Zauważyłem że jak mało jem lub gdy dużo trenuję, to nie jem czegoś przez co swędzi mnie całe ciało. Tzn to jest niby swędzenie, ale takie jakby od środka skóry, jakby takie małe igiełki mi się wbijały to tu, to tam. Zawsze na całym ciele i zastanawiam się co to może być za witamina? Niby zjadłem dziś jedną multiwitaminę i jem jedną codziennie, do tego z 1.5l wody nałęczowianka z elektrolitami, no
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Fskrufskru: przedtreningowki nie stosujesz żadnej? Te igiełki to wypisz wymaluj efekt betaalaniny w przedtreningowkach.
@rebahr: nie biorę żadnych tego typu rzeczy :(
Witamina D a COVID-19 według najnowszych badań
Choć jej działanie jest plejotropowe, choć pomaga w przypadku wielu chorób i dolegliwości, szczególnie gdy korygujemy stany niedoboru, to w przypadku zakażenia i przebiegu COVID-19 jeszcze brakuje rzetelnych badań, które potwierdzają jej działanie w kontekście koronawirusa. Dobre omówienie tematu.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Który Żeń-szeń w tabletkach polecacie? Szukam czegoś na ogólne zmęczenie i lekki spadek koncentracji. Słyszałem że oprócz zdrowej diety i ruchu też pomaga właśnie - żeń-szeń :)) Z tym że sporo tych produktów jest i nie wiem co wybrać i na co zwracać uwagę.
#zenszen #witaminy #zdrowie #suplementy
#zenszen #witaminy #zdrowie #suplementy
@szczurek_87: Jakiś inny używałeś i cos lepiej?
@cr_7: nie używałem innego - raz ten z KFD i elo
Mit megadawek witamin - początek - [Uwaga! Naukowy Bełkot]
![Mit megadawek witamin - początek - [Uwaga! Naukowy Bełkot]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_1607545135JhHX6VFLnEMCv7FtOp7yOh,w220h142.jpg)
Skąd ta popularność terapii megadawkami witamin się bierze.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Półtora miesiąca zażywam witaminę D https://drnatural.pl/apollos-hegemony-vitamin-d3-k2-mk7-120-kapsulek?search=Apollo%20Vitamin%20D
w ilości 12000.
Od dzisiaj zwiększam dawkę na 16000j. I zrobię sobie kolejne badanie na zawartość.
Jestem ciekaw jaki wynik miałem zanim zacząłem brać.
Czy zauważyłem jakieś plusy kuracji?
w ilości 12000.
Od dzisiaj zwiększam dawkę na 16000j. I zrobię sobie kolejne badanie na zawartość.
Jestem ciekaw jaki wynik miałem zanim zacząłem brać.
Czy zauważyłem jakieś plusy kuracji?
źródło: comment_1606922595HD4FNBrxxyL25NLQ3A8lfY.jpg
Pobierz@hansschrodinger: na początku stycznia będę robił. I tak co miesiąc planuje, będę obserwował. Od stycznia zejdę na 8k i sprawdzimy.
@Beeercik: jestem pewien, że odporność organizmu się zwiększyła. Ostatni okres był dla mnie okrutnie wyczerpujący. 2 etaty w tym jeden jako praca zmianowa. Mało snu, dieta też taka sobie, intensywne noce ( ͡° ͜ʖ ͡°) i jak nigdy żadnej infekcji, przeziębienia, ew. Jakiś lekki katarek się pojawił. A jestem nałogowym palaczem. Ogólnie lepszy sen i łatwiejsze zasypianie. Wcześniej musiałem lykac melatonina, a w chwili obexnej nie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@wiera87: co z nimi nie tak?
@SPRAWDZANIE_IP bylo kilka afer, np. to: https://www.wykop.pl/link/5122321
mirasy, czy jak biorę vitapak+ od kfd to czy potrzeba mi coś więcej z witamin tudzież minerałów?
w tym vitapaku jest tylko 15%RWS potasu i wapnia oraz tylko 48%RWS magnezu i tak się zastanawiam czy mi tego nie brakuje xd witaminy c też trochę mało bo tylko 80mg ale pije dziennie co najmniej jedną szklankę soku pomarańczowego więc tego mi raczej nie brakuje
#witaminy #suplementy #kiciochpyta
w tym vitapaku jest tylko 15%RWS potasu i wapnia oraz tylko 48%RWS magnezu i tak się zastanawiam czy mi tego nie brakuje xd witaminy c też trochę mało bo tylko 80mg ale pije dziennie co najmniej jedną szklankę soku pomarańczowego więc tego mi raczej nie brakuje
#witaminy #suplementy #kiciochpyta
Komentarz usunięty przez autora
@Anty_Chryst: jeśli vitapak, to twoje jedyne pożywienie, to będzie brakowało przedewszystkim makroskładników, a jeżeli jesz coś więcej, to możesz sobie sprawdzić, jakie dostarczasz ilości potasu wapnia i magnezu.
#zdrowie #medycyna #witaminy #suplementy #witaminad #witaminad3
Od ponad miesiąca przyjmuję Witaminę D w postaci leku Vigantoletten 1000 (lek OTC - nie suplement) . Jestem 25 letnim mężczyzną, waga 74 kg. Jestem pielęgniarzem i pracuje w szpitalu, mam czasami kontakt z pacjentami covid+ i czasami ktoś z personelu zachoruje. Moje zainteresowanie tą witaminą wzięło się od przeczytania badań odnośnie jej niedoboru i
Od ponad miesiąca przyjmuję Witaminę D w postaci leku Vigantoletten 1000 (lek OTC - nie suplement) . Jestem 25 letnim mężczyzną, waga 74 kg. Jestem pielęgniarzem i pracuje w szpitalu, mam czasami kontakt z pacjentami covid+ i czasami ktoś z personelu zachoruje. Moje zainteresowanie tą witaminą wzięło się od przeczytania badań odnośnie jej niedoboru i
@prezi139: ja bralem 10000u D3 przez miesiac , bez wczesniejszej zrobionej morfologii, po miesiacu mialem okolo 115
źródło: comment_1604679874vOSLG1mSzsH2A5XNO8WXXw.jpg
Pobierz@prezi139: normy referencyjne sa zanizone, od norm funkcjonalnych to raz. W mojej diecie/suplementacji chodzilo mi o poprawe funkcji mozgu na 5-7h intensywnej pracy umyslowej, tutaj swoj cel osiagnalem
Sen/dieta/trening/suple taka kolejnosc w moim odczuciu
Na grupie #mauricz czy biohackingPL wrzucajac swoja morfologie, mozesz sie dowiedziec gdzie masz
Sen/dieta/trening/suple taka kolejnosc w moim odczuciu
Na grupie #mauricz czy biohackingPL wrzucajac swoja morfologie, mozesz sie dowiedziec gdzie masz
Co będzie lepiej przyswajalne
Węglan magnezu 400mg czy cytrynian magnezu 200mg ?
#zdrowie #witaminy #mikrokoksy #medycyna
Węglan magnezu 400mg czy cytrynian magnezu 200mg ?
#zdrowie #witaminy #mikrokoksy #medycyna
@Kearnage: cytrynian, mleczan i asparaginian magnezu to legitne formy z najlepszą przyswajalnością. Węglan ma jedną z niższych o ile nawet nie najniższą- nie warto tego kupować (pisze z pamięci, mam nadzieję, że się nie mylę znacznie)
Czy badanie pod nazwą "Witamina D metabolit 25(OH) - 25-hydroksy witamina D, kalcydiol - pokaże mi stężenie witaminy d3 w organizmie? Pytam bo tych badań widziałem jest kilka i nie chcę zrobić niewłaściwego.
Tutaj link:
https://diag.pl/sklep/badania/witamina-d-metabolit-25oh/#preparation?position=389.6000061035156
Dziękuję za odpowiedź
#medycyna #suplementy #witaminy
Tutaj link:
https://diag.pl/sklep/badania/witamina-d-metabolit-25oh/#preparation?position=389.6000061035156
Dziękuję za odpowiedź
#medycyna #suplementy #witaminy
Ile przyjmować witaminy D3 w tych okresach zimowych ? Mam kapsułki gdzie w jednej jest tam 2000 jednostek czy coś
I po jakich posiłkach przyjmować ?
#suplementy #witaminy #silownia #dieta #mikrokoksy
I po jakich posiłkach przyjmować ?
#suplementy #witaminy #silownia #dieta #mikrokoksy
@Krzysio_misio12: przyjmuj z tłuszczami i wit K
Holenderscy eksperci o koronawirusie: Zanim nadejdzie szczepionka, łykaj...
Aktualności | 28-10-2020 | 17:00 Holenderscy profesorowie z dziedziny immunologii, naukowcy i ‘zwykli’ lekarze opowiadają się dzisiaj za powszechnym profilaktycznym
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
█│BILANSOWANIE DIETY KETO / LOW-CARB - AMA
Pytaj o co chcesz. Pomogę głównie w przypadku wartości odżywczych (witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych), mogę doradzić produkty przydatne do robienia krótszych i dłuższych zapasów, powszechnie dostępne "przekąski" gotowe do spożycia, żywność "on-the-go", żywność kompatybilną z wycieczkami/podróżowaniem, żywność przydatną w hospitalizacji / rekonwalescencji (zwykle ubogoresztkowa, łatwoprzyswajalna), naturalne "gainery", "odżywki białkowe" - komercyjne i naturalne. Również pod względem kosztów podaży 100% RDI. Wszystko pod względem wybranych
Pytaj o co chcesz. Pomogę głównie w przypadku wartości odżywczych (witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych), mogę doradzić produkty przydatne do robienia krótszych i dłuższych zapasów, powszechnie dostępne "przekąski" gotowe do spożycia, żywność "on-the-go", żywność kompatybilną z wycieczkami/podróżowaniem, żywność przydatną w hospitalizacji / rekonwalescencji (zwykle ubogoresztkowa, łatwoprzyswajalna), naturalne "gainery", "odżywki białkowe" - komercyjne i naturalne. Również pod względem kosztów podaży 100% RDI. Wszystko pod względem wybranych
@luk04330:
W kwestii AMA. Nie uważam się za autorytet w tych kwestiach, nie jestem popularną osobistością, ale swoje przesiedziałem w zapoznawaniu się ze składem analitycznym żywności, i myślę że mogę się czymś przydatnym podzielić.
Najbardziej skoncentrowane w wartości odżywcze są szpinak i jarmuż, ale są cenowo dość drogie - 20-30zł/kg. Jeśli chcesz natomiast "ładować" większe ilości zieleniny to każda się nada
W kwestii AMA. Nie uważam się za autorytet w tych kwestiach, nie jestem popularną osobistością, ale swoje przesiedziałem w zapoznawaniu się ze składem analitycznym żywności, i myślę że mogę się czymś przydatnym podzielić.
Napisz jeszcze proszę, co polecasz jako zieleninę w dobrych pieniądzach.
Najbardziej skoncentrowane w wartości odżywcze są szpinak i jarmuż, ale są cenowo dość drogie - 20-30zł/kg. Jeśli chcesz natomiast "ładować" większe ilości zieleniny to każda się nada
@luk04330: Przypomniał mi się jeszcze ciekawy trick z zieleniną - zakup nasion na kiełki. Bardzo zdrowe, szczególnie brokuła i rzodkiewki. Można sobie samemu wyhodować w słoiku z siatką, bez chemii którą zasypuje się warzywa podczas przemysłowej uprawy. Po ~3 dniach masz gotowe do spożycia. Można sobie nawet sprawić kiełkownicę.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Jason_Stafford: sproboj w kroplach
@wojna: znajomy jak brał już po 20000 to zbliżył się prawie do 100
#apteka #witaminy #zdrowie #pytanie
Nie wiem czy to w ogóle możliwe, ale które multiwitaminy dostępne w aptekach są godne polecenia? Czy np coś takiego jak F-MULTI MINERALS? Albo podobne? Wiem że najlepiej jeść w warzywach itd co się staram robić ale mimo wszystko nie zawze się udaje a chciałbym żeby tych niezbędnych witamin mi nie brakowało :)
Nie wiem czy to w ogóle możliwe, ale które multiwitaminy dostępne w aptekach są godne polecenia? Czy np coś takiego jak F-MULTI MINERALS? Albo podobne? Wiem że najlepiej jeść w warzywach itd co się staram robić ale mimo wszystko nie zawze się udaje a chciałbym żeby tych niezbędnych witamin mi nie brakowało :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Insiders: Poleciłbym ci zrobić sobie badanie na poziomy witamin czy masz niedobory i ew. je suplementować. W Polsce od dosyć dawna jest już kult witamin który przyszedł ze stanów zjednoczonych gdzie każdy łyka je jak porypany. Tak naprawdę większość osób nie musi ich brać, o ile nie żywią się wyłącznie piwem i serem. Daje im to taki komfort że łykając mulitiwitamine X TYTAN MULTUM PRO mają z głowy dobre żywienie
źródło: comment_1602749513H3nP5U0O4ENll3zJQhGT00.jpg
Pobierz
#anonimowemirkowyznania
Moi rodzice nie zadbali o odpowiednią dietą zawierającą odpowiednią ilość minerałów i witamin. Jadłem co chciałem, bardzo niezdrowo i kalorycznie przez całe moje życie, nikt mi nie dał wzoru odpowiedniego odżywiania i nikt mnie nie kontrolował. Dopiero teraz kiedy mam 19 lat zacząłem myśleć w innych kategoriach i wydaje mi się, że przełożyło się to mocno na mój rozwój i przez to mam słaby kościec i jestem dosyć niski,
Moi rodzice nie zadbali o odpowiednią dietą zawierającą odpowiednią ilość minerałów i witamin. Jadłem co chciałem, bardzo niezdrowo i kalorycznie przez całe moje życie, nikt mi nie dał wzoru odpowiedniego odżywiania i nikt mnie nie kontrolował. Dopiero teraz kiedy mam 19 lat zacząłem myśleć w innych kategoriach i wydaje mi się, że przełożyło się to mocno na mój rozwój i przez to mam słaby kościec i jestem dosyć niski,
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@becvvv: 180 @AnonimoweMirkoWyznania: dokładnie nie wiem
Zrobiłem ostatnio badania i moją uwagę przykuły przede wszystkim bardzo niskie wyniki wit. D (9 ng/ml), wysoki(?50) estradiol i podejrzana glukoza (103). No i pojawiły się w związku z tym pytania:
1. Czy trzeba coś rozbić z estradiolem w okolicach 50? Niby ponad normę. Dodam, że w przeszłości miałem problem z gino, ale w większości ustąpił. Wolałbym jednak, żeby nie wrócił.
2. Glukoza
źródło: comment_1609085552yHjwugTAUWPPAFNmIVfxkA.jpg
Pobierz