Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko141
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Pan_Slon
Pan_Slon

Pan_Slon

Dołączył 13 lat i 9 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 55049
  • Znaleziska 24211
  • Mikroblog 30838
  • Obserwujący 577
  • Obserwowane 59
wscieklykabanos
wscieklykabanos
14.04.2026, 04:00:30
  • 2140
#pytanie Mam 36lat, ale od dziecka widząc pociągi liczę wagony. Ostatnio siedząc w samochodzie przed przejazdem, robiłem to co zawsze - liczyłem. Zaś moja żona coś mówiła, a ja po prostu nie słuchałem jej - nadawała od rana, a głowa mnie już bolała od jej pierdoIenia.

I nagle, przez nią pomyliłem się i powiedziałem pod nosem: "Kurrwa, ile to było", ona słysząc to zaczęła robić mi okrutną IMBĘ i tak, od kilku
wscieklykabanos - #pytanie Mam 36lat, ale od dziecka widząc pociągi liczę wagony. Ost...

źródło: image

Pobierz
  • 87
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 14.04.2026, 08:06:11 via Wykop
  • 4
@wscieklykabanos: współczuje takiego czegoś za partnerkę
  • Odpowiedz
Czoso
Czoso
13.04.2026, 15:30:00
  • 0
Pytanie do ludzi co ucza angielskiego- zauwazyliscie jakis mniejszy popyt na rynku przez wplyw AI?

Myslicie, ze AI tutorzy wypra normalnych nauczycieli za jakis czas?

Czy na razie bez zmian?

#angielski #szkola
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 13.04.2026, 15:33:45 via Wykop
  • 0
@Czoso: po to zostały rozwinięte modele językowe ;)
  • Odpowiedz

353

Śmierć pięciomiesięcznego chłopca. Jest list gończy za ojcem

Śmierć pięciomiesięcznego chłopca. Jest list gończy za ojcem

Poznańska prokuratura wydała list gończy za Gruzinem, który jest podejrzany o narażenie swojego syna na bezpośrednie niebezpieczeństwo ciężkiego uszczerbku na zdrowiu oraz nieudzielenie mu pomocy. Pięciomiesięczny chłopiec zmarł.

darino
z
rmf24.pl
dodany: 13.04.2026, 09:26:36
  • 45
  • #
    poznan
  • #
    polska
  • #
    wydarzenia
  • #
    zabojstwo
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 13.04.2026, 09:42:10 via Wykop
  • 5
Typowy facecik-zakolak nieumiejący zajmować się dzieckiem. Pewnie jeszcze krzyczy w internecie, że dyskryminują mężczyzn xD


@Darth_Father: to Gruzin lol
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 13.04.2026, 13:28:43 via Wykop
  • 0
@KingaM: Gruzini nie tracą czasu w necie, to domena polek i Polaków ;)
PanKleks123
PanKleks123
13.04.2026, 11:13:09
  • 2
Pytanie do #mikrokoksy
jestem ulany trzeba to przyznać.
Mieszkam na zadupiu więc siłka odpada. Co mi pozostaje oprócz:
- post przerywany
- spacery w tępie prawie truchtu
- pompki
  • 38
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 13.04.2026, 13:04:22 via Wykop
  • 1
@PanKleks123: Zbuduj nawyk, z tego co masz/możesz, powoli kroczek po kroczku, jak szybko się rzucisz tak szybko przestaniesz. Żywienie + nawyki zarówno do ćwiczeń ale i jedzenia.
  • Odpowiedz
P.....l
konto usunięte 13.04.2026, 09:49:21
  • 28
Kompilacja materiałów z profilu głównego uczestnika zdarzenia.
Widać jak chłop musi się wysilać intelektualnie i zastanawiać co wymyślić, gdy próbuje opowiadać swoją wersję zdarzenia xD

#bystrzycaklodzka #kryminalne #policja #klodzko #polska #bron #polska #s---------a #strzelectwo #patologia #dolnyslask
P.....l - Kompilacja materiałów z profilu głównego uczestnika zdarzenia. 
Widać jak c...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 13.04.2026, 09:53:40 via Wykop
  • 29
@Pampernikiel: oj pieknie by było jakby co 3 osoba do niech strzelała ;))
  • Odpowiedz

