#waga #masa #dieta #zdrowie #mikrokoksy
Jakie jest idealne BMI? Przy, którym ma się optymalną(idealną) szczupłość. Załóżcie przeciętne umięśnienie. W literaturze podawane jest jedynie normalne BMI w zakresie 18,5-25, a to jest ogromna rozpiętość, która się przekłada przy moim wzroście na 62-84 kg. Górna granica to jest widoczna nadwaga.
Elo, jaką pastę do zębów wybrać? Używam Elmex (pomarańczowy lub fioletowy), ale mi się skończyły i stoję przed wyborem kolejnej.
Fajnie jakby wybielała (o ile to nie jedno wielkie oszustwo), była zdrowa itp.
Czego wy używacie? Fajnie jakby była do kupienia na allegro
#pasty #zeby #stomatologia #zdrowie
@kaczoor: pasty nie wybielają, jak masz osady to możesz wybrać himalaya stain away, a jak nie zauważasz na zębach osadów ani higiensitka przy higienizacji nic nie wspomina, to wystarczy zwykła pasta remineralizująca, np. Sensodyne z Novaminem (odbudowa i ochrona) albo curasept biosmalto.
Drogie Mirki i Mirabelki,
czy jest wśród was ktoś kto zażywa ozempic w połączeniu ze zbilansowaną dietą i po przejściu na większą dawkę (oczywiście zgodnie z zaleceniami i pod kontrolą lekarza) jedząc rzeczy o niskim IG, a ma skutki uboczne? Do tej pory jadłam 1200-1500 kcal - niestety zwiększenie dawki wypadło mi wczoraj i bardzo cierpię w święta bo nie dość, że znowu czuję, że mogę zjeść mniej to jeszcze nudności i
Trochę przeraziły mnie wyniki badań krwi. Zbyt wysoki poziom cukru, cholesterolu i prawdopodobna marskość wątroby.
I chociaż po mnie tego zbytnio nie widać (86kg/190cm) to lubię sporo i zdrowo zjeść. A i 6-cio pak piwa albo połówkę w weekend lubię sobie wypić.
Alkohol zamierzam oczywiście odstawić na jakiś czas, ale co z dietą? Są jakieś wytyczne co jeść i w jakich ilościach, tak żeby nie głodować i mieć siły na pracę i
@Chrystus czas na zmianę diety i stylu życia. Wyrzuc z diety słodycze, oleje roślinne (słonecznik rzepak itp), przetworzony syf - zacznij jeść więcej mięsa, słodycze zamień na owoce, wysypiaj się i zacznij chodzić na siłownie.
ogólnie to wszystkie, należy robić powoli, bez tego durnego dobijania i warto gumy sobie nabyć, aby zwiększyć intensywność niektórych ćwiczeń
@Xefirex: Odkażaj to miejsce spirytusem salicylowym i wodą utlenioną z trzy dni.

Miałem w zeszłym roku kleszcza kilka dni i coś z niego wylazło, bez rumienia, faktycznie kilka miesięcy czujesz się fizycznie słabo, miałem nawet 2 omdlenia jednego dnia, więc może kręcić się mocniej w głowie. Trochę sztywnienia karku było, czyli mini infekcja układu ośrodkowego, po czasie ponad pół roku objawów nie stwierdza się.

Kleszcz dłużej siedzący w tobie przekazuje istotną
Od pewnego czasu borykam sie z pewnym problemem i chcialbym sie was poradzic, w sierpniu zeszlego roku zrobilem domowa silownie, od wtedy tez zaczalem cwiczyc sam, jak mozna sie domyslic wiele cwiczen baardzo kaleczylem przez co odczuly to moje plecy, po cwiczeniach mialem pare razy taki nagly bol idacy z posladka do stopy i pobolewaly mnie ledzwia, w grudniu udalem sie do pierwszy raz do fizjo, porobil ze mna pare testow i
1) Weryfikacja jak wykonujesz ćwiczenia, jak intensywnie + ew. modyfikacja.
2) Plecy mogą dochodzić do siebie kilka miesięcy, szczególnie jeśli jakiś czynnik inicjujący ból, cały czas działa. Ale zazwyczaj ból pleców mija do 6 tygodni.
3) W zdecydowanej większości ćwiczenia są wskazane, ale podawanie recepty przez Internet obarczone jest ryzykiem.
4) Na Twoim miejscu poprosiłbym fizjo o plan terapii i żeby uwzględnił w nich Twoją własną pracę. Nie zawsze wystarczy jedna terapia,
@ofizjo_pl: Dziekuje za odpowiedz, wiem ze niektore cwiczenia na silowni nadal moge poprawic na szczescie mam osobe do ktorej moge sie odzywac odnosnie techniki, bardzo mi w tym pomaga, fizjo wedlug polecen/opinii jeden z lepszych w mojej okolicy te dwie wizyty byly moja pierwsza stycznoscia z fizjoterapeuta co prawda bardzo mnie uspokoil bo balem sie ze dzieje sie cos zlego z moimi plecami ale jednak zabraklo mi jakichs cwiczen ktore moglby
Ale się nazarlem, zaraz się porzygam. Co święta to samo. #!$%@? hedonizm. Ogólnie to trwa już od miesięcy, bo jestem na cyklu masowym i już ciężko mi wbić wyżej. Rzadko dochodzę do tego etapu, ale teraz tęsknię za byciem głodnym i redukcją autentycznie.

Chyba już jestem stary i mam za mało enzymów trzustkowych bo od 16 nie mogę kurde strawić tego co zjadłem ale było tego w cholerę.

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #
@KartonZkartonu: No, niecałe, tak 87,5, ale mam jeszcze tydzień ostrej masówki to może na 89 wbije. W każdym razie to już za dużo i czuję się ocieżały. Optimum dla mnie to 81 kg gdzieś po wycince, no ale za to są wyniki na ciężarach.
Ciężko mi w to uwierzyć, że dalej różowe, różnej maści psychiatrzy couchowie itd w w kwestii doradzenia do szukania związków mają do powiedzenia tą durną pseudoradę typu "poczekaj a sama się znajdzie" gówno prawda. To powiedzenie jest zarówno fałszywe jak i krzywdzące, to ma identyczny wydźwięk, jak powiedzenie osobie niezdolnej do pracy, bezrobotnej, bez znajomości że "spokojnie, jeszcze zarobisz swój pierwszy milion" tylko kiedy go krwa zarobi jak nie pracuje, nie gra