Aktywne Wpisy
![RAMBOnaBOSO](https://wykop.pl/cdn/c3397992/RAMBOnaBOSO_sGvYyfRsXr,q60.jpg)
RAMBOnaBOSO +67
#rodzice #pytanie #dzieci #przemyslenia
Pytanie do rodziców, bo mam wyrzuty sumienia...
Wczoraj mój syn (9lat) przyjechał do mnie na rowerze i mówi, że jacyś starsi chłopcy zastawili mu drogę i jeden z nich powiedział, że jego klub piłkarski, gdzie gra to gó*no...
Wracając z nim do domu spotkałem jednego z nich z ojcem - zawołałem i delikatnie dałem do zrozumienia...
że nie może tak robić,
że jest starszy i mądrzejszy,
Że nie
Pytanie do rodziców, bo mam wyrzuty sumienia...
Wczoraj mój syn (9lat) przyjechał do mnie na rowerze i mówi, że jacyś starsi chłopcy zastawili mu drogę i jeden z nich powiedział, że jego klub piłkarski, gdzie gra to gó*no...
Wracając z nim do domu spotkałem jednego z nich z ojcem - zawołałem i delikatnie dałem do zrozumienia...
że nie może tak robić,
że jest starszy i mądrzejszy,
Że nie
![ZenujacaDoomerka](https://wykop.pl/cdn/c0834752/06efa58be51d6f2a5f4d5c9a12d91b36f6ea382f2638a4bd0e90f9bd52736825,q60.jpg)
ZenujacaDoomerka +13
Czołem sportowe Mirki,
Drobna prośba - czytelnicy bloga (https://dlugodystansowy.pl) prosili mnie ostatnio aby posty publikować też w miarę możliwości w formie podcastów (no bo faktycznie wpisy są przydługawe i czytanie na telefonie bywa męczące). Jako, że w internety klikam od ich początków to szybko dziś ogarnąłem co trzeba i.. czekam aż mi Stitcher i iTunes zatwierdzą podcasta (to zajmie do 2 tygodni).
W międzyczasie jednak pomyślałem, że skoro na prędkości nagrałem jeden (pierwszy, testowy) odcinek to postaram się nad nim teraz popracować.
Prośba brzmi: odsłuchajcie to i dajcie znać co Was najbardziej wkurza: https://dlugodystansowy.pl/static/podcasts/podcast-1-o-celach-treningowych.mp3
Będę wdzięczny (np. poradą treningową :) ).
Pierwszych kilka minut jest nagrana w studio, druga poza studiem (mam w biurze studio nagraniowe - takie wypasy). Natomiast jak na Janusza triathlonu przystało nagrywałem zwykłym mikrofonem w słuchawkach, ponieważ technologia studyjnego miksera nie potrafi się dogadać z moim komputerem. Dobrej klasy mikrofon już zamówiłem, jednak aby nie marnować czasu to pomyślałem, że popracuję nad innymi spostrzeżeniami niż szumy i hałasy w tle (te dam rady wyeliminować) - tak na prawdę zależy mi na merytoryce.
Dzięki,
#triathlon #trening #plywanie #rower #bieganie #blogdlugodystansowy #podcasty #podcast
Pytanie, jaki test przeprowadzać co kilka tygodni żeby śledzić progres? mam na myśli bieganie. Coś ciekawszego niż Cooper jeśli skupiam się raczej
Co do testów: sprawdzaj szybkość na 200m, 1000m - to ci da odpowiedź jak ci idzie z poprawą prędkości. Dodatkowo też testuj swoją wytrzymałość - dla biegów powyżej 1h sprawdzaj jak się zachowuje iloraz prędkości i średniego tętna z biegu
źródło: comment_kzralfjux0q2fJW5HYmyrhWBef54LVja.jpg
PobierzPodejrzewam, że używałeś https://dlugodystansowy.pl/podcast.xml - ten jest dla IOSa i zawiera jakieśtam szlaczki, których zwykły i prawilny parser RSSów nie przetrawi :)