Wszystko

Najnowsze

Archiwum

k.....1
k.....1
  • 0
Mam lekki atak paniki, ze moglo dojsc u mnie do zachorowania. Wykapalam sie w zimnej wodzie, wytarlam i wysuszylam wlosy suszarka, wypilam goraca herbate z imbirem, miodem i cytrynyna. Wyszlam na spacer po jakichs moze 20 minutach. 13C na zewnatrz, odczuwalna 12. Zwykla koszulka i bluza + komin i kaptur na glowe. W butki bylo cieplo, ale boje sie, ze sama bluza to moglo byc za malo. Nie bylo mi jakos mega
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
amantadeusz
  • 0
@Nenciak: Bierz witaminę D i magnez. Jedz jak najwięcej warzyw i owoców, a jak najmniej wysoko przetworzonych produktów i dużo się ruszaj. A najlepiej zrób sobie najpierw dokładną morfologię żeby zobaczyć czego Ci brakuje.
  • Odpowiedz
wroblew
wroblew
  • 0
Mirki, za namową znajomego kupiłem witaminy i suplementy by uzupełnić dietę. zależało mi na lepszej koncentracji, pamięci, ograniczeniu wahań nastroju i lepszym spaniu. Nabyłem:
Omega 3
Ashwaganda
Rożeniec górski
L-teanina
L-tryptofan
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sefton
  • 1
@Sefton: jasne ale jesteś zbyt głupi, zeby zrozumieć ze konwersacja z z Toba przestała mieć sens (napisalem to wprost)? Nie rozumiesz tez, ze jezeli produkt nie spelnia oczekiwań, a na rynku można kupic skuteczniejsza alternatywę, to nie ma sensu kupować tego pierwszego? Lec na czarna i szukaj kolegów gdzie indziej( ͡° ͜ʖ ͡°)


@ejenes: Nie spełnia oczekiwań rodziców OPa czy jakiś innych osób? Skąd
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 2
Siema mirki moi rodzice piją te witaminki i magnez i tak pytam z ciekawości czy to coś wogole daje xd


@Kubuss3404: Generalnie - niewiele. Współczesna dieta może i jest uboższa w wiele mikronutrientów w porównaniu z prymitywnymi, ale ludzie nadrabiają po prostu jedząc dużo. Suplementy to bardziej pomysł dla kogoś, kto robi coś dziwnego (weganizm, kulturystyka, ciąża, restrykcja kaloryczna, itp) niż dla postreprodukcyjnych normików. ¯\_(ツ)_/¯

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5227980/
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
Anty_Chryst
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Kupiłem se witmaine d3 bo w sumie nie przebywam dość dlugo na słońcu, zazwyczaj jest to godzinka, dwie dziennie. Teraz pytanie, mogę brać tabletki, które mają 8 tysiecy IU czy lepiej dzielić na pół?

#suplementy #witaminy #lekarz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Anty_Chryst
Anty_Chryst
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Pangia: łatwiej tylko zwyczajnie czasu mi brak. Jak się osiem godzin pracuje, po 40 minut dojeżdża do pracy w jedną stronę, śpi osiem godzin, w pozostałym czasie trzeba wyjść z psem, zrobić zakupy, pójść na trening to nie ma kiedy.

Zresztą już czytałem na mirko, że pełno ludzi jest na słońcu po 5-6h godzin dziennie jak nie dłużej, a poziom witaminy d3 mają na śmiesznie niskim poziomie i muszą się
  • Odpowiedz
KubaGrom
  • 16
Komentarz do znaleziska:
https://www.wykop.pl/link/6155307/izrael-co-czwarty-hospitalizowany-pacjent-z-cov19-z-niedoborem-witaminy-d-umarl/

Postanowiłem poszukać oryginału tych badań. W znalezisku nie podano źródła a jedynie namiary, że opublikowali je badacze z Galilejskiego Centrum Medycznego. Wygląda na to, że chodzi o te badanie:
https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.06.04.21258358v1
Jak na razie nie zostało opublikowane a jedynie udostępnione jako preprint w repozytorium MedRxiv. I w sumie nie wiadomo, czy poszło do jakiegoś czasopisma.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
czecotam
  • 0
Mam dość ciężkie problemy z jelitami i przez to ciągle cuduję z dietami, nie jadam np glutenu, poradźcie proszę jakie badanie najlepiej ogarnąć na braki #witaminy Wiem, że niektóre braki pierwiastków jak np. magnez nie wychodzą z krwi
#mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
tymirka
  • 1
@wojna: to jest oznaczenie "dla zwierząt", żeby ominąć maksymalną dawkę 4.000 IU dostępną w Polsce? Polecam zamawiać z niemieckiego amazonu, tam nie mają takiego limitu
  • Odpowiedz
wojna
  • 1
żeby ominąć maksymalną dawkę 4000


@tymirka: Dokładnie tak :) Zamawiam z podkowy i sobie chwale. Mam rownież 50k UI wiec nie potrzebuje Amazonu.
  • Odpowiedz
Fr0g6ster
  • 1
Zaczynam przygodę z laktoowowegatarianizmem i od samego początku chce suplementowac b12. Zamówiłem metylokobalamine ug900 od allines. Jak ma wyglądać dawkowanie ? Producent mówi o jednej kapsułce dziennie jednak znalazłem w książce wege Iwony kibil gdzie mówi o tym ze dawkowanie powinno być na poziomie 250ug na dzień lub 2x1000ug na tydzień. Czy przyjmowanie w takim razie co drugi dzień będzie wystarczające ? #wegetarianizm #suplementacja #witaminy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vanderwill
  • 3
#witaminad3 #zgaga #refluks #witaminy
#zdrowie

Przez rok miałem zgagę i refluks, na tagu jest mój wpis, próbowałem wszystkiego oprócz tego gówna od gastrologa. Zacząłem brać witaminę d w dużych dawkach 10 000 dziennie, zgagi i refluksu nie mam od 2 miesięcy, robiłem wczoraj badania poziom witaminy d3, wynik 62, ciekaw jestem na ile na wynik wpłynęło to, że nie odstawiłem na kilka
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 4
@Vanderwill: Czyli witamina D wpłynęła na uspokojenie psychiczne, a to spowodowało zmniejszenie objawów żołądkowych.

Weź jeszcze pod uwagę, że mimowolnie mogłeś zmienić dietę pod wpływem działania witaminy D.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi