24 594,89 - 10,00 = 24 584,89

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

24 605,42 - 10,53 = 24 594,89

Dzisiaj trochę później sobie poszedłem biegać niż ostatnimi czasy, no i od razu jakoś tak lepiej się biegło, nie było tak ciepło. Powiedzmy, że porównywalne biegi dzisiaj (10.52km - 06'05"/km )a w niedzielę (8.69km - 06'02"/km) , a tętno dzisiaj 142 a w niedzielę 155 ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Jak należy kupić pierwsze poważniejsze buty biegowe xd?
Poszedłem do sklepu typowo biegowego i tam powiedzieli że bez ponad 500 zł to oo panie nie ma pan po co wchodzić.
Widzę że polecane modele można kupić za około 400 zł tylko jak je przymierzyć?
Czy to chodzi o to że trzeba robić zwroty tak długo aż nie trafi się na pasujące?
#bieganie

#bieganie #smartwatch

Cześć, mając do dyspozycji Garmin 955 lub Polar V3 co byście wybrali? Powiedzmy, że cena Garmina ~1500zł a cena Polara ~1300zł?
Oba zegarki mają dość podobne funkcje, z tym że Garmin oferuje dodatkowo pamięć na muzykę, płatności (nigdy nie korzystałem, ale wydaje się fajne) oraz chyba lepsze nawigowanie (?). Garmin pod tym kątem wydaje się fajny, gdyż nie potrzeba zabierać telefonu a nawet można zrobić zakupyPokaż całość

24 648,17 - 10,00 = 24 638,17

Czerwiec zakończony rekordowymi 224,5 kilometrami (｡◕‿‿◕｡)

Dzisiaj zaś wleciał tempowo/progowy trening - 3 x 1km w tempie 4:20 min/km na przerwie 500m. Ostatnie powtórzenie w pełnym słońcu i dość mocnym wietrze niestety skończone 200m przed końcem,Pokaż całość

24 656,17 - 8,00 = 24 648,17

Mimo wczorajszego treningu tętno spoczynkowe spadło do 46, HRV zaczyna rosnąć (93ms). Organizm wraca do normalnego działania i dobrze przyjmuje rozruch.

FAJNIE. ( ͡° ͜ʖPokaż całość

24 683,34 - 12,45 = 24 670,89

Biegańsko po polach i lasach Smrocka i oklic. Było błoto, były pokrzywy. Dopiero co różowy mi kleszcza wyciągał złapanego na rowerze i niby miałem się już do lasów nie pchać, no ale pogoda była idealna i tak jakoś wyszło. Różowe-antyleśne gestapo chce, bym się bał, ja nie czuję lęku ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

Czego używanie w #bieganie do nawigacji? Chcę sobie poeksplorowac, ostatnio mega mi się to podobało. Chciałbym sobie wyznaczać trasy w Strava i po nich nawigować w terenie. Strava niestety nie ma opcji nawigacji, a ekstra planuje trasy. Ewentualnie - jaki jest najtańszy smartwatch z taką funkcją? Nie chce mi się co chwilę telefonu z nerki wyciągać i rozkminiać #smartwatch #nawigacja #sport

24 697,72 - 7,30 = 24 690,42

Ostatnio na pół gwizdka trenuje ale mocny akcent na koniec miesiąca wpadł

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#mikrokoksy #bieganie #masaz

Mireczki powiedzcie mi. O co chodzi w cenach pistoletów do masażu? Od no-name'owych marek za mniej niż 100 do jakichś fancy za 800zł. Warto na coś zwracać uwagę przy zakupie? Po testach u znajomego chciałbym tylko, żeby robiło mi to rozbijanko napiętego mięsnia na jednej głowicy i tyle. Może jestem w tym za prosty, więc zapytam - są jeszcze jakieś funkcje, które wartoPokaż całość

24 770,23 - 12,38 - 14,02 - 13,78 - 15,02 - 17,31 = 24 697,72

W czerwcu łącznie wytuptane 165,2km (w tym oficjalny debiut na półmaratonie, duma <3). Mój osobisty rekord kilometrów. Zwykły miesięczny dystans dla człowieka,

Pokaż spoiler

Pozdrawiam cieplutko biegowe świrki ᕦPokaż całość

24 776,63 - 6,40 = 24 770,23

Powolny powrót do biegania po chorobie i kuracji antybiotykowej. Niestety przez chorobę nie udało się wystartować w biegu ultra w zeszły piątek. Bieg na który czekałem cały rok... Nic to, czasami tak bywa - nie miałem na to żadnego wpływu. Najważniejsze teraz to pozbierać się do kupy i rozpocząć przygotowania pod maraton w Lizbonie. W tym tygodniu planuję same rozruchowe biegi, mam nadzieję że od przyszłegoPokaż całość

Siema, co #faceci zakładacie na łypę podczas biegania w upale? Byłem przy 28 stopniach pobiegać po lesie, mialem daszek, ktory kiedys dostalem na zawodach. Niestety tak sie ze mnie lało, ze i tak przepuszczał pot i lał mi się wprost na okulary. #bieganie #biegajzwykopem #kiciochpyta

25 003,68 - 227,05 = 24 776,63

Krótkie podsumowanie czerwca. Powoli się rozpędzam w moim Road To Sub3h. Tygodniowo już ponad 66km i dochodzą szybsze treningi. Wczoraj wpadło przyjemne 25km z 5 szybszymi kilometrowymi odcinkami w od 4:30 do 3:55.

Znów zrobiłem podejście do super miękkich butów. Tym razem Bondi 8 (wcześniej były Nimbusy) i po 6km lekkiego klepania w Z1 nogi mnie bardziej bolały niż po tych wczorajszych 25km. Więc tylko się utwierdziłemPokaż całość

25 025,05 - 21,37 = 25 003,68

Papatonik na wyjeździe liczy się podwójnie! (ʘ‿ʘ) Trochę mnie pokarało za lenistwo i wstawanie o 5:50 - pod koniec było już 31°C a cykady dawały taki koncert, że własnych myśli nie słyszałem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Fajny był to miesiąc. Skończyłem obiegać ziemię, zaliczyłem setny papaton, pękło 3K w roku. Sam miesiąc kilometrażowo bez rewelacji, 530 kmPokaż całość

Tak, byłem tą osobą, która nienawidzila biegać, która zarzekała się, że nigdy nie zacznie, że tego nie rozumie, że siłownia okej, że sport okej, ale po co bezsensowne bieganie?

Pierwszy raz na siłownię poszedłem w 2017, ćwiczyłem mniej lub bardziej regularnie, dla siebie, do końca 2024 (a nawet trochę szybciej). Musiałem coś ze sobą zrobić, wiec będąc na krótkim wyjeździe za granicą, zacząłem biegać.

Zacząłem dokładnie 01.06.2025 i dzisiejszym treningiem skończyłem pełen miesiąc.
Tak, chwalęPokaż całość

25 036,35 - 11,30 = 25 025,05

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

25 156,35 - 120,00 = 25 036,35

No to solidnie pobiegane, oczekiwania były zbyt ambitne ale LUT 120K oficjalnie zaliczony. Z ciekawostek, 5800m up, 20l płynów, 9900kcal i ok 155 tys kroków. Dolomity to klasa sama w sobie, polecam ultrasom ceniącym przepiękne widoki.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #lavaredoultratrail

Skrypt | Statystyki