No i fantastycznie Garmin wymienił mi bez problemów mojego Forerunner 920XT na nówkę sztukę! Operacja trwała niecałe 10 dni i nie pytali o nic. Graty dla Garmin za tak zajebiste podejście do tematu!

#triathlon #zegarki #garmin

Podcast długodystansowy

Czołem sportowe Mirki,

Drobna prośba - czytelnicy bloga (https://dlugodystansowy.pl) prosili mnie ostatnio aby posty publikować też w miarę możliwości w formie podcastów (no bo faktycznie wpisy są przydługawe i czytanie na telefonie bywa męczące). Jako, że w internety klikam od ich początków to szybko dziś ogarnąłem co trzeba i.. czekam aż mi Stitcher i iTunes zatwierdzą podcasta (to zajmie do 2Pokaż całość

Czy ja na prawdę potrzebuję...?

Ile gadżetów, sprzętu treningowego, planów treningowych i trenerów jest nam potrzebnych lub wydaje się nam, że potrzebujemy?

O tym dzisiejszy wpis - rozważania na temat tego czy pulsometry i pomiar mocy nam pomagają czy utrudniają życie, kiedy zacząć ich używać (o ile w ogóle) i dlaczego pływanie jest pożyteczne.

ZapraszamPokaż całość

Mireczki z tagów #szosa #triathlon #rower co myślicie o takim patencie?

Nie samym bieganiem człowiek żyje. Byliście już w tym sezonie na nartach? Jak widzicie - brak śniegu nie zawsze jest przeszkodą ;)

Swoją drogą chodzi mi po głowie post na temat treningu na zjazdówkach właśnie i jak go łączyć z treningiem biegowym i rowerowym. Zainteresowani?

#triathlon #trening #plywanie #rower #bieganie #blogdlugodystansowy #narty #narciarstwo #narciarstwoalpejskie

Kiedy się ostatnio rolowaliście?

Świetny film instruktażowy nakręcony przez znanego w polskim (i nie tylko) świecie kolarskim fizjoterapeutę Dominika Omiotka.

#triathlon #trening #plywanie #rower #bieganie #blogdlugodystansowy

Ultrasie, spróbuj triathlonu!

Ten wpis w całości poświęcam ultrasom - biegaczom: zupełnie szczerze chcę was namówić na spróbowanie swoich sił w triathlonie. Jestem zarówno ultrasem jak i triathlonistą (górskim) i dostrzegam jak wiele daje mi trenowanie tego drugiego w kontekście biegania po górach. O tym właśnie dzisiejszy wpis.

Jednak - warto też przeczytać tego posta nawet jeśli nie jesteś ultrasem a po prostu zastanawiasz się czy może nie rozpocząć swojej przygody z triathlonem.

ZapraszamPokaż całość

Mireczki związani z #szosa, #triathlon lub #kolarstwo pomóżcie bo nie wytrzymie: szukam sensownego uchwytu rowerowego do mojego Polara V800. Chodzi mi o coś takiego: https://www.polar.com/en/products/accessories/Universal_Bike_Mount

Tylko kwestia ceny, ja rozumiem że kolarstwo i triathlon to kosztowny sport, ale 70zł za kawałek plastiku to gruba przesada. Ma ktoś coś od majfrendów podobnego? Kupiłem uniwersalny uchwyt z decathlona ale kiepsko trzyma.

Która platforma lepsza? Garmin Connect czy Suunto Movescount? Obecnie siedzę na Polarze i zastanawiam się nad przesiadką na inną firmę (choć samo Polar Flow jest spoko)
Funkcje zegarkowe pomijam, bo są różne modele. Chodzi mi o samą platformę - przejrzystość, możliwość śledzenia postępów (próg mleczanowy, odpowiednik Running Index z Polara (postępy), ayststent zmęczenia itp). Co lepsze? Ktoś testował oba?

#bieganie #suunto #garmin #triathlon

Ile trenować?

Zanim przejdę do detali treningowych dotyczących okresu rozbudowy, muszę odpowiedzieć na pytanie - ile czasu w ogóle poświęcić powinna osoba na trening do biegów górskich czy triathlonu?

Maciek, ile czasu mam trenować tygodniowo?

ZaPokaż całość

Cześć,
Macie może namiary na #garmin fenix 5 w dobrej cenie? Chodzi mi o standardową wersję 47mm, raczej nowy chyba, że z pewnego źródła i super stanie. Najtaniej na razie udało mi się znaleźć za 2050zł Może wiecie gdzie można taniej kupić?
#bieganie #forerunner #sport #triathlon

Triathlon i biegi górskie

Tym razem opowiem o tym w jaki sposób łączę treningi do biegów górskich (skyrunning oraz ultra) z tymi do triathlonu (również w edycji górskiej).

Jako, że ten wpis jest mocno graficzny i rozległy to niestety (z góry przepraszam) muszę zalinkować do posta na blogu: http://dlugodystansowy.pl/2018/sty/04/triathlon-i-biegi-gorskie/

NiePokaż całość

Czy ktoś używa garmin 920xt lub fenix 3? Ile trzyma bateria przy włączonym gps i czujnikiem tętna?
#bieganie #triathlon #garmin

Długodystansowa fizjoterapia

Czytając ten wpis pamiętaj, że jestem sportowcem - amatorem (to znaczy, że
zarabiam inaczej) i, że zawsze jak cokolwiek jest z tobą nie tak to nie szukaj
pomocy w internetach ale u specjalisty.

NiePokaż całość

O pływaniu w bardzo zimnej wodzie (+3 stopnie) opowiada Norweg Allan Hovda - dwukrotny zwycięzca Norsemana: https://triallan.com/2017/12/25/how-low-can-you-go-swimming-in-the-norwegian-winter/

#triathlon #plywanie #blogdlugodystansowy

Mirki z tagu #rower i #triathlon.
Szukam trenażera do kolarki na okres zimowy. Taki, by wyśiwetlał mi dane na tel/tablecie i ustawiał mi opór w zależnosci od treningu.
Tacx Flow z Deacthlonu wystarczy? Jest sens dopłacać 400 cebulionów do Vortexa? Cos jeszcze sensownego wartego polecenia? To będzie pierwszy mój trenażer, więc nie chcę wywalać od razu 3 koła )a przez chwile to rozważałem;))

Miraski spod tagu #plywanie i wołam też #triathlon

Chciałbym zacząć więcej pływać. Znam podstawy pływania kraulem, żabką i grzbietowym - bez szału, ale jakoś idzie do przodu. Chciałbym się nauczyć też pływać motylkiem. Warto brać lekcje, czy próbować samemu na podstawie filmików i informacji z sieci?

Trenuj mniej, czyli ile?

Tak jak opisałem we wcześniejszych wpisach - moim celem jest przekazanie ci
informacji w jaki sposób trenować mniej osiągając lepsze wyniki. Na początek trochę liczb. Ile czasu potrzeba aby przygotować się do górskiego Ironmana (a dokładniej Norsemana) tak aby go ukończyć oraz uzyskać czas mniej więcej w połowie stawki (dla przypomnienia: 3.8km pływania, 180km na rowerze przy 3.5km podjazdów oraz 42.5km biegu przy 1800m ciągłego podbiegu do góry poczawszyPokaż całość