Wszystko

Najnowsze

Archiwum

ludi_anderson
  • 39
32136 - 90 = 32046

Mireczki! Pijcie ze mną kompocik!

Dzisiaj w Elblągu zadebiutowałem w triathlonie, od razu porwałem się na 1/2 Iron Mana. Fajne pływanie, okropna (dla mnie) trasa rowerowa, gdzie w jedną stronę jechało się mocno z wiatrem, a w drugą stronę całkiem pod wiatr, po czym okropne bieganie na sam koniec, gdzie po 10 kilometrach miałem myśli, czy by jednak nie odpuścić, jednak z pomocą kumpli udało się wyjść z kryzysu
ludi_anderson - 32136 - 90 = 32046 Mireczki! Pijcie ze mną kompocik! Dzisiaj w ...

źródło: comment_mlgXxi4jbWD0LYGzMFcUg67lFSMWDnym.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ludi_anderson
  • 0
@stamart: Te przewyższenia to 10 metrów (nie 10 tysięcy) - ten skrypt jakoś brzydko to formatuje.
Też biegać biegam, nawet dużo, a to bieganie na koniec triathlonu to całkiem inne bieganie - tu już liczy się wytrzymałość ogólna, zmęczenie po pływaniu i rowerze. Pływania też się bałem, ale wydaje mi się, że ono jest najprzyjemniejsze z tego wszystkiego.

Poszczególne czasy: 0:44:46 pływanie, 3:18:45 rower i 2:02:09 bieg. Także życiówka 1:30
  • Odpowiedz
D.....o
D.....o
  • 3
@Opas: przecież to nowe opony, podklej od środka łatką. Silykonem weź wypełnij tą dziure. Poczekaj 24h. Podszlifuj delikatnie, nałóż folie samowulkanizującą 0,11mm. Delikatnie opalarką przejedź. Kup lakier wulkanizacyjny i posmaruj. Podszlifuj jeszcze raz. A jak tak zrobisz na całej oponie, to spokojnie możesz jeszcze bieżnikowanie zrobić ;)
  • Odpowiedz
arael
arael
  • 1
Pytanie - posiadam aktualnie koła Oval 327 - dokładnie coś takiego link ile by mnie kosztowała zmiana tego na coś lepszego ? jest sens coś poniżej 2k czy lepiej zbierać na porzadne kóła ? #szosa #triathlon
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
libejro
libejro
  • 1
Mam zegarek #suunto Ambit3 Run i pasek Suunto Smart Sensor. Wykres pulsu przy w miarę równomiernym biegu wygląda jak na obrazku. Czasem podczas godzinnego biegu pojawia si jeden odchył do 200 bpm, czasem kilka, a czasem utrzymuje się do końca biegu. Dam głowę uciąć, że nie biegam 10 km z pulsem 200 bpm. Podczas jazdy rowerem takie odchyły nie występują. Ktoś wie co na to poradzić?
#bieganie #
libejro - Mam zegarek #suunto Ambit3 Run i pasek Suunto Smart Sensor. Wykres pulsu pr...

źródło: comment_h8INkamNoANT5Ycod7bPtqPkQCx0YHXh.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dark_viper
dark_viper
  • 1
@libejro a dobrze zwilzasz pas przed biegiem? Elektrody trzeba zmoczyc np wodą przed zalozeniem. Poprobuj tez sposoby zakladania, np wyżej, nizej, mocniej naprężyć. Mialem podobne objawy jak pasek mi sie poluzowal przy pływaniu.
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 1
@libejro: stawiam raczej na to co @dark_viper pisal.
Bo cholerka skoro na rowerze jest ok, to znaczy ze raczej pas dobrze przylega i elektrody od potu sa nawilzane. Wiem ze niektore pasy suunto mialy problemy z przerywaniem elektrod i wtedy znikal pomiar, ale tutaj jest tak a nie inaczej.
Jadac rowerem nie lata ci korpus gora dol i pas raczej nie ma szans zeby spadl. Moze za luzno go
  • Odpowiedz
quiksilver
  • 8
1/4 IM Triathlon Sieraków czyli pierwsze przetarcie w sezonie przed startem głównym za 4 tygodnie w 1/2 IM Poznań czas 2h51m szału nie ma, miało być treningowo i luźno na biegu bo kto tu startował wie jaki to Crosik czeka po rowerze xD. Medal lekko wybrakowany ale nie ma co, niektórzy nie dostali w ogóle taka mała wtopa organizatorów. #triathlon #swim #bike #run
quiksilver - 1/4 IM Triathlon Sieraków czyli pierwsze przetarcie w sezonie przed star...

źródło: comment_mNgjGmZxewh49uoAL3gvGTuhlaIaTWR6.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Komityw
  • 2
@quiksilver: w razie potrzeb sprzętowych zapraszam w skromne progi triathlonowego centrum dowodzenia w Poznaniu przy Mylnej 25! Przyda się coś na challenge za miesiąc xd
  • Odpowiedz
goedenavond
goedenavond
  • 3
chcę trochę poszosować tak żeby raczej "na lajcie" robić 90 km asfaltu w 3h 10 min


to średnia ok 30km/h bez uwzględnienia przewyższeń i warunków. Ty tak sobie po prostu to liczysz czy może masz już bardzo duże obycie z cięzszymi rowerami, ale dopiero teraz przyszedł czas na szosę? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

To mam kupić tribana100 za 1000 zł czy może sugerujecie
  • Odpowiedz
goedenavond
goedenavond
  • 2
@rozdygotany_jaszczomp: do 1000 zł? kompletnie nie mam pomysłu. Starałbym sie szukać czegoś na 105 2x10 do 10kg, ale to pewnie jest niewykonalne.

swoją drogą nie wiem czy przy 30 i 60km w tygodniu przez 4 miesiące da sie wypracować taką średnią na takim dystansie bez uwzględnienia warunków i przewyższeń. 100km po super płaskim to kompletnie inna bajka niż 100 przy 2k w górę. A 100 na płaskim przy #wmordewind
  • Odpowiedz
dark_viper
dark_viper
  • 0
@Heavyman znam ten bol. Ja po kleszczu i antybiotyku dochodzilem do siebie rok. Ciągle jakies anginy, infekcje ktore rozwalily mi przygotowania do Iron Dragon. Na szczęście jeszcze troche czasu mam.
  • Odpowiedz
ludi_anderson
  • 31
161747 - 44 = 161703

Dzisiaj zafundowałem sobie 1/4 Iron Mana (no, w przybliżeniu):

-1000m pływania - 00:24:05
-44km rowerem - 01:41:18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Opas
  • 26
194944 - 105 = 194839

Mirki pijcie ze mną kompot, pierwsza setka w życiu zrobiona!
Od dłuższego czasu planowałem wybrać się nad zalew sulejowski i stwierdziłem, że jak nie dzisiaj to nigdy :)
W jedną stronę fajnie, dojechałem w 1h 40 (52,5 km), spowrotem już się wiatr rozbujał i miałem go w oczy, takze czołgałem się ponad 2h, ale i tak cel osiągnięty - poniżej 4h :)
Dzięki dzisiejszej wycieczce trochę jestem spokojniejszy o 1/2 IM
Opas - 194944 - 105 = 194839 Mirki pijcie ze mną kompot, pierwsza setka w życiu zr...

źródło: comment_q0JnAyGBPpwShuc0DOzkOkwN3dksPfha.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Farorz
  • 3
@Opas: Kurde, muszę w końcu naprawić rower i bzikać, bo aż mi żal jak wszyscy tutaj jeżdżą a ja ostatnią wycieczkę miałem w tamtym sezonie( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
quiksilver
  • 0
@viav: To info z szatni od organizatorów więc pewniak 100% bo już po spotkaniu i pokazaniu wszystkiego... śmiech na sali bo to nie wypali serio będzie słabo! Po zawirowaniach w zeszłym roku Poznań robi wszystko by zniechęcić nas do startu własnie tutaj :( Ale co tam rozjebiemy system i połamiemy Personal Best!
  • Odpowiedz

Powiązane tagi