385390,77 - 21 = 385369,77
Amba fatima miała być walka o 1:25 i nima xD Ehh i to najgorszę, że to przez własną głupotę sam się zaorałem.
Na 5km na punkcie z wodą przypadkiem wziąłem izotonik zamiast wody, a ja mam taki przypadek że zawsze łapie mnie kolka podczas biegu jak napije się izo. Ale pomyślałem że jakoś dam radę, jak mnie zaczęła kolka kłuć na 8km to przez 3km najbliższe nie puściła
Amba fatima miała być walka o 1:25 i nima xD Ehh i to najgorszę, że to przez własną głupotę sam się zaorałem.
Na 5km na punkcie z wodą przypadkiem wziąłem izotonik zamiast wody, a ja mam taki przypadek że zawsze łapie mnie kolka podczas biegu jak napije się izo. Ale pomyślałem że jakoś dam radę, jak mnie zaczęła kolka kłuć na 8km to przez 3km najbliższe nie puściła
#bieganie
@blessmaster dobrze gada.
Ja natomiast mam coś innego do zaproponowania, ponieważ przerabiam już drugi raz plan do maratonu z Garmin Connect, oparty na tętnie. Zaletą jest to, że taka metoda treningu (oparta o HR) nie posiada sztywnych zakresów tempowych, co, moim zdaniem, jest szczególnie dobre dla osób bez doświadczenia lub mało doświadczonych. W ub. roku wykonałem poziom początkujący (3/4 treningi na tydzień), w tym lecę zaawansowany (4/5 treningów