widzę, że tag lekko odżywa więc wrzucam swój drugi lekki trening po chorobie.
dziś 40 serii roboczych z wyciskań ( @Kasahara <3) , na niskim ciężarze żeby wrócić do poziomu sprzed choroby.
nagrania od dupy strony, trening zaczynałem larsenami: 14 serii roboczych razem, z czego jedna na filmie.
później floor press moim normalnym chwytem, co ciekawe w wersji wąskiej (na końcu filmu załączone nagranie) dotykam jednocześnie łokcie spoczywają na ziemi, a sztanga
dziś 40 serii roboczych z wyciskań ( @Kasahara <3) , na niskim ciężarze żeby wrócić do poziomu sprzed choroby.
nagrania od dupy strony, trening zaczynałem larsenami: 14 serii roboczych razem, z czego jedna na filmie.
później floor press moim normalnym chwytem, co ciekawe w wersji wąskiej (na końcu filmu załączone nagranie) dotykam jednocześnie łokcie spoczywają na ziemi, a sztanga
- Masterczulki
- IntruderXXL
- DywanTv
- Oplyy
- Kyriakos
- +6 innych
Żeby nie było za łatwo najpierw zrobiłem sobie 1/2 ruchu, tak zwane wstępne zmęczenie mięśnia, a od razu po tym wycisnałem już pełny zakres ruchu. LOL.
Prawda jest taka że klatka jest za mała, i już problem ze zmieszczeniem się mam. W tym pierwszym powtórzeniu dotknąłem lewą ręką stojaków i
Po prostu w trójboju nie ma aż tyle hajsu co w strongman, a i tak idąc do ekstremum warto byłoby połączyć to z
Ty już swoje lata masz, biznes pewnie dobrze się kręci. Ja natomiast jestem młody i hajs się jeszcze dobrze nie klei do mnie, więc wydając ~1000zl na zawody trojbojowe/single lifty z których mam zwrotu puchar/medal to jeszcze nie poziom na
Sam sprzęt się znajdzie, ale rzeczywiście starty są bardzo często – tylko dla mnie to i tak długa chwila minie zanim czegoś się chwycę, nie chce startować i kończyć jako ostatni.
Zresztą ważne że wszystko inne idzie dobrze, bary są silne a biodra stworzone do rodzenia też idealnie pasują do przysiadów heh lol