Mirki jak podchodzicie do objętości i intensywności treningu oraz do regeneracji po treningu? Chodzi mi o faktory, które powinny być brane pod uwagę, żeby objętość nie była przesadzona, intensywność nie była zbyt niska a regeneracja skuteczna? Jestem starym dziadem bo 43 lata na karku, od zawsze mam lipny/słaby sen, zajechać się to nie problem ale od kilku miesięcy progres jest słaby, mam przeczucie że objętość zbyt duża, sumaryczna intensywność relatywnie niska a
WItam! Ma ktoś z tu obecnych dostęp do strony scribd.com? Potrzebuję PDF z instrukcją obsługi traktora ogrodniczego, ale trochę się cykam czy ta strona jest legit. Ma ktoś z nimi doświadczenie? #scribd #mechanikasamochodowa #mechanikaibudowamaszyn #rolnictwo
W pobliżu szkoły podstawowej nr 10 w Jeleniej Górze w Dolnośląskiem odnaleziono w poniedziałek zwłoki 12-letniej dziewczynki. "Wszystko wskazuje na to, że to zabójstwo". Ciało dziewczynki zostało odnalezione na ulicy Wyspiańskiego, około 200 m od szkoły podstawowej.
Dane wykradzione z serwisu WK Dzik uwzgledniaja m.in. imiona, adresy, numery telefonow. Baza uwzglednia 125k klientow, 280 kontrahentow i listę płatnych współprac z influencerami (pseudonim, kwota współpracy, okres trwania).
Tak mnie naszła taka myśl. Bo niby iphone taki iphone nie do złamania przez policję. (przynajmniej w teori). Zakładając że w iPhone jest synchronizacja z chmura apple to czy przypadkiem jeśli służby wystąpiłby do operatora o wydanie duplikatu karty sim, to czy przez odzyskanie hasła nie uzyskaja dostepu do konta apple, chmury appla i wystarczy że zalogują się na nowym urządzeniu i przywrócą backup?
@flito: jeszcze dostęp do maila(appleid) jak pały z Polski zadzwonią do Apple po odzyskanie hasła to zostaną zlane ciepłym moczem i nawet wyrok polskiego sądu nie zrobi nic
Najważniejsze to zawsze aktualny iPhone oraz iOS oraz alfanumeryczne hasło do blokady iPhone!!
6 cyfrowe kody są łamane hurtowo już przez policję/odpowiednie firmy z którymi sąd/policja/służby współpracują
@flito: SMS SIM nic nie da, musi być dostęp do maila z Apple ID, więc silne hasła oraz 2fa na dedykowanej apce a nie potwierdzenie na SMS ;) Przy mailu z SMS jako 2fa jest ogromne ryzyko na powodzenie uzyskania dostępu do iCloud.
✨️ Czy warto szukać nowego związku po długim czasie singla?Ⓘ #zwiazki Od roku jestem singlem. I czuję się super, w końcu mam czas na wiele zajawek. Większość życia byłem singlem i jestem przyzwyczajony do aktywności solo oraz typowo męskich hobby. Jak miałem kobietę przez 4 lata, która generalnie była świetna, ale, trudno nam było czasem wspólnie spędzać czas. Ja potrzebowałem sporo czasu na swoje hobby, przez co zaniedbywałem spędzanie czasu razem. Mam
#iphone #telefony #apple Siema Mirki, mam możliwość zakupu Iphona 16 Pro 256 GB za 3700 złotych. Jest jeszcze na gwarancji w media expert i nie widać na nim żadnego zużycia. Telefon był kupiony w październiku 2024. To dobra propozycja czy czekać na obniżki po Nowym Roku? Gdzie mogę sprawdzić nr IMEI, żeby było legitnie? Pozdrawiam( ͡°͜ʖ͡°)
Jestem starym dziadem bo 43 lata na karku, od zawsze mam lipny/słaby sen, zajechać się to nie problem ale od kilku miesięcy progres jest słaby, mam przeczucie że objętość zbyt duża, sumaryczna intensywność relatywnie niska a