wit_kacyk
wit_kacyk
11 453,08 - 9,10 - 19,80 = 11 424,18

Kolejne bieganka. Wczoraj miałem trening 2x 20min BS+ 15 min P :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
15
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
pestis
@wit_kacyk: łał
0
Siemabro
Siemabro
Czy moje tętno w trakcie snu jest ok?
Jakie wy macie?

#garmin #sen #pytaniedoeksperta #mikrokoksy #bieganie #medycyna

Dobre?

  • spoko 71.2% (42)
  • za niskie 28.8% (17)

59 głosów

0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
stillrunning
stillrunning
@Siemabro:
Różnie bywa, Bradykardia jest patologią. Chwalenie się ilością przejechanych/przebiegniętych kilometrów, wydolnością i w konsekwencji przerostem lewej komory kończy się często w wieku 50+ różnymi poważnymi schorzeniami serca, znam wielu takich harpaganów, którzy w tym wieku wyglądają świetnie ale okazami zdrowia paradoksalnie nie są. I nie dawajcie jako kontrargumentu janusza na fotelu z piwem w ręku, wszędzie trzeba znaleźć umiar. Sport amatorski na wysokim poziomie z perspektywy wielu lat też
5
echelon_
@Siemabro: Dopiero 0 jest za niskie a tak niskie tętno to raczej sugeruje, że jesteś wysportowany. Dopóki nie czujesz, że z twoim sercem dzieje się coś dziwnego to nie musisz się przejmować.
3
umcyk
Cześc koledzy!

Jakieś 2 miesiące temu zacząłem swoją przygodę z bieganiem
I w związku z tym mam pytanie czy buty do biegania po śniegu (takie z kolcami?)
Nadają się do spaceru po asflacie?

Pytam
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
jarzyn86
@umcyk a co jak podziurawisz asfalt?
5
gokish
gokish
@umcyk: Ja to bym zapytał czy mieszkasz na pewno w naszym kraju. Bo na te zimy to szkoda kasy na buty z kolcami.

Nadawać się nadają tylko zwyczajnie zniszczysz kolce
2
randall
11 467,18 - 14,10 = 11 453,08

Oj, to był ten dzień. 3x12’ weszło jak złoto tempo trzymane, tętno ogarnięte, a nogi w końcu współpracowały zamiast udawać kłody drewna.

Do tego chłodny wieczór zrobił robotę i pierwszy raz od dawna czułem, że to ja kontroluję trening, a nie on mnie ᕙ(
23
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
k888
#sztafeta #bieganie

11 491,94 - 10,62 = 11 481, 32

Czym się różni nagi biegacz od września ?
Niczym. Koniec lata :)
11
Zero1
Zero1
#bieganie
Robiły się wam kiedyś fioletowe paznokcie od biegania? (。◕‿‿◕。) Foto po HM Poznań.
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
obserwator_nsa
obserwator_nsa
Przeglądam zegarki #smartwatch do ćwiczeń, #bieganie #silownia #rower i #narty więcej grzechów nie pamiętam. Zależy mi na pulsie, GPS, budziku its czyli tzw gołe minimum. Zupełnie nie jestem gadżecerzem. A budżet raczej na to mam niewielki, tak do 8 stówek. Co możecie polecić?
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
enteropeptydaza
11 538,34 - 12,50 - 10,01 - 11,68 - 12,21 = 11 491,94

Zaległe tuptanka:
Baza z przebieżkami, 12,5 km
Baza z @scorp02 ʕ•ᴥ•ʔ 10,01 km
Odcinki progowe przed zawodami, 3x 1,6km P/2’ tr. Odcinki wleciały po 4:09, 4:06 i
18
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
scorp02
11 550,54 - 12,20 = 11 538,34

60 minut biegu spokojnego wspólnie z ukochaną @enteropeptydaza 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
13
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
skeeto666
skeeto666
11 555,69 - 5,15 = 11 550,54

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
12
Ark00
Ark00
Jak szukacie jakiś daily butów do wszystkiego to na limango w akcji "Jesiennym krokiem" można dostać Brooks Ghost 16 za 350zł albo mniej.

Polecam buty bo są mega wygodne choć moje, ale ja miałem wersję 13, rozleciały się dość szybko, po 300-400km, ale zazwyczaj są bardziej żywotne

#bieganie
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
mxala
Jak co dzień poszłam rano pobiegać. Często zdarza się, że kierowcy nie ustępują mi pierwszeństwa na pasach. Tym razem za takim kierowcą jechał patrol policji. Policjanci w radiowozie włączyli sygnał, przepuścili mnie na pasach, za co podziękowałam skinieniem głowy, a potem podjechali do pani i chyba wypisali jej mandat xD

#heheszki #bieganie
441
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
PurpleHaze
#bieganie #bieganiepromo

Hoka clifton 10 WIDE - 440zl pełna rozmiarówka męska/damska

https://sportano.pl/p/673541/buty-do-biegania-meskie-hoka-clifton-10-wide-black-white

Dodaję
5
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
RTX4090
Ostatni mocny akcent przed maratonem

rozgrzewka 1,75 km
6X400 (tempo 3:41-3:51) w przerwie 400 metrów truchtu
4 km tempo 4:40 - czyli o 12 sekund szybciej niż będzie na maratonie
schłodzenie 1,92 km
9
Xianter
11 581,12 - 6,00 - 6,01 - 13,42 = 11 555,69

Ostatnie podrygi przed maratonem warszawskim, jakoś to wszystko takie, nie wiem. Był plan na sub 3:30, a finalnie chyba będę zadowolony jak zmieszcze się w 4h ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
12
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
ozmatox
13
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
11 600,12 - 8,00 = 11 592,12

Jak ja potrzebowałem takiego biegu! Daleko do optymalnej formy, ale tętno wreszcie akceptowalne!(。◕‿‿◕。)

Wleciało dziś 8km, gdzie dalej sprawdzam jak mój organizm znosi bieganie po przymusowej przerwie. I po raz
13
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
LebronAntetokounmpo
#bieganie

Biega tu ktoś ze słuchawkami z przewodnictwem kostnym? Jak oceniacie jakosc dzwieku? Jaki model macie? Ma to jakikolwiek sens?
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
scorp02
11 612,48 - 12,36 = 11 600,12

Ostatni trening jakościowy przed niedzielnym półmaratonem.

3,2km BS + 3x(1,6km P / 2' tr) + 3,2km BS

FAJNIE.
11
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
dran2
Jesteśmy poważną firmą sprzedającą produkty premium. Co prawda z każdym updejtem softu coś psujemy ale solidarnie soft z którego sami korzystamy też psujemy żebyś nie mógł narzekać gdy pijemy kawkę i zastępujemy inżynierów czatem GPT.
#garmin #bieganie #szosa #gravel
9
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze