Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko224
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Pan_Slon
Pan_Slon

Pan_Slon

Dołączył 13 lat i 2 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 53105
  • Znaleziska 23386
  • Mikroblog 29719
  • Obserwujący 578
  • Obserwowane 59
  • Dodane (2795)
  • Komentowane (21739)
  • Plusowane (5185)
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 6 godz. i 26 min temu
  • 67
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ChamskoCytuje
ChamskoCytuje
6 godz. i 23 min temu via Wykop
  • 97
@Pan_Slon: ciekawe kiedy dotrze do niej ze to nie miało sensu xd
  • Odpowiedz
Anhed
Anhed
6 godz. i 21 min temu via Wykop
  • 67
@ChamskoCytuje: jak się zestarzeje i jej posty przestaną się klikać
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 16.11.2025, 09:02:55
  • 2
CityFit w Forum Gdańsk, czyli jak 45 minut szukałem siłowni

Gdańsk, piękne miasto, morze, architektura. Ale przyjechałem tu też poćwiczyć. Traf chciał, że 300 metrów od noclegu miałem CityFit w Forum Gdańsk. Sprawdziłem w necie, zobaczyłem zdjęcia i pomyślałem – no, może będzie jak Pestka w Poznaniu? Może coś większego? Jak bardzo się myliłem.

Rano postanowiłem najpierw zlokalizować obiekt. Przy okazji spaceru zaliczyliśmy Forum, bo potrzebowałem kłódki – wiesz, coś za dychę na jeden
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poldek0000
Poldek0000
16.11.2025, 09:09:58 via Android
  • 1
@Pan_Slon
To jak szukanie Luxmedu w Galerii Wola Park...
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
Autor
16.11.2025, 09:16:24 via Wykop
  • 1
@Poldek0000: haha moja partnerka powiedziała podobnie tj szukanie Luxmed w starym browarze w Poznaniu ;D
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 13.11.2025, 10:10:39
  • 2
Szybki i krótki wyjazd ale spakować się potrzeba odpowiednio ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #zwiazki
Pan_Slon - Szybki i krótki wyjazd ale spakować się potrzeba odpowiednio ( ͡° ͜ʖ ͡°)

...

źródło: IMG_9846

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

centerario
centerario
13.11.2025, 11:55:38 via Wykop
  • 2
@Pan_Slon: a to nie lepiej po prostu nóż i lina, po co laski gonić z ciężarkami bez sensu , wez takim traf w głowę
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
Autor
13.11.2025, 12:43:21 via Wykop
  • 0
@centerario: buty mordko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 13.11.2025, 09:05:21
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hrjk
Hrjk
13.11.2025, 09:15:46 via Android
  • 2
@Pan_Slon można tez zrobić samemu ( ͡º ͜ʖ͡º)
Hrjk - @Pan_Slon można tez zrobić samemu ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Karl_Tofel
Karl_Tofel
13.11.2025, 09:40:03 via Android
  • 1
@Pan_Slon taguj b.d.s.m.
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 12.11.2025, 18:16:08
  • 2
Koles ogarnał bota do przeszukiwania danych medycznych bo chatgp i inne zbytnio halucynowały

https://www.reddit.com/r/AI_Agents/comments/1ouit39/chatgpt_lied_to_me_so_i_built_an_ai_scientist/

Bezpośredni link https://bio.valyu.ai/

#medycyna #mikrokoksy #sztucznainteligencja #chatgpt
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 12.11.2025, 16:21:04
  • 29
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

centerario
centerario
12.11.2025, 16:26:34 via Wykop
  • 11
@Pan_Slon: dyrektorka robi sobie dupochron, nic niezwykłego
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
Autor
13.11.2025, 05:39:59 via Wykop
  • 2
@redorbiter: wówczas odpowiedź powinna brzmieć, odebrał je ich ojciec. Koniec. I pracownicy nie mają kłopotu bo niby jaki? No chyba że z narwana idiotka, to wówczas dzwoni się po policję żeby ją ogarnęli. No ale jak widać po Twoim poście, logika i sens działania, powoduje że to Polska
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 12.11.2025, 07:50:35
  • 3
Chociaż tym jednym punkcie, coś się zgadza

#heheszki #zwiazki
Pan_Slon - Chociaż tym jednym punkcie, coś się zgadza 

#heheszki #zwiazki

źródło: IMG_9840

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

RobinSchudl
RobinSchudl
RobinSchudl
12.11.2025, 07:53:17 via Wykop
  • 1
@Pan_Slon:
RobinSchudl - @Pan_Slon:

źródło: obraz_2025-11-12_085644092

Pobierz
  • Odpowiedz
r3pr3z3nt
r3pr3z3nt
12.11.2025, 09:40:01 via iOS
  • 1
@RobinSchudl podbijam
r3pr3z3nt - @RobinSchudl podbijam

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 11.11.2025, 13:11:38
  • 2
Dziś widziałem jakąś dziewczynę, robiła siady i podciąganie na zmianę. Podciąganie nachwytem.
Zaimponowało mnie to i było to najciekawsze co widziałem na tej siłowni, a nie jakieś hip gowno żeby dupe robić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #rozowepaski
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

przegro_pisarz
przegro_pisarz
11.11.2025, 14:00:10 via Wypiek
  • 0
@Pan_Slon u mnie też jest taka, która robi podciąganie i coś innego na zmianę, ale przysiadów nie widziałem by robiła.
Podziwiam bo ja po przysiadach wolę odpocząć i nie w głowie mi inne ćwiczenie.
  • Odpowiedz
klefonafide
klefonafide
11.11.2025, 15:52:18 via Wykop
  • 1
@Pan_Slon: ja swoją Małżę wytrenowałem tak, że aktualnie podciaga się 6x3 +10kg przy wadze 52 xD
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 11.11.2025, 11:44:57
  • 2
Jestem z siebie dumny, z rana poleciałem na siłownię, sam!
Do tej pory wyłącznie z kolegą mialęm na tyle motywacji, żeby z rana na siłkę latać ;)

#silownia
Pan_Slon - Jestem z siebie dumny, z rana poleciałem na siłownię, sam!
Do tej pory wył...

źródło: IMG_9835

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
Autor
11.11.2025, 12:48:00 via Wykop
  • 1
@walokid: trudno powiedzieć, wracam po chorobie i co trening jest lepiej, na godzinę nie zwracałem uwagi
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
Autor
13.11.2025, 05:37:42 via Wykop
  • 1
@MamADHD: garmin Connect
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 10.11.2025, 20:37:31
  • 1
Zaciekawiły mnie SARM, historia i sposób działania, szukam sobie i znalazłem taką ocenę pracy doktorskiej nt. ostaryny
https://wwz.up.poznan.pl/sites/default/files/WMWNZ/NAUKA/DOKTORATY/ZOOTECHNIKA/LECIEJEWSKA/recenzja%20prof.%20St.%20Okrasa%203.11.2023%20%28NLeciejewska%29.pdf

Występuje kardiotoksyczność!

Znacie inne badania? Inne SARMy?
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

HADESP2K
HADESP2K
11.11.2025, 06:15:20 via Wykop
  • 0
@Pan_Slon: p--------o trzea brać i wielkim byc
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
11.11.2025, 07:58:51 via Wykop
  • 1
@Pan_Slon: RAD: https://www.mp.pl/paim/issue/article/16770/
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 10.11.2025, 17:19:16
  • 3
Puzzle dla faceta? - rozłożyć i złożyć kamerę filmową :D

https://www.youtube.com/shorts/-RvjLhtHL2w

Kamera naprawiona i złożona, działa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#heheszki #majsterkowanie #elektronika #filmowanie
Pan_Slon - Puzzle dla faceta? - rozłożyć i złożyć kamerę filmową :D

https://www.yout...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Con-Dom
Con-Dom
Con-Dom
11.11.2025, 00:23:24 via Wykop
  • 0

Komentarz usunięty przez autora

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 09.11.2025, 21:15:10
  • 5
Kurczę dziś trening który sprawił ogrom radości, siła wraca, poszło 80kg na 4 razy… w siadzie ;)
Dipy każda seria ponad 10 repów.
Uginanie i wyporosy na maszynie dołożone już jakieś sensowne obciążenie.
Mordka się cieszy. Trwało to prawie miesiąc żeby jakoś było, waga też zaczęła iść w górę a na girze żyły wyskoczyły.
Normalnie bajka, byle do przodu

#silownia
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 09.11.2025, 12:47:12
  • 4
Szybki(jak się okazało) temacik, klient sam naprawiał iPhone 16PRO - zbity tył, wymiana i problem bo telefon się restartuje.
Kilka protipów, które pozwolą wam zaoszczędzić pieniążki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://www.youtube.com/watch?v=-L_16wKx8H4

#serwis #iphone #apple #telefony #lutowanie
PanSlon - Szybki(jak się okazało) temacik, klient sam naprawiał iPhone 16PRO - zbity ...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

marsjanin2012
marsjanin2012
09.11.2025, 19:01:17 via Wykop
  • 0
@Pan_Slon: czy to telefon po tym pogrozionym przez 3 psy na śmierć?
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 07.11.2025, 10:27:06
  • 9
Człowiek idzie sobie z własnymi myślami a tu jakieś małe, jamnikowate gówienko szczeknie i ugryzie w kostkę.
Skąd to g---o się bierze? Właścicielka z mordą że trzyma na smyczy i że przecież nie ugryzł.
Człowiek zastanawia się komu tu buta sprzedać?!

