#bieganie - strona 461

spyyke

12.10.2023, 16:49:50

27

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

spyyke

12.10.2023, 16:50:05 via Android

4

@spyyke

drzewnyzwierz

12.10.2023, 17:15:13 via Wykop

5

@spyyke: a z tym tętnem dajcie spokój, kto to widział

trikos

12.10.2023, 15:45:41

27

137 583,24 - 12,00 = 137 571,24

Po 3 dniach trochę wymuszonej przerwy dzisiaj wpadło bieganko bez ładu i składu ( ͡º ͜ʖ͡º) I wyszło całkiem przyjemnie!

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

trikos

12.10.2023, 15:46:20 via iOS

3

@trikos

trikos

12.10.2023, 16:32:43 via iOS

2

@Grzegiii Tak :) Tylko straszliwie wieje, więc w obawie przed przeziębieniem jedynie szybka fotka i dalej w drogę :)

patryk-sali-k

12.10.2023, 12:27:14

47

W ostatni weekend brałem udzial w biegu Ultra Viking na 60km z 140 przeszkodami. Zająłem 4 miejsce (400+ uczestników) jakieś 15 sekund za 3 ;/. Nie pobiegłem tego na full ponieważ miałem tylko 12 teraz 9 dni między ultra a 24 godzinnym biegiem z przeszkodami. Zacząłem biegać pod koniec marca 2022 roku i chciałem się podzielić moją kompilacją
https://www.instagram.com/p/CyNteicKu9E/.

4 tygodnie temu brałem udział w Iron vikingu 42km 100 przeszkód

patryk-sali-k - W ostatni weekend brałem udzial w biegu Ultra Viking na 60km z 140 pr... — **źródło:** IMG_5580
Pobierz

Poemat

12.10.2023, 13:25:38 via Wykop

10

@patryk-sali-k: Jesteś przekot, największy jaki się pokazał do tej pory na wykopie :) Graty!

patryk-sali-k

12.10.2023, 19:39:10 via Wykop

2

@Felero123: nie bylo kryzysu pobieglem na 80% za 9 dni mam 24 godzinny bieg, Wszystko poszlo gładko

timeless

12.10.2023, 08:12:07

0

Mireczki, kojarzę że parę razy wrzucaliście tu promki na vaporfly. Czy to jakaś akcja cykliczna? Wiadomo kiedy uda się je wyrwać w korzystniejszej cenie?
#bieganie

gokish

12.10.2023, 08:17:08 via Wykop

1

@timeless: Nie wiadomo. Loteria. Aktualnie to prędzej jakieś alphafly'e skoro trójki wyjdą w styczniu. Na vapory to wg mnie dobre pół roku trzeba poczekać

gokish

12.10.2023, 08:45:26 via Wykop

1

@timeless: Na lounge była raz gdzie były jedynki po 300 zł. A tak to tylko Nike

randall

11.10.2023, 20:43:16

29

137 609,23 - 2,41 - 5,98 - 1,00 = 137 599,84

Dzisiaj trzeba było rozruszać stare kulasy. Trening krótki, ale intensywny, a do tego wszedł z rezerwą prędkości ( ͡º ͜ʖ͡º)

2km rozruch + 2x rytm 100/100m + 12x1/1:30min @ 4:10 -

randall

11.10.2023, 20:43:36 via Wykop

3

duzy_bialy_mis

11.10.2023, 20:56:51 via Android

3

@randall dobry trening, dobra piła!ᕦ(òóˇ)ᕤ

krzat

11.10.2023, 20:22:54

30

137 630,60 - 21,37 = 137 609,23

Biegam papatony od 3 lat, ale dzisiaj stało się coś dziwnego. Las przez który biegłem jakby wygrywał barkę aby mnie zdopingować.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

krzat - 137 630,60 - 21,37 = 137 609,23

Biegam papatony od 3 lat, ale dzisiaj stało ... — **źródło:** Screenshot_20231011-221306
Pobierz

randall

11.10.2023, 20:38:00 via Wykop

1

@krzat: I to rozumiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

pestis

12.10.2023, 01:57:26 via Android

0

@krzat j-------k

enron

11.10.2023, 18:24:55

31

Jakie niby #bieganie panie enron? I co z tego że się ubrał i poumawiał? A obowiązki to pies? Znaczysie kot? Areszt nakładam na waszeci!

