Wszystko

Najnowsze

Archiwum

M.....y
  • 0
Ostatnio po wysiłku bieganie ale o zajęcia CrossFit jak mierze sobie ciśnienie to mi pokazuje przez jakiś czas arytmie, takie dwa serduszka na ciśnieniomierzu . I tylko przez jakiś czas potem znika i w ciągu dnia nie mam ale trochę zacząłem się martwić. Bo to się już powtarzało 3 raz. Nigdy wcześniej nie miałem czegoś takiego. Miał ktoś tak może ? #bieganie #sport #zdrowie #juzpochlopie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
katopa
  • 1
jakie psychotropy od psychiatry, zeby jakos przetrwac zjazd integracyjny w kolchozie (taki z noclegiem, a nie ze idziemy do knajpy, pewnie wjedzie ostry mobbing i dociskanie sruby crudziarzom zeby sie obsrali jeszcze bardziej i z--------i w sprintach szybciej niz skonczylo sie el dorado) oraz ogolna patowa atmosfere w ajti?

moze jakies leki na nerwice? na szczescie jeszcze jako tako spie spokojnie, wiec tutaj nic nie trzeba... chociaz moze i by sie tez
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 2
Do wydania łącznie minimum 2500 kalorii, bardziej 3500 albo i pewnie lepiej. Realne deficyty jak widać są znacznie... znacznie wyższe niż ja tu piszę.
I w nagrodę... kanapeczki ( ͡° ʖ̯ ͡°)
9 takich chlebek Boży graham, wędlinka - Żywiecka, 4 ogureczki kiszone moje. I to takie jedzenie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
A rano jedno (!!!) jajko trochę szyneczki i 2 kromeczki chlebka graham,
aa-aa - Do wydania łącznie minimum 2500 kalorii, bardziej 3500 albo i pewnie lepiej. ...

źródło: temp_file7960036819972908260

Pobierz

ile kalorii na talerzu

  • 200-400 7.3% (3)
  • 400-600 7.3% (3)
  • 600-800 22.0% (9)
  • 800-1000 24.4% (10)
  • 1000-1200 17.1% (7)
  • 1200-1400 0% (0)
  • 1400-1600 4.9% (2)
  • 1600-1800 0% (0)
  • 1800-2000 4.9% (2)
  • >2000 12.2% (5)

Oddanych głosów: 41

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lojawyk
  • 20
@Kasahara: Konto na wykopie to wystarczająca kwalifikacja do zostania dobrym trenerem.
Wystarczy zapytać trenera, czy ma konto na wykopie. Jeśli nie, to od razu wiadomo, że słaby trener.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 1
Piątek, 74,2
https://wykop.pl/wpis/79717833/wpis
Dzisiaj:
Wychodzi kilogram mniej w 3 dni, ważony dokładnie w takiej samej okoliczności, po powrocie.
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #niebieskiepaski #rozowepaski #medycyna #jedzenie #zywnosc #chwalesie
Należy również zauważyć że inaczej jest chudnąć ze 100 na 99 a inaczej z 74 na 73 mając 184-185 cm wzrostu,
@aa-aa 0
Ostateczne rozwiązanie kwestii nadwyżki grudniowej. Było było tu wrzucałem, z 6 blach ciasta delecty, makowce, karpie na maśle, z 6 kilo jarzynowej i tak dalej i tak dalej....
Wizualnie jakoś bardzo nie było widać ale tydzień temu było 76.7 na wadze.
Zdjęcie z teraz po powrocie z krucjaty
aa-aa - Piątek, 74,2 https://wykop.pl/wpis/79717833/wpis Dzisiaj: Wychodzi kilogram m...

źródło: temp_file7911890146529362544

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 1
Póki rękawiczek nie nałożyłem, szybko. W lewo krótsza droga o jakieś półtora kilometra ale mogą być jakieś błota choć teraz w tej temperaturze nie wiadomo, w prawo stabilniejsze trasa ale dłuższa właśnie a czas leci.
Za jakieś 15 min tam dojde, vote
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pytaniedoeksperta #pytanie #kiciochpyta
Oj czuć te -4 bez rękawic
aa-aa - Póki rękawiczek nie nałożyłem, szybko. W lewo krótsza droga o jakieś półtora ...

źródło: temp_file5954199638763499009

Pobierz

którędy

  • lewo 55.6% (5)
  • prawo 44.4% (4)

Oddanych głosów: 9

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
EnderWiggin
EnderWiggin
  • 0
@aa-aa Podstawowa zawartość bagażnika to siekiera, ręczna piła do drewna, lewarek, łopata, koło na zapas, klucz do opon i minimalna apteczka. No i krótkie deski albo kratki.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi