@Kris26: tyle energii psu w dupe. Pokosił byś kosą spalinową rowy w okolicznej gminie albo posypał piach do betoniarki u jakiegoś sąsiada przy budowie domu to bylby jakis pożytek
  • Odpowiedz
Jakie polecacie sluchawki do biegania?
Priorytety dla mnie to zeby nie wypadaly mi z ucha, bo to najwiekszy problem jaki mam z obecnymi dokanalowymi, ze jak zaczne sie pocic, to po kilku kilometrach w jednym uchu musze co chwile poprawiac.
Myslalem nad bezprzewodowymi, chociaz pewnie troche nie bedzie mi sie chcialo tego ladowac.
Kiedys przykuly moja uwage Shokz OpenRun Pro 2, czy te sluchawki na kostki, ale sam nie wiem czy to
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bo to najwiekszy problem jaki mam z obecnymi dokanalowymi, ze jak zaczne sie pocic, to po kilku kilometrach w jednym uchu musze co chwile poprawiac.


@Skayfer: wymien silikony ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
22 550,19 - 12,00 = 22 538,19

Dzisiaj spokojna 12-tka, tempo na luzie 6:13/km.
Tętno ładnie trzymało 147 bpm, więc wyszło idealnie pod budowę wytrzymałości.
Nogi trochę czuły dystans, ale bez dramatu — robota zrobiona

#
Re-- - 22 550,19 - 12,00 = 22 538,19

Dzisiaj spokojna 12-tka, tempo na luzie 6:13/km...

źródło: 19071

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

22 640,63 - 12,67 = 22 627,96

Ciężko idzie z przygotowaniami do półmaratonu, pierwszy tydzień, a to dopiero drugi bieg, 2 treningi musiałem sobie darować przez prawy dwugłowy, dzisiaj easy long run, a w końcówce coś lewe kolano dało znać o sobie, kurde, chęci wszystko jest, tylko coś kontuzje próbują się wkradać do treningu (,)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@razdwatrzy55: daleko mi do tego, żeby doradzać randomom w necie, nie znając człowieka, bo to nie jedyny przecież czynnik. W necie można poczytać. Połówkę zrobi nawet grubas jak się uprze. Może wolno, ale zrobi. Ja pierwszy oficjalny start zaliczyłem po latach biegania, bo się tak złożyło i już wielokrotnie biegłem dłuższe dystanse. Jak dasz radę przebiec te kilkanaście km to dasz radę i połówkę. Jak robisz taki dystans treningowo to
Rogi_ - @razdwatrzy55: daleko mi do tego, żeby doradzać randomom w necie, nie znając ...

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
Kurde no, szlifa dziś zaliczyłem na koleinie asfaltowej. Ale bieg zrobiłem i tak. Kij tam z ręką, ale dosyć świeże buty przeszorowałem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

22 662,48 - 10,05 = 22 652,43

Dziś baza 10 km. Niby luźne truchtanie, a nogi dalej jak z drewna ¯(ツ)

Na 3km znów interwencja Metra Warszawskiego - krecik bardzo agresywnie pukał w taborecik, stacja Bródno uratowała sytuację ( ͡
randall - 22 662,48 - 10,05 = 22 652,43

Dziś baza 10 km. Niby luźne truchtanie, a no...

źródło: IMG_6430

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pytanie pod tag #bieganie
po czym poznajecie/odczuwacie, że buty już się zużyły i pora na nowe?
Użytkuję Hoka Bondi 8 w których zaraz pęknie 750km od stycznia (tylko po asfalcie) i nie odczuwam zbytnio, by coś się z nimi działo. Ewentualnie nie wiem na co zwrócić uwagę. Dodam, że jestem użytkownikiem "wielkiej wagi" (zaczynałem od 110kg, aktualnie 99kg). :-D
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@RybstonPonte: Dla mnie najważniejszym kryterium jest to czy po biegu czuję większą niż zwykle fatygę w stopach/kolanach. Jeśli tak i sytuacja się powtarza tylko dla tych butów to pora na wyrzucenie ich z rotacji
  • Odpowiedz
@RybstonPonte: ogólny zasięg: sprawne do 1000 km, dokończyć wolniejszymi biegami do 1500-2000 zależnie od modelu. Lepiej wykonane (cholewka) można męczyć nawet do 4000, ale technicznie dawno zużyte, więc niekoniecznie warto.

KM może zależeć też od masy i nawierzchni. Asfalt pokaże zużycie, a do lasu mogą się jeszcze nadawać już uklepane. Masa może zmniejszyć zasięg, ale wolniejsze tempo przedłuży.

Jak poznać? Czuć, że jest jakoś tak twardo, przy szybszym tempie zaczyna
  • Odpowiedz
22 742,85 - 32,17 = 22 710,68

Dziś miało być klasyczne #2137 - ale stało się coś dziwnego. Zamiast tradycyjnego porannego lenia dopadła mnie chcica biegowa (ʘʘ)

Udało mi się zebrać o w miarę znośnej porze, więc mogłem sobie beztrosko truchtać... ale nogi niespokojne coś mnie poniosły ( ͡° ͜ʖ ͡°) na tyle, że mimo słabszego tempa przy końcowym wspinaniu się
enron - 22 742,85 - 32,17 = 22 710,68

Dziś miało być klasyczne #2137 - ale stało się...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mireczki! Moje słuchawki JBL Endurance Peak II zaliczyły po kilku latach KO. Niby szara taśma na razie załatwiła temat ale nie wiem na ile. Jakie słuchawki do #bieganie polecacie? Patrzyłem na te słuchawki z przewodnictwem kostnym ale nie przemawia do mnie brak wyraźnych tonów niskich i wysokich. Cena tak max 300-350zł.
lukglo86 - Mireczki! Moje słuchawki JBL Endurance Peak II zaliczyły po kilku latach K...

źródło: IMG_20250716_214354

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach