Czemu jak po długiej przerwie i spadku kondycji wracam do biegania to po pierwszych kilku biegach mam uczucie takiego niepokoju, dziwnego, nieprzyjemnego smyrania i ciężko mi się oddycha resztę dnia i jeszcze trochę takie afterglow następnego dnia? Potem w kolejnych jest już lepiej.

Czy ktoś z was ma podobnie?

#bieganie

26 885,34 - 10,01 = 26 875,33

Luźna dyszka

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

26 901,79 - 5,00 = 26 896,79

mało, bo złapała ulewa od samego rana.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Wczoraj po 11h w kolchozie przebieglam polmaraton w bardzo przyzwoitym czasie, a dzis chodze jak pingwin (ʘ‿ʘ) pozdro 600 #bieganie #chwalesie

Chyba jednak to #bieganie nie zwróci mi się ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#wroclaw

26 915,60 - 13,81 = 26 901,79

3,2km BS + 5km P + 6x(200/200) + 3,2km BS

Próg wszedł bardzo przyjemnie - 5km w tempie 3:45/km i na tętnie 179bpm
Odcinki 200m po 35sPokaż całość

26 931,90 - 5,00 - 11,30 = 26 915,60

Wczorajsze rozbieganie po siłce (5km) I dzisiejsze bieganie progowe

Nie wiem co się stało, ale takiego udanego treningu nie miałem nigdy w życiu (ʘ‿ʘ) Tempo super, serducho podawało jak złe, zapas w nogach spory, samopoczucie topʕ•Pokaż całość

26 954,90 - 8,84 = 26 946,06

Coraz bliżej 10km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

27 008,77 - 21,37 - 21,37 = 26 966,03

42 to absolutna odpowiedź dotycząca życia, wszechświata i całej reszty.
Skoro całej reszty, to jest też odpowiedzią na pytanie "ile papatonów póki co Enron zrobiłł z rzędu?

Dziś nawet ciut szybciej niż zwykle, choć generalnie tempo luzackie. Póki co nie przerywam passy, bo nie ma w sumie większego powodu by to robić. Pewnie niedługo się trafi logistyczna przeszkoda, ale póki taka nie nastąpiła - to korzystamPokaż całość

Czy mając 32 lata i chcąc zacząć biegać a raczej truchtać przez min godzinę co 2, 3 dni aby jak najszybciej schudnąć dobrze byłoby wcześniej robić jakieś badania? Mam 185cm wzrostu, 94kg wagi i sylwetkę skinny fat. 10 lat temu biegałem w takim trybie i wówczas udało się zrzucić 10kg po czym czułem się o wiele lepiej, potem bieganie zarzuciłem ale dużo chodziłem, tak czy inaczej człek się zestarzał i przytył.

OgólniePokaż całość

Muszę przekazać żonie złe wieści.

#strava #bieganie #rower #mikrokoksy #heheszki #humorobrazkowy #zonabijealewolnobiega

27 016,77 - 8,00 = 27 008,77

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

27 029,64 - 12,87 = 27 016,77

Poranne bieganko odbyte, tym razem na płaskim.
Wleciały 3 mile w progu, po czym od razu 4x200/200. Było w pyte. Już wiem że mogę i mocniejsze treningi robić z rana, choć przyznam że przy pierwszej dwusetce bezpośrednio po progu delikatnie zrobiło mi się nie dobrze xD
Buty spisały się na medal 🤝🏼

#Pokaż całość

Czy profesjonaliści powinni brać udział w biegach amatorskich?
Tak wiem, tacy olimpijczycy przyciągają fanów, ale zabierają fun z rywalizacji o podium ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#bieganie

27 105,79 - 10,00 - 1,50 - 1,01 - 0,60 - 12,07 - 6,63 - 14,01 - 5,00 - 14,03 = 27 040,94

Niech się dzieje w sobotę co ma się dziać. Przy braku motywacji do częstszego wychodzenia na treningi tętno wygląda całkiem okej.
Założenie mam na trzymanie @3:51-3:53, tętno było na poziomie 180-182 na ostatnim sprawdzianie, więc powinno pyknąć.

#sztafeta #Pokaż całość

27 116,87 - 11,08 = 27 105,79

Wieczorne 11km BS

Samopoczucie top ᕙ(Pokaż całość

27 138,04 - 21,17 = 27 116,87

Co prawda nie pierwszy raz biegnę taki dystans, ale jest to mój pierwszy start w imprezie biegowej

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#bieganie #mikrokoksy #biohacking
Polecacie jakiś sensory tani Smart ring? Podstawowe parametry do samokontroli i sportu

27 187,91 - 7,46 - 10,35 - 8,94 - 23,12 = 27 138,04

Bieganie z tygodnia. Zamiast normalnego longa pojechałem z klubem na Krzemionka Cross. W sumie coś podobnego do GPK, tylko bardziej rozciągnięte po gminie Tomice. Ogólnie fajny bieg, trochę sobie popływałem (koło 18 km zaliczyłem wodowanie w kałuży, okazała się głębsza niż sądziłem), jak ktoś z Małopolski, to polecam się wybrać, bo jest to fajna i kameralna impreza. Nawet cośPokaż całość