#bieganie - strona 192

20.02.2025, 08:18:29

9

#bieganie #asics #novablast #bieganiepromo

A cio to, a po cio to, a dlaczemu? (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Tak tak drodzy sluchacze to sa nove nowablast 3, naczy tfu to sa... no to sa nowe

PurpleHaze

20.02.2025, 12:13:56 via Wykop

2

@maciup88: 4 lata konto na wypoku i zamiast nam tutaj okazje serwowac, to ty sie kurde na pepperze puszczasz (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Kupilem je z czystej ciekawosci, novy mialem na kilku zawodach i uwazam za jedne z lepszych butow.
Zobaczymy co to przyjdzie.

PurpleHaze

28.02.2025, 11:32:33 via Wykop

1

@maciup88: kurde no dostalem, ale bie wiem na ile to sa 1:1 novablasty 3.

Mam qrazeniebze podeszwa jest twardsza, ale ja w nb3 pierwszych mam ponad 1k nawalone i przeciorane byly przez kazdy mozliwy teren.

Mam wdazenie ze ta cholewka szara jest bardziej sztywna i szczelna. Noby knit ale jakis taki twardawy.

Poza tym dla mnie sa ok ale nie zeobilem jeszcze naqet 100km w nich, a pamietam ze novy

wit_kacyk

20.02.2025, 07:47:04

17

43 123,54 - 5,00 - 13,50 = 43 105,04

Wczorajsze bieganie to 40 minut w tempie 4:13.
Pułap tlenowy wybił na zegarku do 60, oj brałbym w ciemno sugerowane czasy podawane przez Garmina :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

wit_kacyk

20.02.2025, 08:00:09 via Android

6

@Soothsayer (najlepszy wynik z ubiegłego roku na 10 km to 41: 50)

enteropeptydaza

20.02.2025, 08:26:43 via iOS

3

@wit_kacyk dobra robota (ʘ‿ʘ)

Pat6er

20.02.2025, 07:05:22

14

43 126,01 - 2,47 = 43 123,54

Dobra, zaczynam biegać.
Cel to półmaraton w kwietniu

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Pat6er - 43 126,01 - 2,47 = 43 123,54

Dobra, zaczynam biegać.
Cel to półmaraton w ... — **źródło:** IMG_7764
Pobierz

krytyk__wartosciujacy

20.02.2025, 07:08:32 via Wykop

4

@Pat6er: a biegałeś kiedyś? Zakładając 10 tygodni przygotowań to może być ciężko. No i patrząc na tętno i czas - jest ciężko

krytyk__wartosciujacy

20.02.2025, 07:22:15 via Wykop

5

@Pat6er: bardziej mnie martwi liczba tygodni do startu. Zobacz na jakieś plany treningowe, np tu
https://halfmarathon.poznan.pl/strefa-zawodnika/plany-treningowe
No i to żadna sztuka wystartować i przejść połowę. W zasadzie "spacer hańby" na imprezie oznacza, że nie byłeś na nią przygotowany ;-)
Powodzenia

randall

19.02.2025, 22:28:45

15

43 140,05 - 14,04 = 43 126,01

Niby bazunia, ale tętno podniesione. Oby to nie zwiastowało jakiejś infekcji bo w niedziele jest robota do wykonania ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

randall - 43 140,05 - 14,04 = 43 126,01

Niby bazunia, ale tętno podniesione. Oby to ... — **źródło:** IMG_5512
Pobierz

Golden_Jack

22.02.2025, 09:29:58 via iOS

1

@randall oby nic się nie przypałętało, trzymam kciuki za niedzielę :)

randall

22.02.2025, 10:07:41 via Wykop

1

@Golden_Jack: Dzięki. Na razie jest nieźle. Damy radę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

enteropeptydaza

19.02.2025, 19:30:49

16

43 150,95 - 12,00 = 43 138,95

Baza bazunia, avg hr 152
Zmarzłam (・へ・)

#sztafeta #bieganie

enteropeptydaza - 43 150,95 - 12,00 = 43 138,95

Baza bazunia, avg hr 152
Zmarzłam (... — **źródło:** IMG_2522
Pobierz

pestis

21.02.2025, 07:20:24 via Wykop

1

@enteropeptydaza:
bardzo ładnie
tak trzymać

m44t

19.02.2025, 16:06:22

1

Cześć, planuje w tym roku przebiec Tatra Skymarathon. Czy podzielicie się radami, jak przygotować się do biegu, na co zwrócić uwagę i wrażeniami z poprzednich edycji?
#ultramaraton #biegigorskie #biegiultra #bieganie

Desiderata_

19.02.2025, 22:14:17 via iOS

0

@m44t mogę się podzielić wrażeniami z zeszłorocznej edycji która się nie odbyła 🙃
Organizacyjnie było top, w zeszłym roku TSM wliczał się do serii GTS czyli najbardziej prestiżowych imprez biegów górskich przez co trasa miała być inna (krótsza) i było trochę zmian organizacyjnych. Niestety przez warunki pogodowe wyścigi nie odbyły się w zakładanej formule.
Może inni z poprzednich lat coś podpowiedzą więcej.
Pytanie podstawowe - czy spełniasz warunki uczestnictwa na ten

Desiderata_ - @m44t mogę się podzielić wrażeniami z zeszłorocznej edycji która się ni... — **źródło:** Zdjęcie z biblioteki
Pobierz

grool

20.02.2025, 14:13:02 via Wykop

1

@m44t: od kilku lat jestem wolontariuszem na alternatywnej imprezie w Tatrach (BUGT) i pierwszą rzeczą, jaką bym polecał, to przebiec planowaną trasę wcześniej, nawet na raty. Nie napisałeś jakie masz doświadczenie w biegach górskich, ale moim zdaniem Tatry to najtrudniejszy teren, jaki można spotkać w Polsce. Biegałeś coś w Alpach, albo chociaż Karkonoszach? Bardzo ważna jest technika, weryfikacja sprzętu i znajomość trasy.
Jeśli nie znasz topografii na trasie, to się

Nilem

19.02.2025, 14:45:48

1

Hejho - przypadkowo przedłużyłam roczną subskrybcje na appke adidas running. Absolutnie jej nie potrzebuje, więc chętnie oddam za mniej niż połowę ceny.
Roczna kosztuje 254zl, jest aktywna do 13 stycznia 2026, odstąpię za 100 zł pierwszej osobie, która się zgłosi. Ewentualnie mogę wymienić za dostęp do jakiejś innej appki :)

#sprzedam #wymianazwykopem
#okazja #bieganie #aplikacjemobilne

Nilem

19.02.2025, 14:48:09 via Android

1

@Moonman

>Roczna kosztuje 254zl

@Nilem:

M.....n

konto usunięte 19.02.2025, 14:49:05 via Wykop

2

apka do medytacji za 780 zł

@Nilem: ILEEEEEEEEE, to co ona robiła XD

enron

19.02.2025, 11:08:31

25

43 166,41 - 15,46 = 43 150,95

Ech, nałóg. No co ja poradzę? Fajnie się spało, ranek trochę na wariata bo trzeba było pomóc najstarszemu synowi się wyprawić, ale potem luz bo żona została w domu więc sobie ciutkę pofolgowałem ( ͡º ͜ʖ͡º)

Do tego przyjemne -4°C, więc można było

enron - 43 166,41 - 15,46 = 43 150,95

Ech, nałóg. No co ja poradzę? Fajnie się spało... — **źródło:** IMG_3A552B67A934-1
Pobierz

Ark00

19.02.2025, 11:17:30 via Wykop

11

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

enron

19.02.2025, 14:27:51 via Wykop

2

@Szpeju: no i żyję ( ͡º ͜ʖ͡º)

Golden_Jack

18.02.2025, 22:23:54

20

43 177,53 - 11,12 = 43 166,41

Dzisiaj brak śniegu na chodnikach to wyszedłem z piesełem na spacer ¯(ツ)/¯

Biegło się bardzo dobrze, niestety czasowo już musiałem kończyć, ale taka wariacja tempa sprawiła, że pod koniec byłem mniej zmęczony niż jak trzymam non stop wolniejsze tempo

Golden_Jack

18.02.2025, 22:24:30 via Wykop

4

Dla fanów kresek (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Golden_Jack

19.02.2025, 12:23:24 via iOS

1

@enron jeszcze 3 miesiące temu jak widział, że się ubieram to się chował, a teraz się cieszy i czeka pod drzwiami ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

enron

18.02.2025, 20:49:36

32

43 219,13 - 14,22 - 10,15 - 17,23 = 43 177,53

Nie lękajcie się! Pod tą maską nadal jest uśmiech (ʘ‿ʘ)

Zima wkroczyła w końcu w dwucyfrowe mrozy - wczoraj poleciałem przy -10°C. Oczywiście dbam o zdrowie, więc oprócz ciepłych rękawiczek były już były dwa podkoszulki, komin, czapeczka i spodnie

enron

18.02.2025, 20:59:44 via iOS

9

Trzeba kupić pasek, nie ma wyjścia. Pomiar z nadgarstka świruje ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Niebieski40

18.02.2025, 22:45:03 via iOS

6

@bezduchy +10 do zajebistości, a co?

legion_9000

18.02.2025, 20:42:48

19

43 226,13 - 6,80 = 43 219,33

Powrót po tygodniu niedyspozycji i ciężko było

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

legion_9000 - 43 226,13 - 6,80 = 43 219,33

Powrót po tygodniu niedyspozycji i ciężko... — **źródło:** IMG_6879
Pobierz

spyyke

18.02.2025, 19:21:41

19

43 236,44 - 10,31 = 43 226,13

going through the motions

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

spyyke - 43 236,44 - 10,31 = 43 226,13

going through the motions

#sztafeta #biegani... — **źródło:** 1000012156
Pobierz

enteropeptydaza

18.02.2025, 19:05:22

16

43 251,68 - 15,24 = 43 236,44

Dziś wpadła mocna robota, 3.2km BS; 6x800/400; 4x200/200; 3.2km BS
Oj ciężko dziś było, warunki też najlepsze nie były (topniejący śnieg i tony piasku na chodnikach)
Trening z serii jak dobrze że to za mną xD ale to oznacza że kolejne będą lepsze ʕ•

enteropeptydaza

18.02.2025, 19:05:57 via iOS

8

Wymęczone ( ͡° ͜ʖ ͡°)

pestis

19.02.2025, 10:25:27 via Wykop

2

@enteropeptydaza:
bardzo ładnie
tak trzymać

Desiderata_

18.02.2025, 18:51:10

15

43 258,69 - 7,01 = 43 251,68

Podbiegi 8x200
Miało być 12 powtórzeń ale jelita się zbuntowały i trzeba było na zaciśniętych pośladach wracać 😬

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Desiderata_ - 43 258,69 - 7,01 = 43 251,68

Podbiegi 8x200
Miało być 12 powtórzeń a... — **źródło:** IMG_5566
Pobierz

kamil-98

18.02.2025, 18:01:03

0

Proszę o poradę z #bieganie. Biegam od roku i mam za sobą 12 tygodniowy trening pod półmaraton, który zrobiłem dla siebie, nie żadne zawody. Czas na półmaratonie to 1:55:43, średnia 5:29. Generalnie nie czułem zmęczenia biegowego związanego z oddechem, ale na ostatnich kilometach mocno już dały nogi znać. Jestem aktualnie na roztrenowaniu 8 dzień i chciałbym zacząć znowu biegać. Moje pytanie i prośbą zarazem dotyczy tego w jaki sposób

kamil-98 - Proszę o poradę z #bieganie. Biegam od roku i mam za sobą 12 tygodniowy tr... — **źródło:** 1000024991
Pobierz

Wilson2231

18.02.2025, 18:13:26 via Wykop

3

@kamil-98: możesz użyć kalkulatora ze strony https://vdoto2.com/ w którym podajesz dystans i czas a on rozpisze Ci tempa dla poszczególnych treningów w Twoim przypadku będzie to coś takiego:

kamil-98

18.02.2025, 18:45:31 via Wykop

0

@Wilson2231: dziękuję, popróbuje z kalkulatorami

k888

18.02.2025, 15:11:27

10

#sztafeta #bieganie

43 265,20 - 5,61 = 43 258,69

Potruchtane :)

Wontensso

18.02.2025, 12:15:04

0

ASICS GEL-Nimbus 26 czy NOVABLAST 5 ?
Biegam srednio 40 km tygodniowo. W sierpniu pierwszy polmaraton. Ktore sa wedlug was lepsze ?
Waze 67 kg, biegam w tempie 4:30-5 minut / km
#bieganie

Wilson2231

18.02.2025, 12:31:09 via Wykop

0

@Wontensso: Novablasty chociaż przy Twojej wadze i tempie to pomyślałbym nad Noosa Tri 16

profaza

18.02.2025, 13:29:19 via Wykop

1

@Wontensso: novablasty zdecydowanie

saligia

18.02.2025, 11:30:06

13

43 331,77 - 30,00 - 11,09 - 12,31 - 13,17 = 43 265,20

Podsumowanie tygodnia, 30km robione częściowo w 2 strefie do max 138bpm. Pod koniec dorzuciłem szybsze odcinki.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

pestis

19.02.2025, 10:25:42 via Wykop

0

@saligia: j-------k

Fuzuyaku

18.02.2025, 11:13:06

9

43 368,77 - 3,52 - 10,01 - 10,01 - 6,00 - 7,46 = 43 331,77

Bieganko na mechanicznej typu 5x 2' 3:20 /p.1', dyszka w ~4:20 i dyszka w 38:20 na zewnątrz.

Stwierdzam, że nie dam rady zakręcić się w połówce na ~1:20:00. Nie ma szans, jeszcze za wcześnie. Ale takie 1:22;00 raczej się uda.

#

Golden_Jack

18.02.2025, 12:04:06 via Wykop

3

@Fuzuyaku: Trzymam kciuki (｡◕‿‿◕｡)

Golden_Jack

17.02.2025, 22:46:00

12

43 390,42 - 9,00 = 43 381,42

Dzisiaj w planach sprinty, pogoda była ładna, chodniki czyste, ale jak finalnie wyszedłem biegać to zaczął padać śnieg i po czystych chodnikach nie było śladu więc dzisiejszy bieg dodatkowo urozmaicony walką żeby się nie przewrócić ¯(ツ)/¯

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Golden_Jack

17.02.2025, 22:46:59 via Wykop

5

Coś takiego wyszło, niby nic, ale zawsze to jakieś urozmaicenie (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