Wszystko

Najnowsze

Archiwum

zaciskk
zaciskk
  • 0
#bieganie niedawno zacząłem biegać. Jakie ubranie sobie kupić na taką porę roku? Wczoraj było 6 stopni i wiał wiatr, założyłem bawełniana koszulkę, na to bawełniana koszulkę z długim rękawem i na koniec cienka bluzę z poliestru. No i czułem wiatr na spoconych plecach. Na głowie miałem czapkę z daszkiem, a spodnie to zwykle dresy.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
trez
  • 2
@zaciskk koszulka termo jako pierwsza warstwa na ciało. Na to jakaś bluza do biegania. Polecam przejść się do Decathlonu. Żadnej bawełny.
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 34
132 509,59 - 12,23 - 6,28 = 132 491,08

Dziś na bogato. Rano trzeba było kupić bułki i rukolę na śniadanie, więc zamiast minimalnych 3 km zaliczyłem ponad 6 km, a że późno było to się sprężyłem co dało tempo 5:16 min/km (ʘ‿ʘ)
Późno poleciałem bo kwadrans po szóstej, ale żona została dziś w domu więc mogłem sobie na to pozwolić (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Wieczorem miałem nie biegać,
enron - 132 509,59 - 12,23 - 6,28 = 132 491,08 Dziś na bogato. Rano trzeba było kupi...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scorp02
  • 20
132 528,23 - 8,63 = 132 519,60

Spontaniczne interwały.
Miało być pięć powtórzeń, ale są tylko trzy. Wysiadłem na czwartym. ¯(ツ)/¯

Weszło 1km w 3:26, 3:26 i 3:24. z przerwą: 3
scorp02 - 132 528,23 - 8,63 = 132 519,60 Spontaniczne interwały. Miało być pięć pow...

źródło: jupi

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chabrosz
Chabrosz
  • 21
132 563,39 - 8,00 = 132 555,39

Po kilkudniowej przerwie wybrałem się na bieg, wziąłem czapkę, natomiast finalnie z niej nie skorzystałem.

Dziś tętno przez dłuższy czas nie chciało spaść poniżej 155, więc nad tym będę pracował przy okazji kolejnych biegów ¯(ツ)
Chabrosz - 132 563,39 - 8,00 = 132 555,39 Po kilkudniowej przerwie wybrałem się na b...

źródło: temp_file7487568330528669609

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
blazko
  • 8
Jak, co roku piszę list pochwalny dla Garmina, chodź jak co roku, ktoś pewnie napisze, że nie ma za co chwalić:-) To już mój czwarty pasek, a kupiłem 7 lata temu pierwszą sztukę. I znowu przysłali mi model wyższy, ale pewnie innych już nie robią. Zgłoszenie 06.11, uszkodzony wysłałem 09.11, a dziś dostałem nówkę sztukę. Ale dlatego moja żona ma Garmina, mój syn ma Garmina, obsługa serwisowa Top.

#bieganie #
blazko - Jak, co roku piszę list pochwalny dla Garmina, chodź jak co roku, ktoś pewni...

źródło: temp_file4702881356025059497

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
orlando74
  • 2
@blazko: Potwierdzam support Garmina top topów. Dzięki ich supportowi zagwarantowali sobie stałego klienta na bardzo długo. Nigdy nie spotkałem się z takim poziomem. Sztosik.
  • Odpowiedz
M.....i
  • 4
@LonNon: kiedyś próbowałem biegać i jakoś doczłepałem do 30 minut ciągłego biegu. Przez zimę 28kg zrzuciłem na rowerku i po przerwie pierwszy bieg prawie 1,5h. Ot tak. Nawet nie sapałem.
Wydaje mi się, że główna zasługa to -28kg, ale rowerek też coś pewnie dał ;)
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 25
132 588,02 - 4,26 = 132 583,96

Wczoraj najnormalniej w świecie zaspałem i wstałem o 6 rano - najwyraźniej bycie aktywnym od 3 rano do 24 nie jest kompatybilne z pobudką o 4 rano xD

A dzisiaj klepnąłem spokojne 4 km człapania za bułeczkami. Tempo słabe, dystans mały - ot takie bele co. Ale od razu mi było lepiej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #
enron - 132 588,02 - 4,26 = 132 583,96 Wczoraj najnormalniej w świecie zaspałem i ws...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kilogram
  • 0
Cześć,
Szukam butów do biegania, z racji obecnej pogody za oknem chodzi im głównie o buty do biegania po bieżni.
Poleca ktoś coś? Rożnią się od takich do biegania po asfalcie?
#bieganie #sport #silownia
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mateusz-Olssen
Mateusz-Olssen
  • 1
@kilogram do zrobienia ale musisz napewno regularnie biegac. Z butow osobiscie polecam nie zaopatrywac sie w najnowsze modele. Cos do 200-300 z outletu napewno znajdziesz i na bank beda ok. Osobiscie polecam marke Asics.
  • Odpowiedz
rymcykpymcyk
  • 2
Siemanko 14.11.2023
Podsumowanie zeszłego tygodnia:
Cardio - 7x30min zrobiłem 3x
Kroki - zrobione
Treningi - zrobiłem 3
Dieta 80%
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Damian_TS
  • 7
@N0vember: żadnego, chyba, ze masz gdzieś zdrowe odżywianie, chcesz jeść sam syf i nieco zmniejszyć niedobory. Dla osoby, która prowadzi w miarę rozsądna dietę tego typu preparaty nie przyniosą jakichś wymiernych korzyści.
  • Odpowiedz
uhauha
  • 0
#bieganie #rower #triathlon #silownia
Hej.
Szukam sluchawek do wszystkiego co w tagach.
Pocę się jak ćwiczę i fajnie jak by nie wypadały z ucha. Chyba najlepiej douszne chyba że są jakieś lepsze rozwiązania.
Ważne żeby były głośne i miały jakis normalny bas a nie pierdzialy.
Kwota max 300 - może być taniej ;)
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Triathlete1987
  • 1
@uhauha: Ja przerobiłem całą masę słuchawek i najlepsze dla mnie były JBL Reflect Response - płaciłem 279zł. Mega jakość, dobry bas,15h słuchania na jednym ładowaniu, nic nie wypadały, wiele razy zamoczyłem na deszczu i nic, miały pałąk którego nie czułem, dzięki niemu mogłem nagle wypiąć sobie słuchawki i wisiały. Niestety z tego co widzę, nie można ich już kupić niewiem czemu.
Jakiś czas temu dostałem AirPodsy Pro 2 i te
  • Odpowiedz
manieekkk
  • 1
@Ark00: biorę zazwyczaj buty z eobuwie albo zalando-lounge, a same rincony dziwnie mi leżą na stopie, ocieram palcem o łączenie cholewki z podeszwą i w tym miejscu mam odciski. Myślałem, że się trochę uklepią, ale nic z tego, po każdym biegu to samo, więc bez sensu się męczyć.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi