Wszystko

Najnowsze

Archiwum

RozowaWkolorachTeczy
  • 0
Staram się zdrowo odżywiać. Jestem na diecie pudełkowej. Mam nadzieje, że to zdrowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zastanawiam się czy warto suplementować się dodatkowo jakimiś witaminami/minerałami, które ciężko dostarczyć z pożywieniem. Np. Ashwagandha ?
Dajcie znać co Waszym zdaniem z supli jest warte brania by zachować zdrowy organizm i dobrą koncentrację przy pracy zdalnej (8h kąkuter). Pomijam, że trzeba się ruszać. To robię codziennie przed pracą.

Dodatkowo też
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JoeShmoe
JoeShmoe
  • 1
@Zapaczony: Znalazłem tylko treść ogólną o składnikach odż. i witaminach w mięsach.

SKŁADNIKI ODŻYWCZE W MIĘSIE

Mięso jest głównym źródłem pięciu witamin z grupy B-complex: tiaminy, ryboflawiny, niacyny, witaminy B6 i witaminy B12. Mięso nie jest dobrym źródłem folacyny, ale zawiera biotynę i kwas pantotenowy. Witaminy z grupy B można znaleźć w wielu innych produktach
  • Odpowiedz
Z.....L
Z.....L
  • 2
Ciekawostka na dziś:

Kolendra jest pełna potencjalnych korzyści zdrowotnych, o których większość ludzi nie zdaje sobie sprawy dodając ją do swoich potraw

Przywieźli ją do Europy Północnej Rzymianie, którzy, łącząc ją z kminkiem i octem, wcierali ją w mięso jako środek konserwujący. Była również stosowana w ziołolecznictwie do leczenia zarówno utraty apetytu, jak i dolegliwości trawiennych. Jeśli folgowaliście sobie przez #weekend albo na święta, to #salatka z dużą
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
padobar
padobar
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Zieleo_PL: druga ciekawostka, że część ludzi ma genetycznie uwarunkowaną niechęć do kolendry (jej zapachu). Chodzi o związki, które występują też w wydzielinie śmierdzących pluskwiaków
  • Odpowiedz
Turbonekro
  • 1
Moja teściowa po covidzie (przeszła dwa tygodnie temu) miała teleporade od swojej lekarki, jak się czuje, i takie tam.
Czuję się dobrze, na szczęście przeszła w miarę łagodnie (zatoki, lekka gorączka, i smak straciła)
Ale o czym chce zapytać, lekarka Jej zadała pytania czy coś na odporność bierze, to jej mówi, że soki codziennie robi sama, to powiedziała lekarka że wyciskane soki w ogóle nie działają i nie ma sensu ich robić.
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gobi12
  • 0
Szukam jakiejś dobrej marki:

1. Witaminy K,
2. Tranu.

Liczy się głównie jakość. Ktoś coś poleci?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
powodzenia
  • 0
kochani, słyszałem że na covid dobre są witaminy B, C, D. Od roku suplementuję D (vigantoletten), teraz chce dokupić B i C, ale na Allegro jest tego od chooya, a większość pewnie gowno warta. Jakie witaminy B i C polecacie? #witaminy
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LeslieDancer
LeslieDancer
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@powodzenia: lippaa ale wiedz, że wit. D jest trojzależna, tzn. jej wchłanianie zależy od poziomu witamin A i bodajże E czy K, już nie pamiętam. W takim przypadku najlepiej chyba popatrzeć na preparaty z wit. A, D, E i K, ale nie wiem, nie znam się ://
  • Odpowiedz
Arths
  • 10
NUTRACEUTYKI - SKRÓTY ODŻYWCZE
mikroelementy na cały tydzień w jednej porcji

Ilości podane dla pokrycia 700% RDI, co odpowiada zapotrzebowaniu na cały tydzień. Jest to lista oparta również na kryteriach ograniczonej objętości oraz wagi produktu. Rozszerzona lista dla każdego mikroelementu być może będzie w przyszłości opublikowana.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Arths
  • 0
@piordonek: Wykorzystanie insektów w przemyśle spożywczych jest już od dawna obecne na zachodzie, szczególnie właśnie chrząszczy.

W krajach skandynawskich od dawna wzbogaca się chleb taką mąką z chrząszczy dla podniesienia wartości odżywczych oraz zawartości białka (zawierają ~70% pełnowartościowego białka w masie).
Spożywanie insektów nie jest niczym dziwnym w przypadku człowieka. Od zawsze były przez ludzi spożywane, i nieprzerwanie są spożywane nadal w wielu kulturach jako tradycyjne potrawy.

Obecnie następuje od ponad 5
  • Odpowiedz
DavyX
  • 0
Ostatnio słońce zaczęło coraz śmielej wychodzi więc mam pytanko czy jesteście wstanie polecić jakiś beta karoten? Zawsze byłem blady więc może w tym roku udało by się w końcu złapać dzięki temu normalna opalenizne
#witaminy #zdrowie #suplementy
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
alteron
  • 1
@VintageRock: wgl szczytem głupoty jest że zaznaczam że mam anemię, szkoda tylko że jest X rodzajów anemii, wywiad w żadnej sposób nie próbuje zweryfikować czy mam anemię z niedoboru żelaza, czy może anemię z niedoboru witaminy B12 czy kwasu foliowego. Dostaję do suplementacji żelazo kwas foliowy i wit B12 w wartościach które i tak by mnie nie wyleczyły z żąadnego z tych stanów gdybym miał np niedobory diety bo np
  • Odpowiedz
alteron
  • 1
@VintageRock: myślę że sensowniej byłoby iść do dietetyka żeby rozpisał ci dietę, wydać te 200 zł raz z porządnie (dobrego dietetyka poznasz że nie będzie ci wciskać super suplementów diety) jeśli masz na tyle motywacji i darować sobie te cukierki, a jak już lubisz coś łykać to lepiej sobie kupić multiwitaminę w aptece za 1/10 tej ceny, jedyna realna potrzeba suplementacji jaką mogę ci polecić do D3 jeśli przebywasz mało
  • Odpowiedz

Powiązane tagi