776

Jak Stalin ukradł Polakom reparacje wojenne, a Niemcy i USA grają dalej w tę sam

Jak Stalin ukradł Polakom reparacje wojenne, a Niemcy i USA grają dalej w tę sam

W 1953 roku Moskwa kazała komunistycznej marionetce w Warszawie podpisać zrzeczenie się niemieckich reparacji. Do dziś Berlin zasłania się tym dokumentem. Tymczasem USA forsują ustawę 447, która próbuje wrzucić na Polskę koszty restytucji mienia po Holokauście zwalniając z tego samego Niemcy.

robert-i
z
airpres.pl
dodany: 13.04.2026, 04:56:00
  • 127
  • #
    reparacje
  • #
    niemcy
  • #
    polska
  • #
    historia
  • #
    ciekawostkihistoryczne
  • #
    ciekawostki
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 13.04.2026, 08:04:03 via Wykop
  • 8
Czasami lepiej machnąć ręką, niż tracić nerwy.


@epistan: dlatego polak jak był głupi to tak bedzie, a inny to wiedzą i ruchają az furczy
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 13.04.2026, 08:33:30 via Wykop
  • 1
Za mienie zostawione się przy pewnym zaparciu dało coś ugrać (babcia się sądziła dobrych kilka lat i dostała odszkodowanie), za znacjonalizowane przez komuchów - nie ma opcji.


@epistan: to się da czy się nie da? lol
czillaut
czillaut
13.04.2026, 07:57:33
  • 2
#bron #kryminalne #bystrzycaklodzka
https://www.radiowroclaw.pl/articles/view/159728/Bystrzyca-Klodzka-Przed-s---------a-doszlo-do-klotni-Prokuratura-prawdopodobnie-wrocil-do-domu-po-bron-TYLKO-U-NAS

no to gość leży i kwiczy jak to prawda
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 13.04.2026, 08:06:55 via Wykop
  • 0
@czillaut: hah pisałem że będzie skazany bo jest dwóch świadków, no i zyjemy w Polsce gdzie domyślnie zakłada się winę tego strzelał niezależnie od okolićzności :)
  • Odpowiedz

996

Właścicielka butiku internetowego jawnie łamie prawa konsumenckie

Właścicielka butiku internetowego jawnie łamie prawa konsumenckie

Dagmara Kazimierska handlująca ubraniami przez internet łamie prawa konsumenckie dotyczące transakcji zawartych na odległość, odmawiając przyjmowania zwrotów konsumenckich.

dolina_korupcji
z
tiktok.com
dodany: 12.04.2026, 17:11:28
  • 182
  • #
    krolowezycia
  • #
    patologiazewsi
  • #
    januszebiznesu
  • #
    prawo
  • #
    uokik
  • #
    ecommerce
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 13.04.2026, 05:30:58 via Wykop
  • 1
Macie pretensje do TVN czy polsat ale to Wy ją oglądaliście i daliście zasięgi, jej popularność to Wy
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

2218

Jest zarzut zabójstwa po strzelaninie w Bystrzycy Kłodzkiej

Pokaż treści 18+

Jest zarzut zabójstwa po strzelaninie w Bystrzycy Kłodzkiej

Prokuratura postawiła zarzut zabójstwa mężczyźnie zatrzymanemu po tragicznej strzelaninie w Bystrzycy Kłodzkiej. Podejrzany nie przyznał się do winy i twierdzi, że działał w obronie koniecznej.

Czarnoksieznik
z
wroclaw.tvp.pl
dodany: 12.04.2026, 14:19:35
  • 581
  • #
    polska
  • #
    policja
  • #
    wydarzenia
  • #
    dolnyslask
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 12.04.2026, 18:48:45 via Wykop
  • 1
Parę dni temu napisałem komentarz do tej sprawy, żę prok postawi zarzuty strzelającemu a świadków jest dwóch, będzie piękne skazanie :)
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

graycoast
graycoast
12.04.2026, 11:47:14
  • 0
Powiedzcie mi czy lutowanie pamięci nand w iPhone 12 jest trudne? Czy wymiana tej kostki byłaby możliwa do przeprowadzenia w domu? Mam trochę większe niż podstawowe umiejętności lutowania (lutowałem już trochę elementów smd), jakiegoś podstawowego hotair (ogólnie to spawarka do plastiku ale jest to prawie identyczne). W ramach przećwiczenia wziąłem jakąś starą płytkę od routera i wylutowałem jakąś kostkę (albo RAM albo pamięci). Prawie się udało, zerwało się kilka padów ale też
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 12.04.2026, 12:57:09 via Wykop
  • 2
@graycoast: żeby to dobrze zrobisz potrzebujesz sprzętu za kilka tys i skilla ;) baw się dobrze. Kup płytę z faceid na aliexpress, wyjdzie taniej
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 12.04.2026, 13:16:17 via Wykop
  • 1
@graycoast: nie tak dawno temu, miałem spinę z klientem który do mnie z mordą wyskoczył ze on widział na yt i co ja tam p------e ;)
  • Odpowiedz
ValandilNW
ValandilNW
11.04.2026, 18:58:19
  • 0
#silownia #mirkokoksy Czy komuś z szanownych Mirkoksów doskwierał ból mięśni przedramienia? Ból pojawia się przede wszystkich podczas wszelkich ćwiczeń na biceps i promieniuje właśnie w górę kończyny na ten mięsień. Nie jest to łokieć golfisty ani tenisisty. Miałem ten sam problem rok temu z lewym przedramieniem, 2-3 miesiące się z tym bujałem. Teraz to samo z prawym, drugi miesiąc już trwa. Chodzę do fizjo, zmieniłem chwyty we wszystkich
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 11.04.2026, 20:17:59 via Wykop
  • 2
@ValandilNW: miałem coś takiego przez prawie połowę zeszłego roku, prawa ręka/przedramie. Pojawiło się po ściąganiu drążka nachwytem.
Rozgrzewka dawała trochę ukojenia, mam wrażenie że ustąpiło całkowicie wraz z ćwiczeniami na przedramiona.
Zmieniłem też chwyt, najczęściej neutralny przy ściąganiu.
Zapomniałem że takie coś miałem
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 12.04.2026, 13:14:59 via Wykop
  • 1
@ValandilNW: z wyczuciem i posłuchaj rady @arclex z tym fizjo, moje rady są bardzo subiektywne, fizjo powinen najlepiej doradzić co i jak, poszukaj innego
  • Odpowiedz
r5678
r5678
11.04.2026, 14:47:10
  • 1530
Mam nadzieje, że gość dostanie jeszcze odszkodowanie za uszczerbek na zdrowiu psychicznym że musiał wyrwać jakiegoś chwasta.

#kryminalne #s---------a #bron #policja #obronakonieczna
r5678 - Mam nadzieje, że gość dostanie jeszcze odszkodowanie za uszczerbek na zdrowiu...

źródło: Screenshot 2026-04-11 at 16-45-49 #BystrzycaKłodzka - Search _ X

Pobierz
r5678 - Mam nadzieje, że gość dostanie jeszcze odszkodowanie za uszczerbek na zdrowiu...
  • 195
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 11.04.2026, 17:03:24 via Wykop
  • 12
@r5678: prokuratura nie będzie miała żadnego problemu, oskarzy się o przekroczenie obrony konieczniej, 5-10 lat a swiadkowie przeciez są i jest ich dwóch :)
  • Odpowiedz

555

Maltretowali Anię przez pół nocy. Potem, ledwo żywą, wyrzucili z pociągu. Nie pr

Maltretowali Anię przez pół nocy. Potem, ledwo żywą, wyrzucili z pociągu. Nie pr

To miała być spokojna nocna podróż pociągiem. Ania Dybowska została okradziona, maltretowana, a potem wyrzucona z pociągu.

lunaexoriens
z
ofeminin.pl
dodany: 11.04.2026, 08:40:21
  • 151
  • #
    patologiazmiasta
  • #
    kryminalne
  • #
    pociagi
  • #
    kolobrzeg
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 11.04.2026, 16:53:19 via Wykop
  • 5
Prawdopodobnie to ona. To są magiczne lata komuny i 80-90 czy początki 2000.


@Nowystaryziel: sporo tego patusiarstwa wyjechało np do uk
Estetykatopodstawa
Estetykatopodstawa
10.04.2026, 05:53:57
  • 2
Panowie (i Panie),

Jak to w końcu jest z tymi peptydami?
Faktycznie widzicie różnice przy stosowaniu ich czy to jednak bardziej efekt placebo albo coś w rodzaju "kosmetyku"?

Pytam w sumie o wszystkie prócz GH ( ͡° ͜
  • 40
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 10.04.2026, 06:23:26 via Wykop
  • 2
nic to nie daje oprócz nabijania kieszeni osób które to polecają za kod


@KOLEGAMAMY: daje daje, serce może r------ć i zgon.
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 10.04.2026, 06:58:22 via Wykop
  • 0
trenujesz od kilku miesięcy, o peptydach i towarze nie masz żadnego pojęcia (nie żeby o treningu było inaczej), nie powinieneś pisać głupot.


@arclex: dzbanie, są badania na to, nawet linkowałem tutaj na tagu, robione w Poznaniu na Uniwerku Przyrodniczym. Wystarczy się wysilić żeby doczytać.
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 10.04.2026, 07:07:47 via Wykop
  • 0
@arclex: te peptydy jak jeden mąż sa testowane wyłącznie na myszach, nie przechodzą tradycyjnej ścieżki dla ludzi i nikt poważny tego nie dotyka. Tylko g---o producenci to sprzedają a idioci to pakują w siebie. Długo terminowe skutki nie są znane. A te popularniejsze zostały zweryfikowane negatywnie. Jebnij sobie trena i bądź zdrów, w końcu potwierdzeniem prawdy jest rozmiar bicka ;) A to że nie wiesz co to Uniwersytet Przyrodniczy z
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 10.04.2026, 07:16:31 via Wykop
  • 0
@arclex: https://projekty.ncn.gov.pl/index.php?projekt_id=463379 to jest jeden z peptydów, odniosłem się do peptydów jako takich. Jak robisz badania to chyba zapomniałeś o mózgu ;) Też zbadaj bo chyba nie pracuje najlepiej.
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 10.04.2026, 08:54:45 via Wykop
  • 0
czyli podsumowując: sprułeś się jak śmieć, mając zerową wiedzę i myśląc, że każdy środek działa tak samo i ma te same skutki uboczne, opierając się na bieda uniwersytecie w bieda mieście, po czym na argument o semaglutydzie używasz argumentu, że jednak miałeś na myśli wszystko co istnieje, tak? Co za gość. XD


@arclex: przynajmniej opieram się o fakty a nie g---o przemyślenia z własnej d--y i nikogo nie wyzywam od
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 10.04.2026, 10:02:01 via Wykop
  • 0
@GeraltRedhammer: pytanie padło o peptydy bez rozróżnienia, wiec odpisałem ze może ;) Dwa niemal wszystkie peptydy badane sa na myszach/szczurach a niektóre poszły dalej w badania. Pojedyńcze znalazły zastosowanie.
Te popularne np ostaryna powoduje problemy z sercem i też w tym kontekście sobie napisałem komentarz.

Macie wyjątkową zdolność do mieszania bzdur i swoich przemyśleń bez chwili zastanowienia się nad tym.
Choćby Twoje zestawienie gownopeptydów z g---o stronek z insuliną.

Jak
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 10.04.2026, 10:04:30 via Wykop
  • 0
fakty z takiego bieda uniwersytetu są warte tyle, ile Twoje rady treningowe. Co to w ogóle są za fakty. XD


@arclex: pod tymi badaniami się podpisuje osoba i uczelnia a Ty kim jesteś? konto na wykopie od 3 miesięcy, udziela rad co wbijać i że działa spoko, można lecieć z tematem :D Musiałbym nie mieć mózgu żeby słuchać Twoich rad i mądrości.
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 10.04.2026, 10:16:32 via Wykop
  • 0
@GeraltRedhammer: a Tu masz racje, moje założenie może być błędne, zwykle widzę zestawienie peptydów i sarmów w jedym "rzędzie" na róznych stronach w większość jakby kierowana do sterydziarzy.
Pod tym kątem moja odpowiedź i cała ta dyskusja jest błędna.
Dzięki za wyjasnienie choć temat jest otagowany siłownia i mikrokosy wieć jakby cel ukierunkowany. Tak czy siak masz racje
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 10.04.2026, 10:18:00 via Wykop
  • 0
ostaryna to nie peptyd, pajacu. Widzisz, Ty o niczym nie masz pojęcia.


@arclex: nie zesraj się :) Bawią mnie Twoje wypociny mające coś mi udowodnić na tle kobiet i siłowni :D Weź rzuć jeszcze długością c---a to będzie komplet to wyżyn Twojego intelektu :)
  • Odpowiedz

575

Kancelaria Obrony Mężczyzn

Pary rozwodzą się zawsze wtedy, gdy kobieta zaczyna uważać, że jej mąż jest kimś gorszym od niej, jest od niej niżej. Zawsze" piszą adwokaci ze Szczecina

PIAN--A_A--KTYWNA
z
wiadomosci.onet.pl
dodany: 09.04.2026, 06:47:07
  • 98
  • #
    logikarozowychpaskow
  • #
    prawo
  • #
    zwiazki
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 09.04.2026, 15:16:46 via Wykop
  • 66
Autentyk, moja była żona, już po rozwodzie, utyskiwała jaka to jest zajebista a nikt jej nie chce, zachodziła w głowę dlaczego?
Przecież ma własne mieszkanie, samochód, jest wykształcona, ma dwa fakultety i zajebista taka.

Wiec tak:
- mieszkanie kupił jej ojciec
- samochód ojciec a drugi kupiłem jej ja
  • 21
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 09.04.2026, 15:24:52 via Wykop
  • 35
ex mężowi się skarżyła, że nikt jej nie chce xdxdxd


@Jednaodpowiedz2: pisała na grupach na fb(tinderowe i psychologiczne), mam screeny jej postów. jeden mireczek ja znalazł :) Widzisz zbyt ograniczenie masz myślenie
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 09.04.2026, 15:38:48 via Wykop
  • 5
bo akurat chłopów szczególnie obchodzi majętność czy wykształcenie kobiety


@m_ney: jak najcześciej widac to facetów interesuje szpara, a ze głupia i z dziecmi to tylko do jednego się nadaje ;)
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 10.04.2026, 07:01:40 via Wykop
  • 2
@Howea: dyskutujesz z pustym człowiekiem, istotne jest to kim jest partner/partnerka, cała osoba, zainteresowania, pasje, podejście do zycia, praca, przeszłość, rodzina, traumy i sposób radzenia sobie z tym. Jeżeli kogoś interesuje tylko dziura albo fiut to jest zwyczajnie głupi, podobnie jak tylko pieniądze czy pozyzja - to są rzeczy/sprawy ulotne.
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 10.04.2026, 07:05:28 via Wykop
  • 0
Zabierz jej wszystko i niech plebsuje pod mostem


@Argiope: wystarczy mi świadomość tego jaka jest, juz nawet nasze dzieci to widzą, a ja mam kogoś innego i jest OK, mogę się nabijać z jej kolejnych odpałów. Ostatnio sobie samozdiagnozowała adhd, nawet swoj profil na insta przemieniła na coś tam_adhd :)
Rudinji
Rudinji
10.04.2026, 06:05:33
  • 0
#suplementy #mirkokoksy #silownia #kalistenika RealPharm sprawdzał ktoś? Cena korzystna :D EDIT: jeszcze Hi-Tec
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 10.04.2026, 06:21:39 via Wykop
  • 4
@Rudinji: mieszanina białek (składająca się z koncentratu białek serwatki (z mleka), hydrolizat białka pszenicznego, izolat białka sojowego, białka mleka),

Czyli d------i mąki i soi

A to drugie to nawet od razu jest w opisie "Mieszanina koncentratu białka serwatkowego, kazeiny i białka pszenicznego,"

Zcznij czytać
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 10.04.2026, 06:56:23 via Wykop
  • 0
taniej mi wyjdzie chyba już jeść kuraka, twarogi i skyry..


@Rudinji: na to wygląda, szkoda bo mnie też worek się kończy a używam tylko do owsianki
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 09.04.2026, 07:21:33
  • 4
Jest gdzieś pełny zapis z tego eventu? Jak patrze na to wideo to bardziej widzę przygniecenie przez sztangę a nie wyniesienie jej.
Nie dziwie się że wybrał Pudziana do tej ustawki ;)

https://streamable.com/t03etq

#nawrocki #silownia #mikrokoksy
Pan_Slon - Jest gdzieś pełny zapis z tego eventu? Jak patrze na to wideo to bardziej ...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
Autor
09.04.2026, 14:33:43 via Wykop
  • 0
Co tam szczekasz do Pana Prezydenta. 72kg na wadze chłoptaś i do prezydenta skacze


@bartt345: lol a batyr to ile wazy? haha nie wiele więcej
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
Autor
10.04.2026, 06:16:26 via Wykop
  • 0
70kg chłopiec się p-------l do typa co wycisnalby go razem z jego stara (ostrożnie)


@MarcinPodstawski: jak na urząd prezydenta to wypada być szczerym, a nie o---------ć szopki za publiczne pieniądze.
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
09.04.2026, 18:26:32
  • 8
Ale mamy ciekawe czasy całkowicie - pomijam ile wycisknał czy mógł Nawrocki

Ale ludzie powołują się na gościa, który wielokrotnie sam kłamał ile wyciska, jakie ma wyniki siłowe ile ma wzrostu czy wagi, gdzie pracuje, jakie ma papiery dietetyk/trener, ile zarabia i ogólnie jest największych chorobliwym kłamcą, szurem i oszustem w branży xD

W alternatywnej rzeczywistości największym cyrkiem by był wspólny trening jednego z drugim

#mikrokoksy #mirkokoksy #
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 09.04.2026, 20:04:41 via Wykop
  • 0
@Kasahara: pasuja do siebie idealnie, pis dopiera sobie postacie po kluczu "gumowego kręgosłupa moralnego" :)
  • Odpowiedz
andrzej-tata-000000
andrzej-tata-000000
andrzej-tata-000000
09.04.2026, 11:09:45
  • 0
Jak oceniacie taki plan upper?
Nie jestem w stanie sie zregenerować po treningu, do tego wjezdza u mnie chroniczne przemęczenie i lęki po treningu. Co źle robię?
#mikrokoksy #silownia
andrzej-tata-000000 - Jak oceniacie taki plan upper?
Nie jestem w stanie sie zregener...

źródło: 19304

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 09.04.2026, 11:19:12 via Wykop
  • 0
@andrzej-tata-000000: Po co Tobie tyle serii na bicka i tricka, obetnij to dwóch, lateral rise max 3 serie. Drugie ćwiczenia po głównych bojach, też możesz obciąć serie np 1 rozgrzewkowa i dwie zasadnicze
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 09.04.2026, 11:40:20 via Wykop
  • 0
@andrzej-tata-000000: u------l serie bo to bez sensu to jest, robisz 3x100 na przysiad a wyprosty 25kg i 15 na ugięcia? Robisz rumunski to po co uginanie na maszynie i hipy? Skup się na głównym boju np przysiad(wymiennie w inny dzien leg press) + wyprosty, uginanie i koniec. Tylko na tych maszynach to ja widzę pełny stos na wyprostach i dobre 50kg na uginaniu 2 serie max i koniec z nogami
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 09.04.2026, 11:56:28 via Wykop
  • 0
@andrzej-tata-000000: To troche zmienia, utnij serie zatem to max 2
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 09.04.2026, 11:59:18 via Wykop
  • 0
czemu w planach w internecie ludzie mają dużo wiecej serii?


@andrzej-tata-000000: zapytaj ludzi dla ktorych te plany są przygotowane. moze tez co jest dla kazdego, to dla Ciebie jest do niczego? ;)
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 09.04.2026, 12:41:57 via Wykop
  • 0
a jak znaleźć przyczyne problemu regeneracji? Mam problem se snem po treningu.


@andrzej-tata-000000: lol, d-------ś serii(objętości) jak dla zawodnika na towarze i się dziwisz
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 09.04.2026, 14:58:23 via Wykop
  • 0
ale po wuj 6-10 powtorzen? Od 6 do 8 nie styknie?


@wcaleniepchamsiewmultikonto: zakres hipertroficzny to 6-20 nawet ;)
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 09.04.2026, 15:33:08 via Wykop
  • 0
@Pulkownik_Wolodyjowski: mnie nie wołaj, napisałem to co się najcześciej powtarza a jak byś się chwilę zastanowił to i wykonując większą ilość powtórzeń, możesz osiąganąć założony efekt.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 32
  • Strona 11 z 32
  • >

Osiągnięcia

  • Wykopowicz
    od 18.02.2024

    Wykopowicz
  • Komentator
    od 20.12.2022

    Komentator
  • VIP
    od 07.03.2023

    VIP
  • Złotousty
    od 31.03.2022

    Złotousty
  • Rocznica
    od 31.08.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 23.12.2017

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 16.12.2023

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 11.08.2014

    Kolarz
  • Król Wykopaliska
    od 07.03.2023

    Król Wykopaliska
  • Kałasznikow
    od 04.03.2024

    Kałasznikow

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking