Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
PodniebnyMurzyn
coco-cola
via Wykop Mobilny (Android)@PodniebnyMurzyn: Ja bym dał ektrolity z apteki, shake proteinowy i witaminy z grupy benzo
Vagirio
via iOS
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Żarł ktoś vitapak+ lub olimp vita-min? Warto to kupować? Generalnie szukam jakiejs mieszanki witamin ktora w jakims stopniu by zaspokoiła dzienne zapotrzebowanie #mirkokoksy #witaminy #zdrowie
@kasztanozord: nic to nie daje kompletnie.
@eenki: nawet jakbyś był pierwszy w kulach?
Cyk i 4 buteleczka opróżniona.
Dbajcie o swoją odporność ptysie, to jedyne co możecie zrobić dla swojego organizmu a wtedy, żadne przeziębienie was nie nawiedzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#witaminy #zdrowie #witaminad3 #takaprawda #choroby
Dbajcie o swoją odporność ptysie, to jedyne co możecie zrobić dla swojego organizmu a wtedy, żadne przeziębienie was nie nawiedzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#witaminy #zdrowie #witaminad3 #takaprawda #choroby
źródło: comment_1622444737boW3WQqu7gMIvkYMm6ejfJ.jpg
Pobierz
@wojna: to jest oznaczenie "dla zwierząt", żeby ominąć maksymalną dawkę 4.000 IU dostępną w Polsce? Polecam zamawiać z niemieckiego amazonu, tam nie mają takiego limitu
żeby ominąć maksymalną dawkę 4000
@tymirka: Dokładnie tak :) Zamawiam z podkowy i sobie chwale. Mam rownież 50k UI wiec nie potrzebuje Amazonu.
Mało znane skutki niedoboru witaminy D
Pogorszone działanie układu odpornościowego, zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych – to tylko niektóre skutki niedoboru witaminy D.
z- 293
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Zaczynam przygodę z laktoowowegatarianizmem i od samego początku chce suplementowac b12. Zamówiłem metylokobalamine ug900 od allines. Jak ma wyglądać dawkowanie ? Producent mówi o jednej kapsułce dziennie jednak znalazłem w książce wege Iwony kibil gdzie mówi o tym ze dawkowanie powinno być na poziomie 250ug na dzień lub 2x1000ug na tydzień. Czy przyjmowanie w takim razie co drugi dzień będzie wystarczające ? #wegetarianizm #suplementacja #witaminy
@Fr0g6ster: A to trzeba suplementować? Myślałem, że tylko przy weganizmie trzeba.
@przykra_sprawa: Ok dzięki za odpowiedz :)
#witaminad3 #zgaga #refluks #witaminy
#zdrowie
Przez rok miałem zgagę i refluks, na tagu jest mój wpis, próbowałem wszystkiego oprócz tego gówna od gastrologa. Zacząłem brać witaminę d w dużych dawkach 10 000 dziennie, zgagi i refluksu nie mam od 2 miesięcy, robiłem wczoraj badania poziom witaminy d3, wynik 62, ciekaw jestem na ile na wynik wpłynęło to, że nie odstawiłem na kilka
#zdrowie
Przez rok miałem zgagę i refluks, na tagu jest mój wpis, próbowałem wszystkiego oprócz tego gówna od gastrologa. Zacząłem brać witaminę d w dużych dawkach 10 000 dziennie, zgagi i refluksu nie mam od 2 miesięcy, robiłem wczoraj badania poziom witaminy d3, wynik 62, ciekaw jestem na ile na wynik wpłynęło to, że nie odstawiłem na kilka
@Vanderwill: Czyli witamina D wpłynęła na uspokojenie psychiczne, a to spowodowało zmniejszenie objawów żołądkowych.
Weź jeszcze pod uwagę, że mimowolnie mogłeś zmienić dietę pod wpływem działania witaminy D.
Weź jeszcze pod uwagę, że mimowolnie mogłeś zmienić dietę pod wpływem działania witaminy D.
Korzyści zdrowotne witaminy D są ogromne. Jest jedną z najważniejszych witamin
Korzyści zdrowotne witaminy D są ogromne. Jest jedną z najważniejszych witamin w zmniejszaniu zachorowalności na raka, zwłaszcza raka p----i, prostaty, trzustki, płuc i jajnika . „D” zmniejsza również nadciśnienie, choroby serca i udar; a także choroby autoimmunologiczne.
z- 18
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Staram się zdrowo odżywiać. Jestem na diecie pudełkowej. Mam nadzieje, że to zdrowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zastanawiam się czy warto suplementować się dodatkowo jakimiś witaminami/minerałami, które ciężko dostarczyć z pożywieniem. Np. Ashwagandha ?
Dajcie znać co Waszym zdaniem z supli jest warte brania by zachować zdrowy organizm i dobrą koncentrację przy pracy zdalnej (8h kąkuter). Pomijam, że trzeba się ruszać. To robię codziennie przed pracą.
Dodatkowo też
Zastanawiam się czy warto suplementować się dodatkowo jakimiś witaminami/minerałami, które ciężko dostarczyć z pożywieniem. Np. Ashwagandha ?
Dajcie znać co Waszym zdaniem z supli jest warte brania by zachować zdrowy organizm i dobrą koncentrację przy pracy zdalnej (8h kąkuter). Pomijam, że trzeba się ruszać. To robię codziennie przed pracą.
Dodatkowo też
Ilość witamin w poszczególnych owocach. Wartości procentowe zbliżone i zależne od innych czynników. #ciekawostki #infografika #mapporn #witaminy #owoce #zdrowie
źródło: comment_1620675793dr6A6oo2TEDbyzeqmHFutT.jpg
Pobierz
@valencianista: tak
@Zapaczony: Znalazłem tylko treść ogólną o składnikach odż. i witaminach w mięsach.
SKŁADNIKI ODŻYWCZE W MIĘSIE
Mięso jest głównym źródłem pięciu witamin z grupy B-complex: tiaminy, ryboflawiny, niacyny, witaminy B6 i witaminy B12. Mięso nie jest dobrym źródłem folacyny, ale zawiera biotynę i kwas pantotenowy. Witaminy z grupy B można znaleźć w wielu innych produktach
SKŁADNIKI ODŻYWCZE W MIĘSIE
Mięso jest głównym źródłem pięciu witamin z grupy B-complex: tiaminy, ryboflawiny, niacyny, witaminy B6 i witaminy B12. Mięso nie jest dobrym źródłem folacyny, ale zawiera biotynę i kwas pantotenowy. Witaminy z grupy B można znaleźć w wielu innych produktach
Istnieje jakaś aplikacja lub strona, która proponowałaby dzienną dawkę owoców do zjedzenia?
Chcę jeść codziennie jakieś owoce, ale zawsze zapominam coś kupić, a jak jestem w sklepie, to zawsze to samo biorę albo właśnie zapominam. Potrzebuję jakiegoś organizera.
#zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #dieta #zdrowie #witaminy
Chcę jeść codziennie jakieś owoce, ale zawsze zapominam coś kupić, a jak jestem w sklepie, to zawsze to samo biorę albo właśnie zapominam. Potrzebuję jakiegoś organizera.
#zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #dieta #zdrowie #witaminy
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
@Wykopaliskasz: karteczka i dlugopis są zbyt skomplikowane dla ciebie?
Ciekawostka na dziś:
Kolendra jest pełna potencjalnych korzyści zdrowotnych, o których większość ludzi nie zdaje sobie sprawy dodając ją do swoich potraw
Przywieźli ją do Europy Północnej Rzymianie, którzy, łącząc ją z kminkiem i octem, wcierali ją w mięso jako środek konserwujący. Była również stosowana w ziołolecznictwie do leczenia zarówno utraty apetytu, jak i dolegliwości trawiennych. Jeśli folgowaliście sobie przez #weekend albo na święta, to #salatka z dużą
Kolendra jest pełna potencjalnych korzyści zdrowotnych, o których większość ludzi nie zdaje sobie sprawy dodając ją do swoich potraw
Przywieźli ją do Europy Północnej Rzymianie, którzy, łącząc ją z kminkiem i octem, wcierali ją w mięso jako środek konserwujący. Była również stosowana w ziołolecznictwie do leczenia zarówno utraty apetytu, jak i dolegliwości trawiennych. Jeśli folgowaliście sobie przez #weekend albo na święta, to #salatka z dużą
Czy lekarz POZ (rodzinny) może wysłać na badania witaminy D, testosteronu i prolaktyny?
#lekarz #zdrowie #witaminy #mikrokoksy #medycyna
#lekarz #zdrowie #witaminy #mikrokoksy #medycyna
@JanSkrzetuski: witaminy D raczej nie refundują, reszta to zależna od wskazań, jeśli je masz to powinien chociaż na teścia
Moja teściowa po covidzie (przeszła dwa tygodnie temu) miała teleporade od swojej lekarki, jak się czuje, i takie tam.
Czuję się dobrze, na szczęście przeszła w miarę łagodnie (zatoki, lekka gorączka, i smak straciła)
Ale o czym chce zapytać, lekarka Jej zadała pytania czy coś na odporność bierze, to jej mówi, że soki codziennie robi sama, to powiedziała lekarka że wyciskane soki w ogóle nie działają i nie ma sensu ich robić.
Czuję się dobrze, na szczęście przeszła w miarę łagodnie (zatoki, lekka gorączka, i smak straciła)
Ale o czym chce zapytać, lekarka Jej zadała pytania czy coś na odporność bierze, to jej mówi, że soki codziennie robi sama, to powiedziała lekarka że wyciskane soki w ogóle nie działają i nie ma sensu ich robić.
konto usunięte via Android
@Turbonekro soki same w sobie nie podnoszą odporności, ale taki zakwas z buraków już by coś dał na pewno.
Soki są zdrowe, ale nie będą miały działania immunologicznego.
Soki są zdrowe, ale nie będą miały działania immunologicznego.
@Turbonekro: zdrowa dieta i tryb życia poprawia odporność, ale nie samo picie soków. Pewnie to miała na myśli
Szukam jakiejś dobrej marki:
1. Witaminy K,
2. Tranu.
Liczy się głównie jakość. Ktoś coś poleci?
1. Witaminy K,
2. Tranu.
Liczy się głównie jakość. Ktoś coś poleci?
Komentarz usunięty przez autora
@JanSkrzetuski braki w wit D i grupy B mogą powodować stany depresyjne i zaburzenia lękowe.
Ważę ok 100kg. Witamina d3 od kfd 8000 - mogę brać jedną tabletkę dziennie czy umrę i wyrośnie mi z pleców trzecia ręka?
Słońca nie zażywam prawie wcale, pic related.
#witaminy #suplementy #medycyna #zdrowie
Słońca nie zażywam prawie wcale, pic related.
#witaminy #suplementy #medycyna #zdrowie
źródło: comment_16167433177UJFqRNVNJoeBiIUNphGLQ.jpg
Pobierz
@piro111: Dobrze byłoby najpierw zbadać jaki masz poziom wit d3 we krwi, 8000 UI może się okazać jednak trochę przy dużo
Słyszałam że przy wit D powinno brać się również wit K
@comfortably_numb w ogóle nie ma czegoś takiego. Kup coś co jest lekiem a nie suplementem i zagryzaj tłustym.
@comfortably_numb: Vigantol w kroplach to lek bez recepty, a na receptę możesz dostać Dekristol w jednej kapsułce 20 000 j
kochani, słyszałem że na covid dobre są witaminy B, C, D. Od roku suplementuję D (vigantoletten), teraz chce dokupić B i C, ale na Allegro jest tego od chooya, a większość pewnie gowno warta. Jakie witaminy B i C polecacie? #witaminy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@powodzenia: lippaa ale wiedz, że wit. D jest trojzależna, tzn. jej wchłanianie zależy od poziomu witamin A i bodajże E czy K, już nie pamiętam. W takim przypadku najlepiej chyba popatrzeć na preparaty z wit. A, D, E i K, ale nie wiem, nie znam się ://
Które suplementy diety mają wsparcie w postaci badań naukowych
Te suplementy powyżej linii "Worth it" warto" brać. Na skuteczność reszty nie ma dowodów albo są one słabe.
z- 2
- #
- #
- #
Często miewasz migreny? To może być oznaka niedoboru tej witaminy
W 18 badaniach wykazano związek między poziomem witaminy D w surowicy a bólami głowy. Najsilniejszy związek odnotowano w przypadku roli poziomu tej witaminy w procesie powstawania migreny.
z- 1
- #
- #
- #
- #