Wszystko

Najnowsze

Archiwum

duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
  • 27
137 852,21 - 11,00 = 137 841,21

Miał być dłuższy bieg z sugerowanym przez Garmina tempie 6:20/km. Cóż, może czasowo się zastosowałem do wskazówek, co do tempa niekoniecznie ( ͡º ͜ʖ͡º) debiut w tym sezonie długich legginsów na zimny p------------y wieczór, szkoda że nie wziąłem też długiego rękawku ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
duzybialymis - 137 852,21 - 11,00 = 137 841,21 Miał być dłuższy bieg z sugerowanym p...

źródło: Screenshot_2023-10-09-21-31-51-114_com.garmin.android.apps.connectmobile-edit

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scorp02
  • 30
137 862,21 - 10,00 = 137 852,21

Nie mogłem biegać przez dwa dni. Ale już mogę. Już mi wolno. To se pobiegałem.

FAJNIE (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 137 862,21 - 10,00 = 137 852,21 Nie mogłem biegać przez dwa dni. Ale już m...

źródło: WKOŃCUMOŻNA

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_Dog
  • 26
138 034,64 - 8,11 - 13,00 - 16,30 - 10,40 - 15,10 - 36,10 = 137 935,63

Dzisiejszy long: 36 km, w tym 13 km w tempie maratońskim. To był ostatni „potwór” w przygotowaniach do maratonu. Start opłacony, Vaporflye zamówione, za 3 tygodnie okaże się czym te przygotowania zaowocują.

Reszta tygodnia też była pracowita, w sumie wyszło równe 100 km:
- wtorek: 8 km, w tym 30 min podbiegania na Kopiec Powstania Warszawskiego, także prawie
Rain_Dog - 138 034,64 - 8,11 - 13,00 - 16,30 - 10,40 - 15,10 - 36,10 = 137 935,63 Dz...

źródło: Screenshot_20231008-190609_Connect

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_Dog
  • 7
@enteropeptydaza: Plan jest taki, żeby dać z siebie wszystko ( ͡° ͜ʖ ͡°) Realnie spodziewam się 3:03 - 3:05, ale jak wszystko siądzie idealnie to może będzie atak na 2:59:59 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
blazko
  • 24
Debiut lvl 44 masa 79kg na 10km. Wiem, że nie ma się czym chwalić, ale jest baza do poprawiania. Biegałem z planem Grega i ustawiłem sobie 47min. Cel osiągnięty mimo nie do końca sprzyjających warunków, więc widać, że plany Garmina są ok. Do życiówki, która zrobiłem sobie 3 lata temu bez spiny pod domem zabrakło 6s. Ale doświadczenie dobre. Już wiem, że nie należy patrzeć na innych, którzy wyglądali na pro i
blazko - Debiut lvl 44 masa 79kg na 10km. Wiem, że nie ma się czym chwalić, ale jest...

źródło: temp_file1651811259446795601

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Grzegiii
Grzegiii
  • 2
@blazko gratulacje :) wiatr na Kościuszki dał popalić :) nooo początek miałem podobnie, całą szerokość zawalona i trzeba było łokciami pracować momentami
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
  • 8
Było kilka podbiegów gdzie musiałam przejść do marszu, a raczej wspinania się xD Extra ( ͡° ͜ʖ ͡°) A na zbiegach nie żałowałam sobie prędkości, wykorzystywałam moment pędu (｡◕‿‿◕｡)
enteropeptydaza - Było kilka podbiegów gdzie musiałam przejść do marszu, a raczej wsp...

źródło: 11

Pobierz
  • Odpowiedz

Powiązane tagi