Jakiś czas temu zaorałem już do końca Ultraboost 21 (4,1k przebiegu). Od długiego czasu nie widzę żadnych promek na modele 5 /5x z Ultraboostów. Doradzicie może jakąś alternatywę co brać na co przyczaić się na promce?

#bieganie

21 981,01 - 13,82 - 15,02 - 17,32 - 21,37 = 21 913,48

Od wtorku jakiś leń straszny mnie dopadł - dzień w dzień za długo spałem, biegało się słabo i w ogóle...
Wczoraj już prawie się wziąłem za wiadomy dystans ale skończyło się tylko na rzadkim izotopie papatonu (najcięższy pierwiastek we Wszechświecie, o liczbie masowej 2137) i stwierdziłem, że już mi się nie chce ¯\(ツ)/¯

Dzisiaj wstałem znowu zbyt późno (jakoś 5:30), ale tymPokaż całość

305 km w lipcu, pędze po 350+ :)
#bieganie

21 987,81 - 6,80 = 21 981,01

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Nie mam dobrego mniemania o współkrajanach, ale jak od święta wejdę na FB to widzę, że naprawdę wszędzie tam są kompletni debile... Jakaś firemka z #bielskobiala sprzedaje medale i koszulki żerując na tragedii Powstania Warszawskiego za "wirtualny bieg", a ludzie się setkami rzucają pisząc o czci i chwale. Ponieważ wychowywali mnie Powstańcy i ta hekatomba jest we mnie żywa, to tym bardziej mnie wkurza ta szopka
https://www.facebook.com/reel/584462944731478
#bieganiePokaż całość

21 995,81 - 8,00 = 21 987,81

Dziwnie sie czuję, bo dawno nie zrobiłem tak krótkiego biegu ¯(ツ)/¯

Spokojne rozbieganie z paroma przebieżkami przed sobotnim Biegiem Powstania Warszawskiego - walczymy o 46 minut naPokaż całość

22 010,89 - 7,21 - 7,87 = 21 995,81

Wczorajszy easy i dzisiejszy easy+5xprzebieżka 30 s/30s przerwie.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

W jakim sklepie w Łodzi będę mógł sprawdzić #garmin #forerunner 955, w dotyku i łącząc z telefonem? #bieganie

22 017,69 - 6,80 = 22 010,89

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

22 025,66 - 7,97 = 22 017,69

6x3min (90-95% HR max) + 2min przerwy - to jednak zbyt optymistyczne założenia.
Lubię zapi3rdol, ale to już było ponad moje siły. W pewnym monecie myślałem, że się zrzygam XD
Dobrze że śmieciarka była blisko bo trzeba było mnie zbierać.

ZeroPokaż całość

22 039,47 - 10,14 = 22 029,33

Dziś na rozkładzie: 3km BS + 2x przebieżki 60/60 m + 5x3 min @ 4:15 - 4:20min/km (p. 2’) + 2km schłodzenia.

Przy okazji wjechał test nowych Hoka Mach X2. Miało być znowu Mach 6, ale trafiła się dobra promka, więc zaryzykowałem.

WyglądaPokaż całość

22 052,04 - 12,57 = 22 039,47

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

22 073,39 - 13,05 - 8,30 = 22 052,04

Dwa zaległe treningi. Poniedziałkowo regeneracyjnie po niedzielnym papatonie i dzisiejsze szybkie interwały.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Znowu przestrzelone ...

#bieganie

22 085,21 - 5,60 - 6,22 = 22 073,39

Wrzucam dwa ostatnie treningi i przychodzę z pytaniem.

Kupiłem sobie Adizero Evo SL i biegałem w nich właśnie te dwa ostatnie krótkie treningi, bo przy pierwszym założeniu zaczęły mnie gdzieś po 4km obcierac na śródstopiu od zewnętrznej strony (tak jak zaznaczyłem na obrazku). Miał ktoś też z nimi jakiś problem? Buty niby bardzo polecane, ogólnie są mega wygodne, lewa stopa zero problemów, zero obtarć, zaPokaż całość

Ruszyły zapisy na Bieg 3 Kopców!
W godzinę poszła już 1/3 miejsc.

Do zobaczenia na mecie ( ͡º ͜ʖ͡º)

#bieganie
#krakow

22 095,21 - 10,00 = 22 085,21

Zwykły bieg, lekko wyższe tętno, bo bieg w słońcu ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

22 103,21 - 8,00 = 22 095,21

Dzisiaj, spokojnie bo noga jeszcze boli :(
a że nadal boli to ten tydzień poświęcam na regenerację.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

Byłem pobiegać i na jednym segmencie wbiłem top3 wynik (i widać go przy sprawdzeniu wyników dla tego segmentu), a na dwóch innych dostałem się do top10, ale w wynikach na tych dwóch segmentach nie widać moich wyników (nie widać mnie w top 10). ktoś wie jak to odświeżyć czy coś, żeby załapało? #strava #bieganie