[LePetit2197]

Ehhh chuop jakieś 1.5 roku temu biegał po 10km z tempem 4:30 około a teraz jak znowu zaczął biegać to tempo zawsze w okolicach 5:05-5:20 ehhh nie wie skąd taka obniżka formy, wtedy chuop też bez specjalnych przygotowań tyle miał
Może to starość ehhh Its over
#przegryw #bieganie

[Szczuroskoczek_]

@LePetit2197: bez przygotowań 4:30... Ok robokoposki

[MidnightCowboy]

@LePetit2197: chłop maratończyk

[LePetit2197]

@Szczuroskoczek_: no znaczy bez wielkich treningów i jako dodatek do kalistenicznych treningów, po 3 miesiącach regularnego biegania

[Pulkownik_Wolodyjowski]

@LePetit2197: ja biegałem po 3 km z tempem 7min/km. Poddałem się bo się nic nie poprawiało :(

[LePetit2197]

@Pulkownik_Wolodyjowski: nie można się poddawać ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ z czasem tempo rośnie

[Pulkownik_Wolodyjowski]

@LePetit2197: u mnie malało XD

[LePetit2197]

@Pulkownik_Wolodyjowski: może za mało regeneracji?

[blazko]

@LePetit2197 mam podobie, tylko gorzej i + 8kg

[wkto]

@LePetit2197: teraz lato i wyższa temperatura, może też zużyte buty (do ~1000 km są sprawne), no albo inny teren. Od jesieni powinno być ok, a nawet lepiej.

[LePetit2197]

@wkto: Buty nowe mam, teraz w innych biegam niż wtedy. Teren ten sam, nie zmieniłem trasy ehh

[razdwatrzy55]

@Pulkownik_Wolodyjowski: bo pewnie za szybko biegałeś, zacznij od podbiegów, mnie też bieganie na początku mega wkurzalo, a teraz progres w miesiąc z 31:31 na 26:50 na 5km xD

[razdwatrzy55]

@LePetit2197: może chłopu się przytyło?