[smok_bozy]

Dziś dla odmiany wrzucam ćwiczenie w którym zanotowałem ostatnio fajny progres czyli dipy 60 kg x 5
Ciekawym jest to, że w wyciskaniu leżąc jestem w stanie zrobić tylko mizerne ~125-130 kg, więc tym bardziej dziwi mnie ta siła w dipach xd
Na koniec jeszcze spontaniczna lekka jedynka z 0,25 tony w ciągu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #trojboj

[K.....4]

@smok_bozy: jaki staż?

[smok_bozy]

@Kuba04: trochę ponad 2,5 roku

[Xandress]

@smok_bozy ale masz zajebisty układ dźwigni do ciągów

[Kyriakos]

@smok_bozy: dobrze, że chociaż ława słabo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[krzysiek944]

jedynka z 0,25 tony w ciągu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@smok_bozy: nazywajmy rzeczy po imieniu w oszukiwaniu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Nano22]

@smok_bozy: ja w takim peaku formy robiłem dipy 50kgX10, a wyciskanie 105kgX5 ( ͡º ͜ʖ͡º) Jaka waga?

[smok_bozy]

@Nano22: 78 kg około

[In_thrust_we_trust]

@smok_bozy: jaki wzrost?

[smok_bozy]

@In_thrust_we_trust: 170 cm

[In_thrust_we_trust]

@smok_bozy: jestes zalany?

[smok_bozy]

@In_thrust_we_trust: nie, jakbym 88 kg ważył to prędzej chociaż tez niekoniecznie

[P.....c]

@smok_bozy: co ty gadasz ja przy 80kg i 170 to już knur ulaństwo na mordzie największe się objawia

Przy tym wzroście + natural to dopiero 74-75 kg można mówić o zwykłej wadze a 72-73kg lekka/średnia docinka

[smok_bozy]

@Pozytywny_gosc: No to ja mam właśnie takie parametry i widzisz mnie na filmiku, różni ludzie różnie się ulewają i może to wynikać z wielu czynników ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[smok_bozy]

@Pozytywny_gosc: Btw według tabelki sheiko to do trójboju przy tym wzroście powinno się ważyć około 100 kg

[P.....c]

@smok_bozy: co xD to chyba tabelka bebzuna

[matteo_moravietzky]

@Pozytywny_gosc: no przecież pisał, że do trójboju