Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
My tu na Mikro siedzimy, a Robert Karaś jak na razie prowadzi po fantastycznym pływaniu w
MISTRZOSTWA ŚWIATA TRIPLE ULTRA TRIATHLON Swim 11.4 km Bike 540 km Run 126.6 km
Brawo Robert!
#triathlon
MISTRZOSTWA ŚWIATA TRIPLE ULTRA TRIATHLON Swim 11.4 km Bike 540 km Run 126.6 km
Brawo Robert!
#triathlon
źródło: comment_Z6l1RPRyMpH9f2oOLM0nJzuYKR2G4ynf.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@MirkobIog: No Panie, jak dopiero wczoraj pierwsza zakładka, to dobrze, że zmieniłeś dystans ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Gdzie startujesz?
Gdzie startujesz?
@viruzzet: Startuje w Katowicach, a o zmianie dystansu już zdecydowałem miesiąc temu, wiec moze coś by z tego wyszło. Biegam całkiem dobrze, ale nigdy bym nie pomyślał, że jest aż tak trudno XD
@Mankior: "Najlepszy", polecam.
Troche januszbiznesu
@PtactwaWiele: cokolwiek by nie mówić, to przynajmniej jest impreza czyli coś się dzieje, są tłumy ludzi, mnie to pasi bardziej od zwykłego januszowatego weekendu.
Kup "TRIATHLON DLA JANUSZY” (i dla Grażyn) na
Ostatni pakiet startowy do wylicytowania na triathlon dla Januszy (i dla Grażyn). To pierwsza w Polsce impreza, w czasie której możesz na luzie, bez spiny i na wesoło przetestować swoje siły w trzech dyscyplinach!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Hej,
mieliście kiedyś problem z uzyskaniem od organizatora wyników badań wody w zbiorniku na którym odbędą się zawody?
#triathlon
mieliście kiedyś problem z uzyskaniem od organizatora wyników badań wody w zbiorniku na którym odbędą się zawody?
#triathlon
Jaka może być przyczyna tego, że nogi do kraula niemiłosiernie mnie męczą? po 50m pracy samymi nogami tzw strzałką mam zadyszkę a jestem osobą w dobrej kondycji fizycznej, z ósemką między nogami mogę przepłynąć spokojnie 400 metrów na samych ramionach ale z nogami jest tragedia. Nie jest to kwestia oddychania bo na plecach jest to samo. Żabką mogę pływać swobodnie przez długi czas.
#plywanie #basen #triathlon
#plywanie #basen #triathlon
@Syko: za sztywno nogi, poluźnij w kolanach trochę
mam tendencję do kierowania palców w kierunku dna basenu
@Syko: no u wielu osób widuję "kotwice", a to dramat straszny - jak mi pod koniec treningu w zimnej wodzie pokurczy łydki i próbuję je rozciągnąć płynąc, momentalnie czuję jak kotwica działa, a działa dobrze.
"zbieram wodę
@buszmen007: retroTri, pogrzeb na jego blogu może odkopiesz coś w temacie
PRZYGOTOWANIE DO TRIATHLONU - co warto wiedzieć
Przygotowanie do triathlonu to nie lada wyzwanie. O czym warto więc wiedzieć, decydując się na to, aby wziąć udział w zawodach? PRZECZYTAJ >>>
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Może zaszkodzić, może nie zaszkodzić, może wspomóc :)
Wszystko zależy od rodzaju treningów, intensywności, ilości i jakości regeneracji itd.
Jeśli będziesz jeździł w niskim tlenie (czyli odpoczynek) to na początku pewnie cię przymuli trochę, ale przyzwyczaisz się i będzie tylko lepiej. O ile utrzymasz spokojne tempo. 90km w 4h to jest dość wolno, więc nie miałbym obaw.
Wszystko zależy od rodzaju treningów, intensywności, ilości i jakości regeneracji itd.
Jeśli będziesz jeździł w niskim tlenie (czyli odpoczynek) to na początku pewnie cię przymuli trochę, ale przyzwyczaisz się i będzie tylko lepiej. O ile utrzymasz spokojne tempo. 90km w 4h to jest dość wolno, więc nie miałbym obaw.
@YaYco: Powinno byc ok, jesli nie zawalisz regeneracji. Jak tak wlasnie trenowalem w poprzednim roku. 1 basen, 3-4 biegi i 2-3 rower w tygodniu i jakos organizm przywyknal. Tylko oczywiscie nie rzucaj sie na duza intensywnosc od razu.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#chcepogadac z kims siedzacym w tematach #triathlon dystanse im+ i ogolnie sporty wytrzymalosciowe dystanse #ultra
@Stormweaver najwięcej ludzi, którzy dadzą Ci dobre rady z doświadczenia znajdziesz na FB, grupa Triathlon (PL)
@Stormweaver: a co byś chciał się dowiedzieć?
Chce zrobić sobie kurs ratownika.
Nie do pracy, dla siebie... aby w razie czego (odpukać) móc pomóc.
Jest tu jakiś ratownik? Co o tym myślicie?
#plywanie #basen #woda #ratownictwo #wopr #plywajzwykopem #sport #triathlon
Nie do pracy, dla siebie... aby w razie czego (odpukać) móc pomóc.
Jest tu jakiś ratownik? Co o tym myślicie?
#plywanie #basen #woda #ratownictwo #wopr #plywajzwykopem #sport #triathlon
@kmlbnd: zrób sobie jakieś KPP czy coś w ten deseń. Uprawnienia ratownika zwiększają zakres odpowiedzialności, a dodatkowo wymagają opłacania składek pod rygorem usunięcia z formacji.
@kmlbnd udaj sie do najbliższego Rwr lub WOPR ( tylko nie daj się zrobić na kurs młodszego ratownika!) Zrób ratownika z ustawy MSWiA.
@quiksilver 2:24 na 1/4 mialem :) podobno w sobote do Kostrzyna strasznie wialo na 1/2. Generalnie fajnie ze nie bylo patelni :)
Gratuluje wyniku :)
Gratuluje wyniku :)
@quiksilver: Wiatr był piękny, oddzielał ziarno od plew ;)
Wiesz dlaczego narzekasz na czasu roweru i wiatr ? Bo pewnie opieprzałeś się z wiatrem a pod wiatr jechałeś za mocno. To powinny być mniej-więcej te same odczucia tzn. pod wiatr trochę mocniej, a z wiatrem w cale nie dużo lżej.
Wiesz dlaczego narzekasz na czasu roweru i wiatr ? Bo pewnie opieprzałeś się z wiatrem a pod wiatr jechałeś za mocno. To powinny być mniej-więcej te same odczucia tzn. pod wiatr trochę mocniej, a z wiatrem w cale nie dużo lżej.
TRIATHLON - 10 rzeczy, które musisz zrobić przed triathlonem
Udział w zawodach niezależnie od tego czy jest to Twój debiut, czy też kolejny start, wymaga odpowiedniego postępowania i przestrzegania kilku zasad. Poznaj je…
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Uwaga zawodnicy! W związku z dbałością o rywalizację fair play na Enea Bydgoszcz Triathlon 2018 wprowadzamy nowość - drony sędziowskie na etapie kolarskim
Czyli Pociągi TGV i Parówy na kole w Bydgoszcz Triathlon nagrywane z dronów przez sędziów! Brawo!
#triathlon #bydgoszcztriathlon #fairplay #drony
Czyli Pociągi TGV i Parówy na kole w Bydgoszcz Triathlon nagrywane z dronów przez sędziów! Brawo!
#triathlon #bydgoszcztriathlon #fairplay #drony
@viruzzet: Eee sam nie wiem jak to zorganiaują bo to podobno nowość w Bydgoszczy, a 1 raz tam w zeszłym roku startowałem i wracam w tym roku :) Dla mnie to po prostu nowość!
@quiksilver nie no, sam pomysł pochwalam, bo parówiarzy to trzeba by na środku zawodów wychłostać :-D Technicznie mnie interesuje, jak to będą robić :-)
Mircy, chciałbym poprawić technikę pływania. Możecie polecić jakiegoś dobrego instruktora w #krakow? #plywajzwykopem #plywanie #triathlon #sport
Mircy, chciałbym poprawić technikę pływania. Możecie polecić jakiegoś dobrego instruktora w #krakow? #plywajzwykopem #plywanie #triathlon #sport
@nostrato:
Twój wpis wygląda na błędny.
Dokąd płyniemy? Opłynięcie dookoła Bałtyku!
Statystyki, ranking, itp. można oglądać na stronie http://plywajzwykopem.adammik.eu
@nostrato: Odpisał Ci bot bo napisałeś w tagu obserwowanym przez bota. Szukasz szkoły czy prywatnie?
Mirki z #szosa #rowery #triathlon
Musze kupic opony, jeszcze wczoraj rozwazalem Conti TT i Corse, jednak z wzgledu na ich niska wytrzymalosc, mysle nad Conti GP4000 za okolo 250 zl albo Michelin Pro 4 Service Course za 200 (ceny za komplet). Oplaca sie doplacac do Conti? Moja waga 98kg, szosa Focus Cayo 105, kola Fulcrum Racing 7, trasy na lepszym lub gorszym asfalcie, starty przewaznie na
Musze kupic opony, jeszcze wczoraj rozwazalem Conti TT i Corse, jednak z wzgledu na ich niska wytrzymalosc, mysle nad Conti GP4000 za okolo 250 zl albo Michelin Pro 4 Service Course za 200 (ceny za komplet). Oplaca sie doplacac do Conti? Moja waga 98kg, szosa Focus Cayo 105, kola Fulcrum Racing 7, trasy na lepszym lub gorszym asfalcie, starty przewaznie na
Po roku bez biegania, trochę mi tego brakuje. Wracam :D
Chce się poprawić na 10 km - poniżej 40 minut. Są teraz jakieś modne aplikacje i plany treningowe?
#
Modne aplikacje to Strava, Zombies, run!, endomondo.
Droga od tempa 5:00/km w maratonie do 4:00/km na dychę jest długa i wyboista.
Możesz spróbować tego