Wszystko

Najnowsze

Archiwum

bitkoin
  • 2
@XpedobearX: ja lubię gotować, chciałem tylko trochę czasu zaoszczędzić - po miesiącu na pudełkach przekonałem się, że ciężko im będzie trafić każdego dnia w mój gust :D a jak znalazłem dietę, która by mi pasowała to kosztowała ponad 80 zł za dzień... to ja jednak wolę chwilę postać przy garach

@eternit_nie_wybacza Diety od Brokuła
  • Odpowiedz
XpedobearX
XpedobearX
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@bitkoin: Jak sam ogarnialem to zuzywalem wszystko i wbijalem na biezaco do fitatu tylko z czasem nie chcialo mi sie juz planowac, wymyslac posilkow itd (rozowa jest bardziej wybredna na monotonnie). Pozniej na pamiec znalem czego ile moge wrzucic i ew dobijalem jakimis produktami. Jadlospisy bralem od @dietetykanienazarty na insta. Spoko ekipa ale obecnie jest tona klientow i znacznie wyzsze ceny.
  • Odpowiedz
Arths
  • 2
█│BILANSOWANIE DIETY KETO / LOW-CARB - AMA

Pytaj o co chcesz. Pomogę głównie w przypadku wartości odżywczych (witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych), mogę doradzić produkty przydatne do robienia krótszych i dłuższych zapasów, powszechnie dostępne "przekąski" gotowe do spożycia, żywność "on-the-go", żywność kompatybilną z wycieczkami/podróżowaniem, żywność przydatną w hospitalizacji / rekonwalescencji (zwykle ubogoresztkowa, łatwoprzyswajalna), naturalne "gainery", "odżywki białkowe" - komercyjne i naturalne. Również pod względem kosztów podaży 100% RDI. Wszystko pod względem wybranych
  • 42
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Arths
  • 2
@luk04330:
W kwestii AMA. Nie uważam się za autorytet w tych kwestiach, nie jestem popularną osobistością, ale swoje przesiedziałem w zapoznawaniu się ze składem analitycznym żywności, i myślę że mogę się czymś przydatnym podzielić.

Napisz jeszcze proszę, co polecasz jako zieleninę w dobrych pieniądzach.


Najbardziej skoncentrowane w wartości odżywcze są szpinak i jarmuż, ale są cenowo dość drogie - 20-30zł/kg. Jeśli chcesz natomiast "ładować" większe ilości zieleniny to każda się nada
  • Odpowiedz
Arths
  • 1
@luk04330: Przypomniał mi się jeszcze ciekawy trick z zieleniną - zakup nasion na kiełki. Bardzo zdrowe, szczególnie brokuła i rzodkiewki. Można sobie samemu wyhodować w słoiku z siatką, bez chemii którą zasypuje się warzywa podczas przemysłowej uprawy. Po ~3 dniach masz gotowe do spożycia. Można sobie nawet sprawić kiełkownicę.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 1
@Majkel94: ja jako śmieszek z wykopu wyciągam 12,5-25 k+ w zależności od miesiąca np. w takim wirusowym dolne widełki) (oczywiście należy odjąć koszty); średnio nie mam pojęcia; średnio moze być nisko bo pewnie wielu jest zagniecionych przez rynek. Kwestia marketingu bardziej do zarobków tu gra rolę niż fachowości
  • Odpowiedz
tomano
tomano
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Kolejny przychlast w stylu #zieba moja żona poczuła się zaalarmowana, gdy zobaczyła że jej ciocia (starsza osoba) wpisuje na fejsbuku jakieś bzdury o końcu świata i że Bożego Narodzenia i tak nie doczekamy. Spojrzeliśmy co tam się dzieje. Gość który kiedyś zajmował się MLM teraz na kanał zajmujący się niby zdrowiem, ale naprawdę jest tam #pseudonauka , lewa #dietetyka , #ezoteryka , #okultyzm
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maze
  • 3
@tomano: Ale po co tagujesz prawilny tag okultyzm nie znajac znaczenia tego slowa. To, ze istnieje cala masa chamow, ktorzy zeruja na ludziach w potrzebie to nie usprawiedliwia twojego zachowania i zasmiecania tagu.
  • Odpowiedz
mscycling
mscycling
  • 1
Jaki catering dietetyczny polecany w Poznaniu? Ma być dobrze jakościowo, smacznie i duże porcje. Kaloryczność 2000 i 2500. Fajnie jakby była zniżka dla par czy coś takiego. Póki co miałem dzień próbny w cudimiód.

#poznan #fit #dieta #mirkokoksy #sport #catering #cateringdietetyczny #wielkopolska #bieganie #kolarstwo #dietetyka #redukcja #odchudzanie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
godeath
godeath
  • 0
@Limonene: ja i 2 osoba stwierdziliśmy że był porażka. Niektóre dania były niejadalne i low quality. Widać mogą być rożne gusta albo coś się zmieniło ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
p.....k
p.....k
  • 1
Ile maksymalnie powinno się spożywać g. tłuszczu dziennie?
Co mówią najnowsze badania?
Niestety na necie dużo bzdur tak samo jak z jajkami, że niby można tylko x na tydzień.
#dietetyka #dieta
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 1
Saturated fat, carbohydrates and cardiovascular disease
Saturated fat, carbohydrates and insulin sensivity
Saturated fat, carbohydrates and insulin resistance
+ pubmed
  • Odpowiedz
WPoszukiwaniuStraconegoRigczu
  • 0
#mirkokoksy #odchudzanie #dietetyka

Cześć. Nie obserwuję tagów, ale na pewno ktoś będzie znał odpowiedź.

Kupiłem sobie wagę wskazującą zapotrzebowanie kaloryczne. Po zważeniu wskazuje mi ok. 1800 kcal. Kalkulator BMR na necie wskazuje ok. 2400 kcal. Skąd ta różnica? Inny kalkulator (na fabrycesily) wyszczególnia jeszcze "podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne" właśnie na poziomie 1800, i wskazuje 2400 dla "zachować wagę". Mówimy oczywiście o takich samych danych wejściowych.
Wtedy ta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vomalio
vomalio
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@WPoszukiwaniuStraconegoRigczu: pokrycie jest z tego że oba kalkulatory korzystają z podobnych wzorów.
Liczby są losowe, trzeba założyć jakąś liczbę na start, np 3k kcal i trzymać to przez tydzień żeby zobaczyć jak reagujesz.
I tak, serio, podtrzymanie funkcji życiowych kosztuje organizm trochę energii.
  • Odpowiedz
K.....x
K.....x
  • 0
Mam pytanie a propos studiów dietetycznych a mianowicie czy jest ciezko ? co prawda studia bede wybierał gdzieś za rok ale już się rozglądam a dietetyka w sumie była by po drodze bo interesuje sie i zdrowym odżywianiem i siłownia ogólnie sportowy świr. Ktos kończył , ktoś kończy ? Jest ciężko czy luzik ? Wiem ze zależny od uczelni ale tak ogólnie
#dietetyka #studia #silownia
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
syff
  • 0
#dieta #dietetyka #chudnijzwykopem #odchudzanie #zdrowie

Mirki, mam problem z zatrzymaną wagą. Mija mi już 5 tydzień na redukcji, startowałem z 111kg i w ciągu pierwszego tygodnia schudłem około ~3kg (wiadomo - woda, zaległy pokarm w organizmie itd) i od tamtego momentu waga stoi (czyli od 4 tygodni)... i nie wiem co robić. Generalnie to:

Waga: 108kg
Wzrost: 176cm
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
t.....4
t.....4
  • 3
@syff jesz za dużo, 2300 kcal i zerowa aktywności to się nie dziw że nie tracisz na wadze.
Dodaj 8-10k kroków dziennie to zaczniesz chudnąć, albo jedz 1800-2000 kcal
  • Odpowiedz

Powiązane tagi