Aktywne Wpisy
![Antybuka](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Antybuka_oALA0865pT,q60.jpg)
Antybuka +101
To jakiś portal dla 5 latków? Cenzura na słowo ,,B--ń"? XDDD
Jak ktoś nie ma konta to ten portal wygląda tragicznie a jeszce musisz to WYŁĄCZYĆ, patrząc na ilośc ludzi co mają belke pod wrzucanymi zdjęciami, niewielu nawet wie, że jest opcja wyłączenia xD
#moderacjacontent #heheszki
Jak ktoś nie ma konta to ten portal wygląda tragicznie a jeszce musisz to WYŁĄCZYĆ, patrząc na ilośc ludzi co mają belke pod wrzucanymi zdjęciami, niewielu nawet wie, że jest opcja wyłączenia xD
#moderacjacontent #heheszki
![Antybuka - To jakiś portal dla 5 latków? Cenzura na słowo ,,B--ń"? XDDD
Jak ktoś ni...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/eb75579ee35ea91c1430168a530f7dd1a9648b09afbb52bc77b70620eaa79b36,w150.png)
źródło: lol xDD
Pobierz![ForTravelSayYes](https://wykop.pl/cdn/c0834752/ecdd831ae63506c73b669fde8a01fd9eb83e942ed148fc414f647521e2dfb7ac,q60.jpg)
Czy jakies inne miasto w Polsce ma tak gigantyczne korki, jak #krakow? To w ogóle nie do życia miasto jest do jakiegokolwiek poruszania się. Chyba z 2 razy większe zagęszczenie aut niż we #wroclaw plus do tego jeszcze w tym drugim mieście na wakacje naprawdę aut jest mniej, a Kraków to ciągle wiecznie zatkany niczym woskowiną ucho bezdomnego ( ͡° ʖ̯ ͡°)
PR przebity o 25kg względem wyniku 5 tygodni temu, Cambered bar box squat vs bands 335kg x 1 (275kg bar + ~60kg bands)
A w GM dodane aż 30kg lol, Normal stance Rounded Back Cambered bar Good Morning 235kg x 5.
W box squats zbyt mało dynamicznie wystartowałem ze skrzyni i wstawanie było trudniejsze niż powinno być, ale też na spokojnie to podniosłem.
W GM heh, musiałem przyspieszyć, bo czułem że mnie odcina i robi się czarno przed oczami, szczególnie po 3 powtórzeniu, ale nie mam nic przeciwko dodatkowemu zastrzykowi adrenaliny lol, poszło łatwiej niż myślałem, to było +30kg względem ostatniego razu, więc na dzisiaj byłem ukontentowany.
Cambered bar box squat vs bands 335kg x 1 (275kg bar + ~60kg bands)
Cambered bar GM 175x5 215x5 235x5
Reverse hypers 220kg 6x15
Band ham curls 3x40
AB
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #pokazforme #strongaf
@IntruderXXL: OGIEŃ wypalił cały tlen to pewnie dlatego
@michal-skora: 31
@KRZYSZTOF_DZONG_UN: dlaczego?
@KRZYSZTOF_DZONG_UN: W 4 oczy z nim nie byłbyś taki wygadany xDDD
@KRZYSZTOF_DZONG_UN: napisał to ktoś znany na tym portalu z tego, że wąchał majtki siostry
@lifapek: Powiem krótko... W c--j ( ͡~ ͜ʖ ͡°)