Które z tych butów do biegania dla ciężkiego gościa? 110kg, bieganie do 10km, ale jest plan na półmaraton w tym roku. Kupiłem adidas bounce i są niewygodne:/
#bieganie

Trójmiejskie mirki pytanko, czy jest jakis sklep w trojmiescie gdzie dopasują mi buty do biegania? Chodzi mi o takie z kamerka i bieżnia a nie ze powiedza mi na oko. #bieganie #trojmiasto

175 918,68 - 8,11 = 175 910,57

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

175 979,37 - 5,00 - 6,00 - 13,03 = 175 955,34

Biegi z ostatniwgo tygodnia, plus dzisiejsza życiówka, był plan na 15, ale to chyba jeszcze za duzo:)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #garmin

Skrypt | Statystyki

17 6045,17 - 14,3 - 12,8 - 12,2 - 10,5 - 16 = 175 979,37

Zamknięcie tygodnia, tylko 65km bo city trail w sobotę, ale cały tydzień sympatyczny dużo roboty wleciało:
- 8km ciągłego po 3:46/km
- zabawa biegowa 10 x 40”/1:20 po 3:00-3:10/km
- city trail 5k w 17:27Pokaż całość

176 055,28 - 10,11 = 176 045,17

Poranne bieganko z mordeczką. (｡◕‿‿◕｡)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Jak tam Miruny i Mirabelki?
Spicie, bawicie sie, n------i, trzezwi, czy moze uprawiacie sporty z rana?

Dzisiejszy dzien rozpoczalem od biegow, na drodze powital mnie wschod slonca i rosnace goraco. Fale oceanu uderzaly o kamienie, a znad wody szedl chlodny wiatr. Nad Gomera zbieraja sie chmury.

Pozdrawiam Was z Teneryfy. Jest cieplo i sa dobre warunki do biegania.Pokaż całość

176 097,63- 31,05 = 176 066,58

Wczoraj młody obudził się tuż po piątej i zamiast biegania było dzidziusiowanie ¯_(ツ)_/¯ No ale nic to, stwierdziłem że w niedzielę choć trochę sobie to zrekompensuję - i tak właśnie zrobiłem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Połączyłem moje dwie ulubione trasy w jedno górskie bydlątko - 31 km, 554m przewyższeń i czysta przyjemność. Trochę mordercze podbiegi na początku, za to potem wszystkie podbiegi bardzo fajnie zbalansowane,Pokaż całość

Padało dziś w nocy we wschodniej części Bielska/w Kozach? Pobiegłbym sobie na Chrobacza Łąkę, ale jak ma być jeszcze więcej błota niż zwykle to chyba odpuszczę
#bielskobiala #beskidmaly #bieganie #pogoda #kozyboners xD

Chętnie odkupię pakiet startowy na "wings for life" w Poznaniu. Ktoś ma jakąś radę?
#poznan #bieganie

Bieg nr 6
Spokojna, wieczorna przebieżka, pogoda aż zanadto prowokuje do biegania, korzystajcie póki możecie!
Cel: 1160km
Było: 1124km
Pozostało: 1119km

LECIMY!!Pokaż całość

Mirki,
Czy Soundcore Liberty 3 pro to dobry wybór także na rower, bieganie, siłkę? Recenzje ma bardzo dobre, jest odporność na deszcz i pot a także przyzwoita jakość dźwięku podobno jak na słuchawki dokanałowe. Pytanie czy ktoś miał doczynienia i uważa , że do rekreacyjnego biegania i roweru będą trzymać się wystarczająco? Czy taki casual powinien dokładać do urządzeń "sportowych" skoro wiadomo, że będą gorsze pod względem jakości dźwięku? Byłbym wdzięczny zaPokaż całość

176 115,80 - 6,17 = 176 109,63

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

elo mirki, przygotowuję się do półmaratonu - trening biegowy 3 x w tyg., chciałbym dorzucić do tego 2 x siłownię (obecnie robiłem 4-5 treningi/tydz.). Jakim % obciążenia robić, aby nie stracić tego co zbudowałem oraz mieć wystarczającą regenerację pod priorytet, jakim będzie bieganie?

Dodam, że chciałbym mieć 2 treningi siłowe w tyg., jeden z dużym obciążeniem, drugi pod objętość + ćwiczenia uzupełniające.

z góry dzięki za wskazówki, pozdrawiam

#silownia #Pokaż całość

Wszyscy dzisiaj biegli 5k, biegłem i ja ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Matko bosko, ale ja jestem wolny xD 4 miesiące temu przebiegłem półmaraton 2s/km wolniejszym tempem, a teraz na citytrailu robię 5k xD

Ale trochę się obijałem i nie mogłem wyjść ze swojej strefy komfortu, zaplanowałem sub 17:30 i tak było, ale jakbym pocisnął to 17:10 na spokojnie dzisiaj do zrobienia xd

#biegajzwykopem #bieganie

176 146,77 - 11,36 = 176 135,41

qń

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

176 152,88 - 6,11 = 176 146,77

Chillowy bieg spacerowy

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Pijcie ze mną kompot!
W końcu udało się zejść poniżej 20 minut. Wszystkie ostatnie próby kończyły się na dwudziestu z kilkoma sekundami, dziś spiąłem dupę i oto moja nowa życiówka.
#bieganie #biegajzwykopem #chwalesie

176 406,94 - 11,00 - 4,25 - 10,02 - 10,17 - 6,01 - 11,51 - 10,17 - 11,03 - 8,21 - 15,11 - 11,18 - 11,94 - 10,35 - 4,85 - 11,40 - 10,63 - 9,39 - 7,71 - 11,20 - 10,15 - 5,76 - 9,25 - 10,92 - 9,15 - 7,40 - 4,70 - 10,60 = 176 152,88

Dzisiejsze interwały i biegi od początku listopada, których tutaj jeszcze nie wrzucałem :)Pokaż całość

Nigdy nie pomyślałbym, że zejdę z tętnem tak nisko. Zawsze uważałem, że jestem byczek to i wyższe tętno to norma. Wczoraj siłownia i wieczorem bieg, którego łatwości nie jestem w stanie zmierzyć, a więc #teambaza także w bieganiu ( ͡° ͜ʖ ͡°). I jak ktoś mówi, że jest wysokotetnowcem, to niech da sobie ze dwa latka biegania i zmieni zdanie.
#bieganie