i przetwory mleczne, węgle złożone (owies, ryż brązowy, żyto) + warzywa. Owoce ograniczone do tych z niskim IG i mało cukrowych tj borówki, maliny itp

#dieta #mikrokoksy #odzywianie #wegetarianizm #dietetyka

Pierwszy polski trener personalny i specjalista od kulturystyki i dietetyki zanim stało się to modne. #gimbynieznajo #mikrokoksy #mirkokoksy #testoviron #nostalgia #dietetyka #heheszki

Szukam sprawdzonego dietetyka, który ulozy dietę dla mnie i dziewcyzny. Sam na własną rękę stosowalem diety z internetu ale nie przynosily specjalnych efektow. Jasne parę kilo spadlo ale pozniej nic takze chcialbym przed zastosowaniem diety przejsc moze jakies badania odnosnie mojego organizmu tak żeby przy okazji poprawic sobie problemy zwiazane z przemeczeniem. Przy stosowaniu diety oraz cwiczeniach na silowni czesto brakowalo energii i nasilało sie zmęczenie. Wydaję mi sie, że czas poradyPokaż całość

Ej #mirkokoksy robił ktoś masę na diecie tłuszczowej z niewielką ilością węgli? Ketogeniczna lub low carb? Jeśli tak to jakie rezultaty? Jakis negatywny wplyw na zdrowie? Prosiłbym też o jakieś materiały o robieniu masy na takiej diecie. W Internecie nie mogę nic znaleźć.
Jestem po redukcji na low carb 250 białka, około 90 węgli i tyle samo tłuszczu. Jak sobie pomyślę, że znowu miałbym jeść >500 węgli to mnie wzdryga.Pokaż całość

Mirki czy ktokolwiek z was dostał kiedyś radę żywieniową od lekarza internisty lub innego? Ale powtarzam lekarza, nie dietetyka. Czy nie jest tak, że część chorób może wynikać z długotrwałego, złego odżywiania? Nigdy nie dostałem takiej rady. Dla lekarzy jakby ten temat w ogóle nie istniał, w ogóle jakby profilaktyka nie istniała. Przez co wg mnie dietetyka została zawładnięta przez altmed, jakiś oszustów, znachorów.
Weź wyszukaj coś w necie związanego z dietetykąPokaż całość

Mireczki w przeszłości używałem myfitnesspal do liczenia kalorii i nieźle się to sprawdzało. Czy obecnie jest coś lepszego/wygodniejszego? Ważne, żeby była równiez apka.
#dietetyka #zywienie #silownia

Cześć,

Mirki mam ogromną prośbę. Podlinkujcie w komentarzach jakieś fajne miejsca w internetcie gdzie można zacząć przygodę z uświadamianiem jak bardzo kiepsko sie odżywiamy(nawyki) i jak mało ruszamy. Chciałbym generalnie ruszyć z kształceniem się w kierunku układania sobie diety sportowej połączonej z treningiem. Nie chodzi mi o to by stać się kulturystą warzącym rano orzechy i pestki z dyni tylko raczej być świadomym co jem, czego nie powienienem i czy moja dietaPokaż całość

Czy ludzkości udało się już określić jednoznacznie jaki olej do smażenia jest najzdrowszy?
#dietetyka #zdrowie #dieta #zywienie

Mireczki, jest tutaj ktoś kto studiuje #dietetyka w #krakow ? Albo robił jakieś kursy w tym kierunku? Bądź orientuje się w temacie dietetyki w Krakowie, jak to wygląda jeżeli ktoś chciałby swoje zainteresowania poszerzyć o jakąś naukową wiedzę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wołam #studia i jeszcze #mirkokoksy bo temat diety się tam często pojawia z tego co widzę.

#mikrokoksy wie ktos moze jak powino wygladac ladowanie ww przy odwodnieniu ?

#silanawyku #dietetyka

Cumple z #mirkokoksy #dieta #dietetyka potrzebuje pomocy, ułożyłem sobie taką dietę która mam zamiar powtarzać do zamierzonego efektu, chcę zrzucić 8-12 kilogramów. Posiłkowałem się internetem w ułożeniu tego jadłospisu, oczywiście wszystko pochodzi z artykułów o odchudzaniu bądź poradników. I teraz pytanie do was, czy to co sobie ułożyłem da mi zamierzony efekt. To, że można schudnąć za pomocą odpowiedniego jedzenia i jego regularności wiem, że jestPokaż całość

Miraki będące na diecie keto, low carb, czy paleo. Czy w swoim jadłospisie uwzględniacie tylko makroskładniki czy bawicie się też w dokładne zaplanowanie stosunku kwasów wielonienasyconych do nasyconych, a może nawet w stosunek kwasów omega 3 do omega 6?

#dieta #dietetyka #paleo #jedzenie #kuchnia #gotowanie #jadlospis #keto #lowcarb

Czy ktoś ze społeczności #mikrokoksy #mirkokoksy robił kursy dietetyki sportowej w #krakow ? Zastanawiałem się nad tym, ale nie wiem czy jest sens. Jak nie raz słucha się niektórych dietetyków, to mózg się lasuje. Ktoś, coś poleca? Tyle ofert, że nie wiadomo co wybrać. Nie chcę kursu, po którym dostanę dyplom, wydrukowany z google z imieniem i nazwiskiem. Najlepiej byłoby zakończone jakimś egzaminem potwierdzającym nabytą wiedzę.Pokaż całość