ulath
  • 0
Mireczki jak rozwiązać jedzenie rano jeśli chodzę na siłkę z samego rana 20min po przebudzeniu. jak zorganizować posiłki?
aktualnie
5:00 3 łyżki owsianki
5:30-7:00 trening siłowy max 1,5h
7:15 śniadanie reszta owsianki ok 50g węgli i 40g białka
i teraz nie wiem czy jeść kolejny posiłek o 9:30 jak mam przerwę w pracy czy dopiero o 11 a potem obiad 15:30 i kolacja 19
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 1
@bojackHorsemanPatataj: Trenowanie na czczo nie ma zalet. O ile byle normik może tak trenować jak mu wygodnie i nie chce/nie ma czasu rano zjeść to nie wiąże się to z żadnymi problemami, ale jeśli chcesz zmaksymalizować wyniki na siłce to jest to bez sensu
  • Odpowiedz
ulath
  • 0
help Mireczki
jakiś pomysł jak to ogarnąć? jakie kable dawać? chciałbym wszystko ładnie ogarnąć.
modem (ten biały) ma port 2,5GBs ruter też taki ma :-) internet 1,25GBs raczej szybszego już nie będzie. dużo urządzeń LAN, m. in. NAS, odtwarzacz video, Xbox
dzięki za pomoc :-)

#internet #komputery #siecikomputerowe
ulath - help Mireczki jakiś pomysł jak to ogarnąć? jakie kable dawać? chciałbym wszy...

źródło: 1000010768

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ulath
  • 0
jak najlepiej wracać z #hungaroring do Budapesztu w niedzielę po wyścigu? obecnie myślimy żeby iść na piechotę na stację szilasliget i stamtąd pociąg powrotny. co myślicie? jakie macie doświadczenia?#f1
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
majo174
  • 1
@ulath: mieliśmy farta i akurat trafialiśmy na odjeżdżający za chwilę i udawało się wejść, ale tyle było ludu że prawie drzwi wywalili. Nie pamiętam ile jechaliśmy, z 30 minut chyba
  • Odpowiedz
ulath
  • 4
może wszystkie questy to bieganie i zabijanie, nie mniej jednak solo gra mi się super :) trochę się wąchałem przed zakupem ale fajna gierka żeby pograć w deszczowy weekend :)
#diablo4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ulath
  • 0
wrzucam z nowymi tagami...

hej Mireczki, czy ktoś mógłby rzucić okiem na ten rowerek? warto? wychodzi ok 5700zl więcej zdjęć w komentarzu i w linku (norweska strona bo mieszkam w Norwegii :-))
czy nie będzie problemu z częściami? jest to Ultegra 6800 DI2 , kompaktkrank (50/34) og 11/32 kassett.

dzięki bardzo ja się na tym w ogóle nie znam i nie wiem na co patrzeć. koleś pisze ze ogólnie jest dobrze i wystarczy opony
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ulath
  • 0
hej Mireczki, czy ktoś mógłby rzucić okiem na ten rowerek? warto? wychodzi ok 5700zl więcej zdjęć w komentarzu i w linku (norweska strona bo mieszkam w Norwegii :-))
czy nie będzie problemu z częściami? jest to Ultegra 6800 DI2 , kompaktkrank (50/34) og 11/32 kassett.

dzięki bardzo ja się na tym w ogóle nie znam i nie wiem na co patrzeć. koleś pisze ze ogólnie jest dobrze i wystarczy opony zmienić i śmigać
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 2
@ulath: Problemu z częściami nie będzie bo 6800 jest kompatybilna z 8000 wiec jak RD/FD nie będzie działać to wymienisz sobie bez większego problemu
  • Odpowiedz
ulath
  • 0
hej Mireczki potrzebuje szosę głównie na trenażer ale do czasu aż Canyon z 105 DI2 będzie dostępny (pewnie z rok) jako główny rower. znalazłem coś takiego orwer
podobno ma przejechane mniej niż 1000km tyle że ma 10lat. co myślicie? warto za 2300zl? czy nowe części 105 będą pasować jako zamienne?

dzięki
#szosa #rower
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 1
@ulath: Cokolwiek wrzucisz na chomika będzie przecież ok jeśli ustawisz go pod siebie. Ja mam obecnie wpiętego w Kickr'a mojego starego trabanta z 2013r na starym majkroszicie 3x8 ;)
  • Odpowiedz
ly000
  • 2
@ulath: Popracuj nad formatowaniem, zwykle edytory mają funkcję automatycznego formatowania. Wyeliminuj duplikujący się kod poprzez użycie funkcji. Podziel kod na dużo mniejsze funkcje - to jest ok, nawet jeśli używasz funkcji tylko w jednym miejscu. Zamiast drabinki ifów "if(choice == "ssak").." możesz użyć mapy. Funkcja zmienParametry do wywalenia, nie wiem po co jej używasz, skoro i tak masz bezpośredni dostęp do zmiennych składowych klasy zwierze. Nie używaj nazw typu a,
  • Odpowiedz
Reretos
  • 1
@ulath: Możesz się już zainteresować czym są słowniki w programowaniu. To takie struktury, które służą do szybkiego wyszukiwania obiektów. Szybszego niż wkładanie obiektów do tablicy i sortowanie jej. Takie struktury w C++ noszą nazwę set,unorderedset, map, unorderedmap. Wtedy po prostu przy tworzeniu obiektu wkładasz do takiej struktury, a w odpowiednim momencie wyciągasz z niej, jeśli klucz istnieje. Być może uda ci się to zaimplementować
  • Odpowiedz
  • lubie placki
  • Norwegia

Osiągnięcia