✨️ Czy warto iść na psychoterapię?
Warto było z waszej perspektywy iść na psychoterapię?
Czego się nauczyliście, widzicie poprawę w jakości życia? Mniej stresu, mniejszy chaos w głowie, mniejsza częstotliwość stanów lękowych?
A może jakieś książki do autoterapii otworzyły wam głowę?

inb4 julki, korby itp.
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Big_Bocchers: ćwiczenia rozciągające ten odcinek na youtube zobacz, włącznie z tymi wzmacniającymi core. Będziesz musiał je włączyć do codziennej rutyny. Więcej Ci to da niż ten masażer.
  • Odpowiedz
Pomaga czasem zmiana siedzenia (krzesło, fotel) na taki bardziej podtrzymujący plecy. Ważna jest też pozycja w czasie spania. Na YT jest sporo o tym filmików.
  • Odpowiedz
A tak wygląda rzeczywistość wielu lekarzy którzy próbują dostać się na specjalizacje w trybie innym niż rezydencki, takich jest znacznie więcej niż biznesmenów mających po 100k na msc a do których media i wykopki tak bardzo piją. Tak też wyglądałaby rzeczywistości jeszcze większej liczby lekarzy gdyby zlikwidować ustawę o min. wynagrodzeniu w służbie zdrowia i pozwolić dyrektorom szpitali dyktować stawki (silni wobec słabych, słabi wobec silnych) jak to to chce wielu wykopków,
Furox - A tak wygląda rzeczywistość wielu lekarzy którzy próbują dostać się na specja...

źródło: Zrzut ekranu 2025-12-24 o 11.40.20

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lepiej zainwestować w porządny filtr powietrza z nawilżaczem.

Badania wykazały, że zanieczyszczenie powietrza zmienia strukturę mózgu nastolatków
Nowe badania pokazują, że zanieczyszczenie powietrza zmienia strukturę mózgu nastolatków, wpływając na obszary odpowiedzialne za podejmowanie decyzji, język, regulację emocji oraz zachowania społeczne. Efekty te występują nawet przy poziomach zanieczyszczenia uznawanych za bezpieczne przez Agencję Ochrony Środowiska.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0013935125025861?ref=pdf_download&fr=RR-2&rr=9ae4ff452d323416
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Tony47: kiedyś jak prowadził prosty ale ciekawy content dietetyczno sportowy to lubiłem go posłuchać. Teraz widzę, że wrzosek staję się ekspertem od wszystkiego. Kolejny krok to walka we freakach...
  • Odpowiedz
Czy uważam, że to patologia? TAK
Czy to wina lekarza? NIE
Czyja więc to wina? NFZ i polityków
Komu się obrywa? Lekarzowi

Co według was gościu ma się położyć Rejtanem i powiedzieć, że za tak dużo to on nie będzie robił swojej roboty i mają mu płacić 7x mniej albo on nie będzie pracował?
Bipolar- - Czy uważam, że to patologia? TAK
Czy to wina lekarza? NIE
Czyja więc to wi...

źródło: image

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Bipolar-: jest to wina lekarzy bo to oni najczęściej zasiadają na stołkach w ministerstwie zdrowia, to NIL kształtuje lobby lekarskie i monopol oraz wyklucza konkurencję, a lekarzom to odpowiada, nie widać protestów, no może oprócz tych co na elitarniejsze specki się nie podostawali i płaczą, że układy
  • Odpowiedz
Potrzebuję się poradzić, od paru dni nie mogę zrobić treningu bo przy wysiłku zaczyna mnie ostro boleć głowa z tylu czaszki jakby za uszami. Oczywiście sprawdziłem w necie i pierwsze wyniki mówią o ciśnieniu albo odwodnieniu. Pierwszy raz mi się tak zdarzyło chyba w niedzielę wieczorem, nie mogłem skończyć treningu, na następny dzień też lekki ból czułem w tym samym miejscu ale ledwo odczuwalny.

Przez kolejne dwa dni piłem dużo wody, ciśnienie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Qubn: Jeżeli w czymkolwiek Ci to pomoże to miałem podobny problem z tym, że u mnie najgorzej było kilka godzin po treningu i okazało się mam gigantyczny problem ze spiętymi mięśniami (czworoboczny,szyja,głowa), pomogły masaże, pistolet do masażu, gorące prysznice i suplementacja magnezu
  • Odpowiedz