Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Xaroks
  • 41
Elo. Raport z IDLa i moich pierwszych zawodów.

Zaliczone 300 / 310 / 320 przy wadze 92,7, więc rekord bez pasków pobity i to z myślę 2,5 - 5 kilowym zapasem, ale nie wiedziałem czy to 320 w ogóle pójdzie, więc wolałem nie ryzykować.

Około 200 zawodników na całych zawodach, 16 w lidze pro i ja naturalnie na szóstym miejscu licząc po dotsie i na trzecim ex aequo z dwoma zawodnikami (ja najlżejszy xD)
Xaroks - Elo. Raport z IDLa i moich pierwszych zawodów. Zaliczone 300 / 310 / 320 ...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xaroks
  • 28
9/9 podejść zaliczonych

SQ: 220 / 230 / 240
BP: 120 / 130 / 140
DL: 300 / 310 / 320

Total:
Xaroks - 9/9 podejść zaliczonych SQ: 220 / 230 / 240 BP: 120 / 130 / 140 DL: 300...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pp93
pp93
  • 4
@IntruderXXD: To jest niesamowite, dla mnie Mireczek wygląda jakby nigdy na siłowni nie był, a targa bardzo (jak dla mnie) duże ciężary. Kompletnie nie moja bajka, ja generalnie mam odwrotne podejście, na ciężary nie zwracam uwagi i patrzę na sylwetkę
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 91
Wczoraj robiłem trening na El Toro w Sosnowcu. Ogólnie to najlepiej wyposażona siłka, na jakiej byłem, ale oprócz tego właściciel to jest świetny chłop. Byliśmy tam w kilka osób, 1 osoba poziom mistrza świata, kilka osób poziom mistrzostw europy i ogólnie dużo silnych osób. Właściciel podszedł do nas, pogadał, wytłumaczyłem mu czemu jak robią ciągi sumo to używają jednego podestu, a drugiego nie - bo przeszkadza im przerwa między drewnem a gumą
DywanTv - Wczoraj robiłem trening na El Toro w Sosnowcu. Ogólnie to najlepiej wyposaż...
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stefan8800
  • 13
@DywanTv: żałuję że nie ma utrwalonego na filmie co ja kiedyś o-------m z kumplem jak go asekurowałem na siadach xD oboje w---------y się do przodu z połową sztangi zablokowanej na haku xD
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 32
Różnica u mnie w sylwetce na przestrzeni lat treningu.
Na początku 15 lat - zaczynałem robić jakieś pompki itp waga jakieś 75-80 kg.
Kolejne zdjęcie już po tych 2-3 latach kalisteniki. Ważyłem 78 kg, miałem 37 w łapie. Kolejne zdjęcie kilka msc po rozpoczęciu trneingow na siłowni i przytyciu do 80 kilku kg.
Kolejne 2 zdjecia to jakies 87 kg wagi i trenowanie na silce około 1-1,5 roku. Ostatnie zdjecie teraz - nieco ponad
DywanTv - Różnica u mnie w sylwetce na przestrzeni lat treningu. Na początku 15 lat -...

źródło: comment_1664892926Pfs6oiOQLoZHDaKYCQDm8p.jpg

Pobierz
  • 40
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 9
Secondary bench day
Wyciskanie 140 kg x 4
Oprócz tego hantle 50 kg na skosie - nowy rekord. Pamietam jak 50 kg było zbyt ciężkie nawet na wiosłowanie, a teraz wyciskam to na sporym skosie heh.

Ogólnie chciałbym żeby dziś to szło trochę lepiej, ale spędziłem 3 ostatnie dni w górach, trochę chodziłem, mało jadłem i spałem, trochę piłem, wiec i tak jestem zadowolony hehe ( ͡° ͜ʖ ͡°
DywanTv - Secondary bench day Wyciskanie 140 kg x 4 Oprócz tego hantle 50 kg na skosi...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 1
@hetero_sapiens: Wygodniej mi tak po prostu, tak jestem najsilniejszy. Nigdy nie lubiłem ich wyciskać jak kulturyści. Dodatkowo jak się chce, to taka pozycja zapewni możliwość większego romu, bo hantel nie będzie uderzał o klatę aż tak.
  • Odpowiedz
I.....S
I.....S
  • 0
Chciałem wymienić sobie neopreny na takie, ale nie mam pojęcia jaki rozmiar wziąć (do tej pory ćwiczyłem w rehbandach M)
https://studiomocy.com/neopreny-na-kolana/neopreny-na-kolana-strengthshop-ipf-7mm-black-inferno.html

Pomiary: na rzepce 44cm, flak 12cm, łydka 42cm (w sumie nie wiem dokładne gdzie to zmierzyć xd na stronie nie znalazłem info)

#mikrokoksy #trojboj
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DywanTv
  • 1
@IntruderXXS: M jak chcesz się trochę męczyć z wciąganiem i mieć je trochę zbyt ciasne, L lub XL jak nie jesteś idiota, który twierdzi ze mu neopreny dają 30 kg i musi miec je bardzo ciasne, S jak jesteś takim idiotą i chcesz sie bardzo męczyć, a XXL jak jesteś leniwy i chcesz je bardzo łatwo wkładać.

Słowem - L

Ja mam A7 L. Po paru treningach wchodzą tak akurat.
  • Odpowiedz
Xaroks
  • 34
SQ: 225 kg => 235 kg
BP: 135 => 140 kg
DL bez pasków: 310 kg

total: 675 => 685 kg
waga: 89,6 => 90,9 kg
Xaroks - SQ: 225 kg => 235 kg BP: 135 => 140 kg DL bez pasków: 310 kg total: 675...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xaroks
  • 1
@gosciu82: aa, no nie obraziłbym się jakby Platinium samo zmieniło playlisty i nie byłbym zmuszany do dodawania czegoś w montażu bo katastrofa tam jest pod tym względem xD
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 15
Siady 230 kg x 1
Ciagi z pauza 175 kg x 1 x 5 cluster 45 s przerwy
Rdl 160 kg
Belt squat

Byłem na innej silce niż zwykle i kurcze, tam jest tyle sprzętu ze to jest niesamowite. Ciagi robiłem na oryginalnym texas barze. Gryfów eleiko tam naliczyłem 6. 2 combo eleiko i 1 hesa, monolift. Ogólnie mnóstwo rzeczy. Super siłownia
DywanTv - Siady 230 kg x 1 Ciagi z pauza 175 kg x 1 x 5 cluster 45 s przerwy Rdl 160...
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
10eme
  • 5
@scuhcaj ……UWiiERZ w TO żE u mnie SPOkO - - - - - - + - - - - - - +————- —————————————————————————————————-+——— TO NiiE jesT tO w DNiiU DZiiSiiEJszYM ŚWiiEciiE..…………….i NiiE WiiEm czy Od PoooczĄĄTKu śLedziiSz ale....
  • Odpowiedz

Powiązane tagi