Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Jakie polecacie sluchawki do biegania?
Priorytety dla mnie to zeby nie wypadaly mi z ucha, bo to najwiekszy problem jaki mam z obecnymi dokanalowymi, ze jak zaczne sie pocic, to po kilku kilometrach w jednym uchu musze co chwile poprawiac.
Myslalem nad bezprzewodowymi, chociaz pewnie troche nie bedzie mi sie chcialo tego ladowac.
Kiedys przykuly moja uwage Shokz OpenRun Pro 2, czy te sluchawki na kostki, ale sam nie wiem czy to
Priorytety dla mnie to zeby nie wypadaly mi z ucha, bo to najwiekszy problem jaki mam z obecnymi dokanalowymi, ze jak zaczne sie pocic, to po kilku kilometrach w jednym uchu musze co chwile poprawiac.
Myslalem nad bezprzewodowymi, chociaz pewnie troche nie bedzie mi sie chcialo tego ladowac.
Kiedys przykuly moja uwage Shokz OpenRun Pro 2, czy te sluchawki na kostki, ale sam nie wiem czy to
22 550,19 - 8,30 = 22 541,89
Dziś fajniutko, po prostu ᕦ(òóˇ)ᕤ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Dziś fajniutko, po prostu ᕦ(òóˇ)ᕤ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_0559
Pobierz
22 617,95 - 10,00 - 7,39 - 7,73 = 22 592,83
Tygodniowy przebieg.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Tygodniowy przebieg.
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: temp_file1316853152789239853
Pobierz
22 640,63 - 12,67 = 22 627,96
Ciężko idzie z przygotowaniami do półmaratonu, pierwszy tydzień, a to dopiero drugi bieg, 2 treningi musiałem sobie darować przez prawy dwugłowy, dzisiaj easy long run, a w końcówce coś lewe kolano dało znać o sobie, kurde, chęci wszystko jest, tylko coś kontuzje próbują się wkradać do treningu (╯︵╰,)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
Ciężko idzie z przygotowaniami do półmaratonu, pierwszy tydzień, a to dopiero drugi bieg, 2 treningi musiałem sobie darować przez prawy dwugłowy, dzisiaj easy long run, a w końcówce coś lewe kolano dało znać o sobie, kurde, chęci wszystko jest, tylko coś kontuzje próbują się wkradać do treningu (╯︵╰,)
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
@razdwatrzy55: daleko mi do tego, żeby doradzać randomom w necie, nie znając człowieka, bo to nie jedyny przecież czynnik. W necie można poczytać. Połówkę zrobi nawet grubas jak się uprze. Może wolno, ale zrobi. Ja pierwszy oficjalny start zaliczyłem po latach biegania, bo się tak złożyło i już wielokrotnie biegłem dłuższe dystanse. Jak dasz radę przebiec te kilkanaście km to dasz radę i połówkę. Jak robisz taki dystans treningowo to
źródło: image
PobierzKurde no, szlifa dziś zaliczyłem na koleinie asfaltowej. Ale bieg zrobiłem i tak. Kij tam z ręką, ale dosyć świeże buty przeszorowałem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie
#bieganie
22 681,48 - 8,00 = 22 673,48
Pierwszy bieg progowy zrobiony!
2 km rozgrzewki + 4 km w tempie 5:30–5:35/km + 2 km schłodzenia.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Pierwszy bieg progowy zrobiony!
2 km rozgrzewki + 4 km w tempie 5:30–5:35/km + 2 km schłodzenia.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
źródło: 18072
Pobierz
źródło: temp_file3183097889104297950
Pobierz
Pytanie pod tag #bieganie
po czym poznajecie/odczuwacie, że buty już się zużyły i pora na nowe?
Użytkuję Hoka Bondi 8 w których zaraz pęknie 750km od stycznia (tylko po asfalcie) i nie odczuwam zbytnio, by coś się z nimi działo. Ewentualnie nie wiem na co zwrócić uwagę. Dodam, że jestem użytkownikiem "wielkiej wagi" (zaczynałem od 110kg, aktualnie 99kg). :-D
po czym poznajecie/odczuwacie, że buty już się zużyły i pora na nowe?
Użytkuję Hoka Bondi 8 w których zaraz pęknie 750km od stycznia (tylko po asfalcie) i nie odczuwam zbytnio, by coś się z nimi działo. Ewentualnie nie wiem na co zwrócić uwagę. Dodam, że jestem użytkownikiem "wielkiej wagi" (zaczynałem od 110kg, aktualnie 99kg). :-D
@RybstonPonte: Dla mnie najważniejszym kryterium jest to czy po biegu czuję większą niż zwykle fatygę w stopach/kolanach. Jeśli tak i sytuacja się powtarza tylko dla tych butów to pora na wyrzucenie ich z rotacji
@RybstonPonte: ogólny zasięg: sprawne do 1000 km, dokończyć wolniejszymi biegami do 1500-2000 zależnie od modelu. Lepiej wykonane (cholewka) można męczyć nawet do 4000, ale technicznie dawno zużyte, więc niekoniecznie warto.
KM może zależeć też od masy i nawierzchni. Asfalt pokaże zużycie, a do lasu mogą się jeszcze nadawać już uklepane. Masa może zmniejszyć zasięg, ale wolniejsze tempo przedłuży.
Jak poznać? Czuć, że jest jakoś tak twardo, przy szybszym tempie zaczyna
KM może zależeć też od masy i nawierzchni. Asfalt pokaże zużycie, a do lasu mogą się jeszcze nadawać już uklepane. Masa może zmniejszyć zasięg, ale wolniejsze tempo przedłuży.
Jak poznać? Czuć, że jest jakoś tak twardo, przy szybszym tempie zaczyna
22 710,68 - 10,00 = 22 700,68
Baza z rana jak śmietanaʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Baza z rana jak śmietanaʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: 1000012980
Pobierz22 742,85 - 32,17 = 22 710,68
Dziś miało być klasyczne #2137 - ale stało się coś dziwnego. Zamiast tradycyjnego porannego lenia dopadła mnie chcica biegowa (ʘ‿ʘ)
Udało mi się zebrać o w miarę znośnej porze, więc mogłem sobie beztrosko truchtać... ale nogi niespokojne coś mnie poniosły ( ͡° ͜ʖ ͡°) na tyle, że mimo słabszego tempa przy końcowym wspinaniu się
Dziś miało być klasyczne #2137 - ale stało się coś dziwnego. Zamiast tradycyjnego porannego lenia dopadła mnie chcica biegowa (ʘ‿ʘ)
Udało mi się zebrać o w miarę znośnej porze, więc mogłem sobie beztrosko truchtać... ale nogi niespokojne coś mnie poniosły ( ͡° ͜ʖ ͡°) na tyle, że mimo słabszego tempa przy końcowym wspinaniu się
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Mireczki! Moje słuchawki JBL Endurance Peak II zaliczyły po kilku latach KO. Niby szara taśma na razie załatwiła temat ale nie wiem na ile. Jakie słuchawki do #bieganie polecacie? Patrzyłem na te słuchawki z przewodnictwem kostnym ale nie przemawia do mnie brak wyraźnych tonów niskich i wysokich. Cena tak max 300-350zł.
źródło: IMG_20250716_214354
Pobierz
@lukglo86 przyklej to na super glue
@wash-and-go: no właśnie się nie da. w środku jest taki drut który robi styk i pokazuje czy się mają ładować czy łączyć z telefonem.
Wzorem @enron wleciał dziś papaton
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #2137
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_2025-07-20-09-28-17-77_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7
Pobierzźródło: 1000032666
Pobierz