#heheszki #koty #pokazkota

enron - Jakie niby #bieganie panie enron? I co z tego że się ubrał i poumawiał? A obo... — **źródło:** Zdjęcie z biblioteki
Pobierz

Soothsayer

11.10.2023, 18:53:18 via Wykop

6

@enron: Może kot czuje, że dziś nie powinieneś biegać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Soothsayer

11.10.2023, 19:31:21 via Wykop

9

dlatego posłuchałem (ʘ‿ʘ)

@enron: fizjoterapeuty nie posłuchał, ortopedy nie posłuchał, masażysty nie posłuchał, posłuchał kitku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

enteropeptydaza

11.10.2023, 16:59:12

31

137 652,19 - 8,36 = 137 643,83

Dziś Pan Garmin wymyślił dla mnie dosyć ambitną sugestię, bo jest to mój prawie max na 5km ( ͡° ͜ʖ ͡°) to do dzieła!
Przypaliło, ale tak fajnie. Pykło równo 5 km w 24 minuty. W ostatnim kilometrze już ta mała pipa w głowie się odzywała "skończ wcześniej, to tylko trening" - pokazałam jej że dowiozę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) no i cacy!

enteropeptydaza

11.10.2023, 17:00:02 via Wykop

6

enteropeptydaza — **źródło:** 370139691_333695732505213_9147155466318716729_n
Pobierz

scorp02

11.10.2023, 17:57:35 via Wykop

2

@enteropeptydaza: Co za trening! Co za tempo! A jeszcze nie tak dawno łamałaś pierwszy raz 24 minuty na parkrunie (｡◕‿‿◕｡)

DUMA!!! 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

neufrin

11.10.2023, 16:13:07

27

137 672,90 - 10,01 - 10,70 = 137 652,19

Wróciło ciepło więc trzeba to wykorzystać. Wleciały interwały 12x400m@3:30-3:45 na przerwie 30s. Dodatkowo baza z poniedziałku.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

neufrin

11.10.2023, 16:13:33 via Android

7

neufrin — **źródło:** temp_file2561416087383488650
Pobierz

pestis

11.10.2023, 20:54:19 via Android

2

@neufrin bardzo ładnie tak trzymać

Grzegiii

11.10.2023, 07:12:54

32

137 683,90 - 11,00 = 137 672,90

Poranna baza po krótkiej walce ze spankiem. Temperatura przyjemnie wyższa niż wczoraj, niestety nie można tego powiedzieć o formie :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Grzegiii - 137 683,90 - 11,00 = 137 672,90

Poranna baza po krótkiej walce ze spankie... — **źródło:** Screenshot_2023-10-11-09-09-43-44_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7
Pobierz

ChlopoRobotnik2137

11.10.2023, 07:15:07 via Wykop

8

@Grzegiii: vs spanko => 1:0

pestis

11.10.2023, 15:27:32 via Android

1

@Grzegiii bardzo ładnie tak trzymać

N.....-

konto usunięte 10.10.2023, 19:31:43

21

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

N.....-

konto usunięte 10.10.2023, 19:32:36 via Wykop

3

N.....- — **źródło:** 1696966278857
Pobierz

aukolb

11.10.2023, 05:35:24 via Wykop

2

@NonServiam-: zmień fizjo, rozciąganie nie pomoże na Twoje problemy. Jak ciało jest słabe to się sypie, tutaj pomoże wzmacnianie konkretnych partii ciała.

rales

10.10.2023, 19:14:30

0

Witam, pytanie do znawców.
Mam zegarek garmin forerunner 235.
Muszę sobie do niego do kupić pas mierzący tętno.
Nigdy z tego nie korzystałem.
Czy wystarczy, że kupię dowolny pas tętna garmina i się bez problemu połączy z zegarkiem, czy to są jakieś dedykowane pod konkretne modele? Chciałem kupić jakiś używany na olx.
Może ktoś doradzić jakie pasy warto, a które omijać?
#bieganie #garmin

Rain_Dog

10.10.2023, 20:02:24 via Wykop

0

@rales: dowolny pas, który ma Bluetooth lub ANT+, nie musi być Garmin, może być nawet coś z Aliexpress

WuERA

10.10.2023, 20:48:21 via iOS

2

@rales to stary garmin, nie obsługuje BT, więc koniecznie pas musi byc z ANT+. Większość obsługuje teraz oba standardy, ale jak chcesz kupić używany to zwróć uwagę na to.

scorp02

10.10.2023, 17:21:03

42

137 710,37 - 21,37 = 137 689,00

PAPATON. Jakoś od mniej więcej 13 kilometra doznałem klasycznego złomowania prawej nogi. Więc musiałem trochę zwolnić. Ale dobiegłem!!!!

FAJNIE (⌐ ͡■ ͜

scorp02

10.10.2023, 17:21:26 via Wykop

8

no i po chłopie

michal0110

10.10.2023, 18:41:35 via Android

20

@scorp02 Czytam "musiałem trochę zwolnić", myślę pewnie z 6 min km będzie, a tu 4:19.
J----y sprinter (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

dorodny-agrest

10.10.2023, 16:57:55

13

Pierwsze bieganie po dwóch miesiącach przerwy. XD jestem upasiony jak świnia ale zaraz to ogarniemy. ( ͡° ͜ʖ ͡°) #bieganie

W komentarzu ostatni bieg z 18 lipca. XD przepaść.

dorodny-agrest

10.10.2023, 16:58:05 via iOS

2

@dorodny-agrest

profaza

10.10.2023, 17:01:32 via Wykop

3

@dorodny-agrest: witam w klubie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W.....r

konto usunięte 10.10.2023, 14:31:20

8

Miejsce urodzenia wszystkich 100 najszybszych biegaczy na dystans 10 km.
#bieganie #biegajzwykopem #sport #ciekawostki #swiat

W.....r - Miejsce urodzenia wszystkich 100 najszybszych biegaczy na dystans 10 km.
#b... — **źródło:** temp_file3604224724665989485
Pobierz

dorodny-agrest

10.10.2023, 11:07:04

1

Znowu się upasłem ( ͡° ʖ̯ ͡°) zaczynam #chudnijzwykopem i #bieganie żeby wrócić do formy. Później wrzucę fotkę z wagi aktualnej i określę sobie cel. Do tego będę wrzucał bieganko.

onepnch

10.10.2023, 11:10:37 via Wykop

6

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

dorodny-agrest

10.10.2023, 12:19:20 via iOS

1

@onepnch browary, mcdonald, kfc a na dobranoc słodycze.

lukglo86

10.10.2023, 10:06:46

0

Cześć,
może ktoś jest zainteresowany zakupem paska biodrowego Ultimate Direction Scott Jurek Essential?
Właśnie robiłem porządki z ciuchami do #bieganie i sobie o nim przypomniałem.

Tutaj recenzja paska https://milelonglegs.com/2013/11/16/review-jurek-essential-grip/

Pasek

lukglo86 - Cześć,
może ktoś jest zainteresowany zakupem paska biodrowego Ultimate Di... — **źródło:** temp_file8870496152768858764
Pobierz

Grzegiii

10.10.2023, 09:50:15

28

137 762,38 - 12,00 = 137 750,38

Dziś maszyna losująca wybrała podbiegi! Wstałem za pierwszym budzikiem 6:20 i tup tup do lasu :) było rześko bo jakieś 6-8 stopni. Łącznie wyszło +265 m. Zliczenie podbiegów dzięki Garmin Stick, klasa urządzenie! XD zdjęcie w komentarzu

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Grzegiii

10.10.2023, 09:51:00 via Android

19

(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Grzegiii

10.10.2023, 12:59:34 via Android

3

@Kauffman dostałem do testów za darmo xD

spyyke

10.10.2023, 06:54:37

30

137 768,61 - 6,23 = 137 762,38

Przedpracowe bieganie. Cusik gorszy okres mam, bo łydy dalej bolą, a bieganko idzie ciężko, jeśli chodzi o samopoczucie.

W planach solidniejsze przyłożenie się do tematów okołoregeneracyjnych ᕦ(

spyyke - 137 768,61 - 6,23 = 137 762,38

Przedpracowe bieganie. Cusik gorszy okres ma... — **źródło:** Screenshot_20231010-085347
Pobierz

maszszluga

10.10.2023, 08:30:57 via Wykop

0

@spyyke: jak to jest z tetnem. czytalem ze optymalne do zrzucania tkanki tluszczowej, jest okolo 70% maksymalnego. pytam jako poczatkujacy (10km - okolo 6:45/km)

spyyke

10.10.2023, 09:00:30 via Android

0

@maszszluga a to nie do mnie pytanie, nie jest to dla mnie priorytet w bieganiu :)