@aa-aa: znalazłaś rozpiskę na dietę na ulicy?

@JoMaHaa ogólnie ostatnio bardziej się opłaca prywatnie niż jakiekolwiek luxmedy, medicovery i menelmedy

@JoMaHaa to drugie. To pierwsze to teraz bym totalnie wybrał NFZ zamiast luxmedu. Jakość podobna a taniej

@Heinevar: bary mleczne, bary dla studentów

@Heinevar: Jest pełno produktów niskoprzetworzonych, bez szkodliwych dodatków, bez dużej gęstości energetycznej, które można kupić w biedrze czy lidlu. Trzeba się przejść popatrzeć i generalnie na delegacji nie narzekać. Zrobisz kilka takich wycieczek i potem będziesz już z automatu wiedział na co zwracać uwagę.

Na słodko to bez problemu wszystko wejdzie. A jak jest sucho na wytrwanie to jak wspomniałem, naprościej colesławem popchnąć. Ta surówka nie jest wybitna, ale niePokaż całość

@RzygiPluton: a ty już próbowałeś może?

Działanie absolutnie nieodczuwalne.

@Martinezz12 aliness 9%

@mirko_anonim: ogolnie balabym sie takiej osoby. Bardzo ci wspolczuje, zadne dziecko nie powinno przechodzic przez takie doswiadczenia. Posluchaj sobie Tima Fletchera na youtube, moze rozjasni ci to troche samego siebie, szczegolnie ostatni wywiad z Theo Vonem

Tima Fletchera

@mirko_anonim: Większość się tnie. Ty się biłeś. To nie jest rzadkie, natomiast prawie zawsze jest ukrywane. Terapia pomaga.

@Chrystus: Balbinka u Alberta miała podobny problem

@aa-aa: 2-3h dziennie chodzenia rozumiem, niemal każdy może wygospodarować tyle czasu, ale skąd wziąć 5h na samo chodzenie, to nie wiem. Nie mniej gratulacje. Ja się przyzwyczaiłem do chodzenia po 20k dziennie i tak od ponad roku bez trudu tyle robię niemal samoczynnie..rzadko kiedy wbijam 30k

@aa-aa:

@dariusz-kaczmarek weź się Darek noooo

@stuparevic mniej zrzeć i nie pić gówna, proste i skuteczne

@stuparevic ja co prawda nigdy wiele śmiecia nie spożywałem poza studiami (okresem biedy), ale od kilku lat w ogóle tego nie żre. Po prostu zawsze mam normalne jedzenie w domu i jak jestem głodny to robię coś normalnego.

Co do napojów, pij sama wodę 2 tygodnie, wywal cukier z kawy, herbaty jak korzystasz. Po 2 tygodniach napij się tego gówna, tylko kup mała puszkę bo to wylejesz najpewniej do kibla.

@Kopytnik_1: @zwykly_szarak:

@Kopytnik_1:
A jaka normalna baba będzie się pruć za hajs i to masowo? Już na starcie jest coś nie tak. A ponadto jeśli jest ciagle boltzowana przez obcych typów to przecież psycha siądzie prędzej czy później.
To tak jakby ci codziennie kilka - kilkanaście osób pluło w twarz za pare stówek.

@JasnyBanan memy.pl

Pokaż spoiler

@JasnyBanan: w ogóle beka totalna z leczenia covidu, konowaly po 4 latach nie nauczyły się praktycznie niczego mimo setek publikacji naukowych w temacie

@powodzenia nie ma bardziej wartościowego jedzenia niż jajka

@powodzenia https://dietetykanienazarty.pl/b/czy-jajka-sa-zdrowe/#jajka-czy-sa-zdrowe

@tomwick55: jak to możliwe że masz w klacie 95, ważąc 74kg i bicek 33 kiedy ja mam niemal identycznie 96 klata i bicek 32 przy wadze pieprzonych 64kg i jestem szczypior co go wiatr porywa a ty wyglądasz jak kawał chłopa xd

@tomwick55: jestem za

@drakan8: Brawo dl Ciebie. Trzymaj tak dalej. Korzystaj z terapii, znajdź grupę AA - tam znajdziesz pomoc.

Pokaż spoiler

@drakan8: Oj byczku, trzymam kciuki. Ja ograniczyłem alko do absolutnego minimum i jak wczoraj wypiłem 3 piwa, to dzisiaj jestem przez pół dnia nie do życia. Okropne, nie mam ochoty tego przeżywać, szkoda życia na to cholerstwo, nawet w małych ilościach.

@chud no nie wygląda to źle, średnio powinno być powyżej 95% saturacji. Ale zegarek to nie jest profesjonalny sprzęt więc możesz pomyśleć o jakimś specjalistycznym badaniu w klinice aby wykluczyć ewentualność bezdechu.
Czy to zmęczenie podczas dnia to jest senność? Zrób sobie taki mały test na deprywację snu. Po dwóch godzinach od wstania z łóżka usiądź wygodnie na przykład w fotelu na 15 minut i nie rób nic. Jeśli będziesz wPokaż całość

@chud widać że masz niewielkie epizody chrapania więc:

"Tak, chrapanie często jest jednym z pierwszych objawów bezdechu sennego.
Bezdech senny to poważne zaburzenie snu, które polega na powtarzających się przerwach w oddychaniu podczas snu. Chrapanie jest często związane z obturacyjnym bezdechem sennym, gdzie mięśnie gardła rozluźniają się i blokują drogi oddechowe.
Inne objawy bezdechu sennego to:
* Nadmierna senność w ciągu dnia: mimo wystarczającej ilości snu, czujesz się ciąglePokaż całość

@Uuroboros: Bo suplementy to sztuczna witaminy, sama chemia. Natomiast te z pożywienia naturalnego to czyste witaminy i organizm je przyjmuje bez zastrzeżeń.

@Nowaczi: brzmi jak scum ale kto wie

@johny-kowalski: ja tam lubię kakao w proszku, ale jest inne. Takie w proszku to można nawet z zimnym mlekiem wrzucić do blendera i da radę rozpuścić. Nie testowałem tego jeszcze z ceremonialnym

@RzygiPluton: Domyślnych ustawień nie da się poprawić, a jedynie popsuć złym powadzeniem (chlanie, ćpanie, niewysypianie się, stres)

@RzygiPluton: generalnie podstawy jak dobry sen, dieta i aktywność fizyczna.

Z suplementów mogą pomóc kreatyna, lions name, magnez, omega 3, Rhodiola, Phosphatidylserine