Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Komentarz usunięty przez autora
@maciek_maciejewski: Nie wiem za dzieciaka bedąc w polskim szpitalu z pękniętą śledzioną miałem dietę taka, ze nie mogłem w ogóle solonych potraw jeść, a na obiad dostałem przesolony rosół. Miałem 8 lat wtedy, lezałem jakoś tydzień i schudłem 13 kg ¯\_(ツ)_/¯
@Okiennica:
@Okiennica:
NUTRACEUTYKI - SKRÓTY ODŻYWCZE
mikroelementy na cały tydzień w jednej porcji
Ilości podane dla pokrycia 700% RDI, co odpowiada zapotrzebowaniu na cały tydzień. Jest to lista oparta również na kryteriach ograniczonej objętości oraz wagi produktu. Rozszerzona lista dla każdego mikroelementu być może będzie w przyszłości opublikowana.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
mikroelementy na cały tydzień w jednej porcji
Ilości podane dla pokrycia 700% RDI, co odpowiada zapotrzebowaniu na cały tydzień. Jest to lista oparta również na kryteriach ograniczonej objętości oraz wagi produktu. Rozszerzona lista dla każdego mikroelementu być może będzie w przyszłości opublikowana.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
@piordonek: Wykorzystanie insektów w przemyśle spożywczych jest już od dawna obecne na zachodzie, szczególnie właśnie chrząszczy.
W krajach skandynawskich od dawna wzbogaca się chleb taką mąką z chrząszczy dla podniesienia wartości odżywczych oraz zawartości białka (zawierają ~70% pełnowartościowego białka w masie).
Spożywanie insektów nie jest niczym dziwnym w przypadku człowieka. Od zawsze były przez ludzi spożywane, i nieprzerwanie są spożywane nadal w wielu kulturach jako tradycyjne potrawy.
Obecnie następuje od ponad 5
W krajach skandynawskich od dawna wzbogaca się chleb taką mąką z chrząszczy dla podniesienia wartości odżywczych oraz zawartości białka (zawierają ~70% pełnowartościowego białka w masie).
Spożywanie insektów nie jest niczym dziwnym w przypadku człowieka. Od zawsze były przez ludzi spożywane, i nieprzerwanie są spożywane nadal w wielu kulturach jako tradycyjne potrawy.
Obecnie następuje od ponad 5
jaka bedzie najlepsza dieta przy tradziku? zbalansowana przy zachowaniu "zdrowych",pełnoziarnistych produktów czy może low carb/keto?
#tradzik #dermatologia #dieta #keto #dietetyka
#tradzik #dermatologia #dieta #keto #dietetyka
LISTA ROŚLINNYCH ŹRÓDEŁ BIAŁKA
Zawartość ekwiwalentu białka wzorcowego na 100g (wykorzystanego biologicznie), koszty i ilość dla pokrycia 150g (minimalne ilości zalecane przy aktywności fizycznej siłowej).
Białko Wegan - Lista Źródeł
#arth #arthdieta #arthprotein #arthbialko #dieta #dietetyka #odzywianie #zywnosc #zdrowie #weganizm #vegan #vege #wege #bialko
Zawartość ekwiwalentu białka wzorcowego na 100g (wykorzystanego biologicznie), koszty i ilość dla pokrycia 150g (minimalne ilości zalecane przy aktywności fizycznej siłowej).
Białko Wegan - Lista Źródeł
#arth #arthdieta #arthprotein #arthbialko #dieta #dietetyka #odzywianie #zywnosc #zdrowie #weganizm #vegan #vege #wege #bialko
Zawsze mnie fascynuje, że grupy zawodowe typu fizjoterapeuci, dietetycy itd są tak podatni na takie głupoty. Ja rozumiem, że na otwartym rynku trzeba się jakoś wyróżnić, być kontrowersyjnym, ale czy od razu srajac na cały proces swojego kształcenia?
#dieta #dietetyka #n-----------------e #heheszki #facebook #nauka
#dieta #dietetyka #n-----------------e #heheszki #facebook #nauka
źródło: comment_1613304558CK5Jt4MwxoVhcDWnpBnFts.jpg
Pobierz@PatologiiZew: no tak, ale tyle o ile lekarze stawiają jakiś opór intelektualny to te grupy wspomagające leczenie lecą po bandzie całkowicie. Jak na wiosnę 2019 chodzilem z luxmedu do fizjo to mi p--------i o złych czakrach i suplementacji sproszkowanym burakiem xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@AnonimoweMirkoWyznania: Miałem to samo, nic nie zmieniałem i w końcu waga znowu zaczęła spadać. To chyba normalnie działanie obronne organizmu który nie wie że masz jedzenie pod ręką tylko nie chcesz go jeść.
@AnonimoweMirkoWyznania: a ja bym stwierdzil ze za duzy deficyt. lepiej trzymac w okolicy 300-400kcal deficyt, i leciez okolice 0.5kg tydzien. Nie przytyles w 3 miesiace i nie schudniesz w 3 miesiace. A takim deficytrm tylko wyniszczasz organizm a polaczenie takiego deficytu i braku cwiczen tracisz bardzo duzo mięsni.
Jak bys zmienil diete by miec max 400kcal deficytu + dorzucil cwiczenia + dieta z odpowiednim makro to by szlo to owiele
Jak bys zmienil diete by miec max 400kcal deficytu + dorzucil cwiczenia + dieta z odpowiednim makro to by szlo to owiele
O zjawisku sytości specyficznie sensorycznej słów kilka
Dzięki sytości specyficznie sensorycznej można pełniej zaspokajać potrzeby pokarmowe. Przyczynia się to do unikania nadmiaru pewnych składników oraz pozwala zapobiegać niedostatku innych. Jednak kiedy oferowanych jest więcej rodzajów żywności, ludzie są bardziej skłonni do przejadania się...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@VintageRock: wgl szczytem głupoty jest że zaznaczam że mam anemię, szkoda tylko że jest X rodzajów anemii, wywiad w żadnej sposób nie próbuje zweryfikować czy mam anemię z niedoboru żelaza, czy może anemię z niedoboru witaminy B12 czy kwasu foliowego. Dostaję do suplementacji żelazo kwas foliowy i wit B12 w wartościach które i tak by mnie nie wyleczyły z żąadnego z tych stanów gdybym miał np niedobory diety bo np
@VintageRock: myślę że sensowniej byłoby iść do dietetyka żeby rozpisał ci dietę, wydać te 200 zł raz z porządnie (dobrego dietetyka poznasz że nie będzie ci wciskać super suplementów diety) jeśli masz na tyle motywacji i darować sobie te cukierki, a jak już lubisz coś łykać to lepiej sobie kupić multiwitaminę w aptece za 1/10 tej ceny, jedyna realna potrzeba suplementacji jaką mogę ci polecić do D3 jeśli przebywasz mało
Czy jak na opakowaniu ryżu jest napisane, że 100g gram dostarcza x kcal, to to są kalorie na sto gram surowego ryzu czy po napęcznieniu? #dietetyka
W ramach ponowienia akcji sprzed tygodnia:
https://www.wykop.pl/wpis/55059467/mirki-i-mirabelki-moj-rozowypasek-pomaga-w-tym-rok/
Dzisiaj też wśród plusujących ten wpis do rozdania kolejny egzemplarz luźnego ebooka "Jaka dieta jest dla Ciebie?". Podobnie jak wtedy dolę osoby wygranej dorzucam od siebie do skarbonki WOŚP. Więcej szczegółów we wpisie podlinkowanym wyżej.
Link
https://www.wykop.pl/wpis/55059467/mirki-i-mirabelki-moj-rozowypasek-pomaga-w-tym-rok/
Dzisiaj też wśród plusujących ten wpis do rozdania kolejny egzemplarz luźnego ebooka "Jaka dieta jest dla Ciebie?". Podobnie jak wtedy dolę osoby wygranej dorzucam od siebie do skarbonki WOŚP. Więcej szczegółów we wpisie podlinkowanym wyżej.
Link
Gdzie siE udać jeśli chce zrobić badania na nietolerancje pokarmową? Do szpitala? Czytałem też że można kupić test przez internet i samemu zrobić ale to chyba raczej nie pokaże wszystkiego
#lekarz #dieta #dietetyka #medycyna #pytanie #niebieskiepaski #rozowepaski #badania
#lekarz #dieta #dietetyka #medycyna #pytanie #niebieskiepaski #rozowepaski #badania
@kubekdudek: Popytaj w różnych prywatnych laboratoriach diagnostycznych, w ALAB robią coś takiego:
https://www.alablaboratoria.pl/1041-diagnostyka-zaburzen-jelitowych
https://www.alablaboratoria.pl/1041-diagnostyka-zaburzen-jelitowych
@kubekdudek: imo tylko alergolog. Mozesz tez zrobic test alex na nietolerancje pokarmowe 295 alergenow, ale z wynikami i tak zalecane isc do alergologa. Problem z nietolerancjami jest duzy w zdiagnozowaniu, bo duzo zalezy od ciebie. Najpewniej alergolog zaleci ci diete eliminacyjna oparta na kilku produktach przez np miesiac. I potem z tygodnia na tydzien bedzie dodawal jakis produkt zeby zobaczyc czego nie tolerujesz. Taki ssposob najskutecnziejszy imo
Siema mirki i mirabelki.
Mam pytanie dotyczące diety. Jestem obecnie na redukcji a raczej na rekompozycji. Dieta wysokobiałkowa:
W dni treningowe 2200 kcal, 2,2 g białka na kg masy ciała, do tego 3,5g/1kg masy ciała węgli oraz 1,2g/1kg masy ciała tłuszczy w dni treningowe.
W dni nietreningowe 2,2g/1kg białka, 3g/1kg węgli, oraz 1g/1kg tłuszczy. Kalorii około 2000.
Mam pytanie dotyczące diety. Jestem obecnie na redukcji a raczej na rekompozycji. Dieta wysokobiałkowa:
W dni treningowe 2200 kcal, 2,2 g białka na kg masy ciała, do tego 3,5g/1kg masy ciała węgli oraz 1,2g/1kg masy ciała tłuszczy w dni treningowe.
W dni nietreningowe 2,2g/1kg białka, 3g/1kg węgli, oraz 1g/1kg tłuszczy. Kalorii około 2000.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@fajq: Oczywiście że nie wpływa. Weź też pod uwagę, że po pierwsze: wartości odżywcze podane na opakowaniach mogą znacznie odbiegać od prawdy (ponoć nawet 20%). Po drugie nie wyliczysz dokładnie swojego zapotrzebowania.
Najlepiej skupić się na wadze, obwodach, wyglądzie a kalorie/makro traktować raczej jako wskazówkę a nie wyznacznik, który musi się zgadzać co do 1 kcal :p
Najlepiej skupić się na wadze, obwodach, wyglądzie a kalorie/makro traktować raczej jako wskazówkę a nie wyznacznik, który musi się zgadzać co do 1 kcal :p
@Matemit nie jestem, uwierz mi ( ͡° ʖ̯ ͡°) potrzebuje kogoś kto skonstruuje mi i różowej sensowny plan żywienia wspólnego, żeby było policzone i łatwe w gotowaniu dla dwojga
Mieliśmy fajną kobitkę parę lat temu, ale jak sprawdzałem poszła na macierzyński i zawiesiła działalność.
Mieliśmy fajną kobitkę parę lat temu, ale jak sprawdzałem poszła na macierzyński i zawiesiła działalność.
@Admiral16: priv
Dietetyk Tadeusz Sowiński o indeksie glikemicznym. Ciekawy tekst.
Koncepcja indeksu glikemicznego (IG), jak tylko powstała, niemal natychmiast urosła do rangi „systemu rankingowego” używanego w dietetyce, tak tej obiegowej, jak również – akademickiej.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
5 niedoborów żywieniowych, z jakimi Polacy zmagają się najczęściej
Każdy chce być zdrowy, a tymczasem większość ma dotkliwe niedobory, na przykład witaminy D i jodu. Opracowanie dietetyka.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mirki i Mirabelki! Mój #rozowypasek pomaga w tym roku zebrać kilka złotówek na nowy apartament dla Owsiaka. Do puszek w galeriach i tak nie wrzucicie, więc jak macie ochotę przygarnąć w zamian luźnego ebooka dietetyczki "Jaka dieta jest dla Ciebie?" to polecam - pisze lepiej niż gotuje.
Wśród plusujących ten wpis, zostaną wylosowane dwie osoby, które otrzymają wspomnianego ebook'a za free, a ich dolę dorzucam od siebie (2x29zł).
Link do ebooka:
Wśród plusujących ten wpis, zostaną wylosowane dwie osoby, które otrzymają wspomnianego ebook'a za free, a ich dolę dorzucam od siebie (2x29zł).
Link do ebooka:
źródło: comment_1611324922yfl3trv5inRYdsgwh2hosq.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@LubieDlugoSpac:
To nie od IGF a nietolerancji.
Dodaj źródło tłuszczu i Ww do tego odżywki i dostaniesz 100 % odpowiedzi.
To nie od IGF a nietolerancji.
Dodaj źródło tłuszczu i Ww do tego odżywki i dostaniesz 100 % odpowiedzi.
konto usunięte via iOS
@LubieDlugoSpac: No jak zwykle białko tylko dłużej trzeba masturbować butelkę bo ciężej się rozpuszca
Ryż: sprawa arszeniku. Brązowy może mieć nawet 20 razy więcej arsenu niż biały
Temat arszeniku w ryżu poruszono w prestiżowym czasopiśmie „Nature”, dlatego coś jest na rzeczy i warto posłuchać tego opracowania. Na przykład, w ryżu brązowym może być nawet 20 razy więcej arszeniku niż w białym.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ma ktoś jakieś pytania z zakresu dietetyki?
Chętnie odpowiem.
#dieta #dietetyka #pytanie #pytaniedoeksperta #ciekawostki
Chętnie odpowiem.
#dieta #dietetyka #pytanie #pytaniedoeksperta #ciekawostki
@apsikapsik: czy mogę dziś zjeść kebab?
@ancymon111: no dokładnie tak jak napisałeś. Typowa zdrowa dieta. Eliminacja cukrów prostych najlepiej czyli słodyczy no i napojów slodzonych jak colka ale teraz drogo to akurat ( ͡° ͜ʖ ͡°) soków 100% choć są 100% też lepiej unikać bo wysoka zawartość fruktozy itd. ale to pewnie jesteś świadomy. Standardowo w diecie zwiększone spożycie warzyw i owoców - jak pisałam wyżej takim superfood są brokuły. Potrafią zdziałać
Czytałem kiedyś, że byłe grubasy, są bardziej cięte na grubasów i w sumie porównując opinie ciągle chudych znajomych, a mnie, to coś w tym jest.
#pytanie #oswiadczenie #dieta #dietetyka
Bylem gruby i