#psiarze
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

rozdartapyta
rozdartapyta
07.11.2025, 10:29:05 via Wykop
  • 8
@Pan_Slon:
rozdartapyta - @Pan_Slon:

źródło: 596x397.3333333333333-789086803473

Pobierz
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 06.11.2025, 12:45:04
  • 1
Kociara i pewnie tinderówa
https://youtu.be/fgFFokd0Hmc?si=mVFtq1Vcfr7YvbJg&t=282

#heheszki #logikarozowychpaskow
Pan_Slon - Kociara i pewnie tinderówa 
https://youtu.be/fgFFokd0Hmc?si=mVFtq1Vcfr7Yvb...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

powsinogaszszlaja
powsinogaszszlaja
06.11.2025, 12:57:38 via Wykop
  • 0
@Pan_Slon: Tutaj była jakaś graficzka, która pożyczała pieniądze i obiecywała rozliczyć w naturze - chyba w grafikach.
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 04.11.2025, 13:03:52
  • 0
Gdzie w Polsce są takie siłownie?

https://www.youtube.com/watch?v=9eDLUELE-BM

#silownia #mikrokoksy
Pan_Slon - Gdzie w Polsce są  takie siłownie?

https://www.youtube.com/watch?v=9eDLUE...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 04.11.2025, 10:48:49
  • 0
W jaki sposób realizujecie przerwy pomiędzy seriami? Siedzicie, chodzicie? A może wskakujecie na bieżnie/rowerek żeby optymalnie wykorzystać czas?
Sam chodzę pomiędzy seriami, potrafię cyknać 5 tys kroków pomiędzy seriami, czasami usiądę, najczęściej w ostatnich seriach nóg.

#silownia
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

niegwynebleid
niegwynebleid
04.11.2025, 10:52:32 via Wykop
  • 2
@Pan_Slon: co ty przechodzisz 4 kilometry? to ile ty odpoczywasz? chyba ci krokomierz mocno nawala
  • Odpowiedz
Dziki_wieprz
Dziki_wieprz
04.11.2025, 11:36:50 via Wykop
  • 2
@Pan_Slon: napisałeś jakbyś robił 5k pomiędzy jedną serią, a drugą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 03.11.2025, 20:03:26
  • 2
Dziś takie małe fbw, nogi, trochę klaty i odrobina pleców, przy siadach tętno 164 a przy dipach 171
Jest dramat, siłowo też nie najlepiej…
Liczyłem się z tym że po chorobie będzie nie najlepiej ale nie sądziłem że aż tak słabo.
Normalnie się cieszcie że jestem na siłowni i nie umarłem.

#silownia
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 30.10.2025, 08:07:06
  • 1
Wracam powoli do regularnych treningów, jednak w objętości na pół gwizdka. Niestety przez chorowanie wydolności spadła praktycznie do 0. Każdy trening np dipy 10 powtórzeń to wjazd na wysoki zakres tętna. Trening pleców czy nóg to już jazda bez trzymanki, tetno 160. W poniedziałek mnie odcięło pod koniec treningu, normalnie musiałem usiąść i nie mogłem się pozbierać. Wczoraj trochę lepiej ale dipy i wysokie tętno przy tym ćwiczeniu mnie zaskoczyło srogo. Czuje
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

maszszluga
maszszluga
30.10.2025, 08:42:20 via Wykop
  • 0
@Pan_Slon: ja, ale wtedy jeszcze nie cwiczylem. az po dzis dzien mam r-------y smak i zapach - jakies 4 lata
  • Odpowiedz
elsajko
elsajko
01.11.2025, 20:19:02 via Wykop
  • 0
@Pan_Slon: Kilka miesięcy przed startem pandemii mnie dopadło coś co miało objawy jak covid. Po tym mi siła spadł tak, że nie dałem nawet raz cleana (zarzutu) zrobić kettlem którym robiłem snatche (rwanie nad głowę) po 20 razy przed chorobą. Odpuściłem ćwiczenia na kilka lat potem.
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon 29.10.2025, 09:54:09
  • 0
Nowy kawałek od OSTR - Sam
https://youtu.be/2iBOVV62js8?si=N_ezOhC35RxN_NT1

Słuchając go naszła mnie myśl nt związków, jeżeli w jakimś jesteście, chcecie być, macie wątpliwości to jednym ważniejszych aspektów, jest to jak podchodzicie do problemów, trudnych sytuacji które pojawiają się w życiu.
Jeżeli partner/partnerka pomaga, jest wami na dobre w ciężkiej sytuacji, potrafi ogarnąć kryzys, zachować się, to jest to bardzo dobry prognostyk na udany związek.

#przemyslenia #zwiazki #muzyka
PanSlon - Nowy kawałek od OSTR - Sam
https://youtu.be/2iBOVV62js8?si=NezOhC35RxN_NT1
...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 137
  • Strona 1 z 137
  • >

Osiągnięcia

  • Wykopowicz
    od 18.02.2024

    Wykopowicz
  • Komentator
    od 20.12.2022

    Komentator
  • VIP
    od 07.03.2023

    VIP
  • Złotousty
    od 31.03.2022

    Złotousty
  • Rocznica
    od 31.08.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 23.12.2017

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 16.12.2023

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 11.08.2014

    Kolarz
  • Król Wykopaliska
    od 07.03.2023

    Król Wykopaliska
  • Kałasznikow
    od 04.03.2024

    Kałasznikow

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking