Czołem mikrokoksy, jestem trenerem, fizjoterapeutą i zawodnikiem trójboju. Prowadzę sekcję trójboju w Katowicach, gdzie zajmujemy się zawodnikami i osobami po prostu trenującymi na siłowni. Na swojej krucjacie popularyzowania jedynej prawdziwej wiedzy naukowej na temat treningu i fizjoterapii trafiłem aż tutaj.
W celu wkupienia się w łaski ( ͡°͜ʖ͡°) organizuję #rozdajo białeczka KFD Premium WPC 82 - 700 g o dowolnym smaku, które wylosuje spośród osób plusujących wpis do końca tygodnia, a także pod tym postem odpowiem na każde pytanie odnośnie treningu, sportu, kontuzji i fizjoterapii. O ile tylko wystarczy mi wiedzy, postaram się odpowiedzieć na wszystkie pytania. Szczególnie docenię te trudne i niewygodne.
@wozniak_hubert: A to się zapytam. Na jednej stopie mimowolnie zaginają mi się palce. Po prostu mam lekko ugięte do środka. Nawet w bucie to robię. Próbowałem z tym walczyć ale cały czas się łapie, że podkurczam. Lubie też siedząc sobie dociskać te paluchy do zgięcia o podłogę. Oczywiście w niczym mi to nie przeszkadza chyba ale jakoś czasem się tym martwię. Sporo biegam i jeżdżę na rowerze. Olać czy warto
@wozniak_hubert: Dlaczego nogi nie rosną pomimo ciężkich treningów. Próbowane duży ciężar + mało powtórzeń i odwrotnie. Co bym nie robił to nie ma progresu albo jest bardzo mały.
@wozniak_hubert: co sądzisz o teoriach, które ostatnimi czasy się pojawiają aby nie robić BP w retrakcji i depresji by zachować "naturalny rytm pracy obręczy barkowej"?
W celu wkupienia się w łaski ( ͡° ͜ʖ ͡°) organizuję #rozdajo białeczka KFD Premium WPC 82 - 700 g o dowolnym smaku, które wylosuje spośród osób plusujących wpis do końca tygodnia, a także pod tym postem odpowiem na każde pytanie odnośnie treningu, sportu, kontuzji i fizjoterapii.
O ile tylko wystarczy mi wiedzy, postaram się odpowiedzieć na wszystkie pytania. Szczególnie docenię te trudne i niewygodne.
Coś o mnie:
S:300 B:152 D:12cm
#mikrokoksy #silownia #sport #trojboj #mirkokoksy #fizjoterapia
źródło: comment_1671113385EIWbOwJAdd3AUkONYAF61Q.jpg
PobierzJaki zestaw ćwiczeń dla osób z problemem z kolanami, w BMI w normie? Praca siedząca? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Na jednej stopie mimowolnie zaginają mi się palce. Po prostu mam lekko ugięte do środka. Nawet w bucie to robię. Próbowałem z tym walczyć ale cały czas się łapie, że podkurczam. Lubie też siedząc sobie dociskać te paluchy do zgięcia o podłogę. Oczywiście w niczym mi to nie przeszkadza chyba ale jakoś czasem się tym martwię. Sporo biegam i jeżdżę na rowerze. Olać czy warto
@wozniak_hubert:
źródło: comment_1671119710WwU3fM36yiIISwNHMY9doR.jpg
Pobierz