26 301,52 - 10,03 = 26 291,49

O 6:19 wyruszyłem na ostatni patrol po Mielnie - jutro powrót do bazy ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Tym razem nie papaton, a spokojna dyszka na zakończenie akcjiPokaż całość

Polećcie jakieś słuchawki bezprzewodowe na rower i do biegania, najlepiej takie zauszne jak na zdjęciu żeby się porządnie trzymały.
Czy te modele z przewodnictwem kostnym są coś warte pod względem jakości dźwięku? Czy dźwięki z otoczenia nie zagłuszają mocno muzyki?
Słuchawek chciałbym używać też normalnie w domu i chciałbym żeby jakość nie była jakaś tragiczna

#rower #bieganie #sluchawki #sport

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

26 306,58 - 5,06 = 26 301,52

Relaks po pracy. Pozdro dla wszystkich wytrwałych.

26 312,59 - 6,01 = 26 306,58

Rozruch, dobicie kroczków do codziennego celu

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Drogie Mireczki

który z tych zegarków będzie ok na mój nadgarstek? moim zdaniem enduro jest trochę za duży (ale jest piękny). Muszę mieć mapy, latarkę i szafir - dlatego coraz bardziej skłaniam się ku forerunnerowi 970 (pasuje i do sportu i do garnituru, moim zdaniem jego rozmiar też jest odpowiedni)

Zdjęcia w komentarzach

#garmin #zegarki #bieganie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

26 325,69 - 13,10 = 26 312,59

Nawet nie wiedziałem, że coś takiego istnieje.
Dołączam się i pozdrawiam.

26 342,50 - 6,80 = 26 335,70

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

26 380,70 - 12,30 - 7,81 - 7,62 - 10,47 = 26 342,50

Treningi z tygodnia. Po Krzemionce dobrze się stało, że plan przewidział ten tydzień bardziej na luzie. Tylko jedna sesja mocniejsza, a tak to same biegania w bazie. W weekend zastanawiająco niskie tętno, ciężko było utrzymać tempo bazowe. Nadchodzący tydzień będzie pełen mięsa. Mimo to, że niby jest dobrze i wierzę w plan, bo czuję, że mi daje sporo, toPokaż całość

26 395,70 - 15,00 = 26 380,70

Dzisiaj improwizowany trening, bieg bez żadnych założeń - założyłem buty i pobiegłem przed siebie.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

26 545,58 - 5,72 - 9,50 - 6,07 - 8,34 - 16,51 - 12,51 - 4,42 - 2,01 - 6,28 - 21,30 = 26 452,92

Pierwszy oficjalny półmaraton za mną no i cóż, nie udało się wykonać założonego planu, ale jestem cholernie dumny, że się w ogóle udało. ᕦ(òóˇ)ᕤ Ogromne fragmenty pod górkę, spore przewyższenia, no i ta pogoda. Podsumowując: bardzo fajne doświadczenie i na pewnoPokaż całość

26 566,95 - 21,37 = 26 545,58

Dzień święty święcić ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Leśne luźne tuptanko. Wpadło 310m wzniosu. Ale dziś smaży, upociłam się konkret. 500ml wody to było dla mnie za mało na te warunki :D
Tydzień zrobiony z 75km. Następny tydzieńPokaż całość

26 590,07 - 23,12 = 26 566,95

Dziś późno i luźno, za to w pełnym Słońcu xD

Miłej niedzieli! ♥️

#bieganie #sztafeta #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow

26 638,53 - 21,26 - 2,20 = 26 615,07

No nic, na razie największy zawód biegowy. Kolka mnie poskładała do takiego stopnia, ze miałem ochotę zejść i pójść do domu w trakcie. Nigdy w życiu mnie kolka nie złapała w trakcie biegania, a tutaj na docelowym wyścigu.. 🙄
Ch.uj w te ładowanie węgli, suplementację i zdrowe odżywianie, jak człowiek miał lepszy czas w Gdańsku po nieprzespanej całej nocy w pociągu i przebiegnięcie połówkiPokaż całość

Pierwsza oficjalna połówka. Zgodnie z planem. Chłop zadowolon. (ʘ‿ʘ)

#bieganie

Życiówki brak na 10 km, ale dałem z siebie wszystko.

Dziś pogoda była idealna - ciepły i bezwietrzny wieczór.

Start o 21.
Pierwsze dwa kilometry zgodnie z założeniem - średnio 4 min/km.Pokaż całość

26 694,30 - 2,29 - 16,01 - 16,10 - 21,37 = 26 638,53

Tak, dobrze widzicie. To już koniec codziennych papatonów. Oczywiście nie oznacza to końca papatoningu, czego dowodem jest choćby dzisiejsza przebieżka ( ͡º ͜ʖ͡º) - ale generalnie życie bez konieczności zaliczenia równego #2137 dzień w dzień jest trochę łatwiejsze xD Mogę też bez stresów sobie polecieć więcej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

No i w sumiePokaż całość

26 742,87 - 21,37 - 10,01 - 12,19 = 26 699,30

Papatonik boży w rodzinnych stronach, na spokojnie

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

26 749,67 - 6,80 = 26 742,87

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki