#mikrokoksy #silownia #trening
Zastanawia mnie jedna rzecz. Czy da się zrobić trening obwodowy na siłowni, gdzie przychodzi w miarę sporo osób i nie w------ć innych?

Siema! Może jest mi ktoś w stanie pomóc - chciałbym ustawić opcje na Samsungu Gear s3 mierząca prędkość biegu i reagująca na jej zmianę. W sobotę mam bieg i chciałbym kontrolować tempo, tak aby wyszło 4min/km :). Jest to w ogóle możliwe w tym modelu?

#bieganie #samsung #smartwatch #gears3 #trening

Chciałem kupić znajomej koszulkę lub top na treningi. Trenuje mma i się zastanawim co będzie lepsze top czy koszulka?
#sportywalki #mma #trening #prezent

Witam Mirki. Mam rozkminę i nie wiem czy powinnam sobie odpuścić czy nie. Akcja rozgrywa się w Norwegii i wygląda tak że wygrałam przez licytacje karnet na paręnaście wejść do jumpup (trening na trampolinach). Licytacja rozgrywała się w listopadzie, ale do teraz nie wykorzystałam tych wejść (karnet mogłam wykorzystać kiedy chcę). Nie dawno firma ogłosiła że zamykają oddział w moim mieście, co dla mnie równa się z tym że już karnetu niePokaż całość

6:40 to pora na poranne bieganie. Gdyby nie to, że na zewnątrz jest -10 stopni to już byłabym w połowie treningu. A tak siedzę w ciepłym szlafroku z kawusią i czekam aż mi się zechce...
#dziendobry #kawa #zalesie #trening

Jak trenuję 5 razy w tygodniu MMA na zmianę z boksem i bolą mnie mięśnie bardzo, w dziwnych miejscach, takich jak łopatki (pod łopatkami), przedramiona (takie turbozmęczone) to powinnam coś suplementować? W sumie nie suplementuje zupełnie nic na ten moment, kupiłam dzisiaj vita-min multiple sport z olimpu jedynie

#mirkokoksy #trening #sportywalki #mma #boks #suplementy

Siema ktoś tu trenuje i mógłby mi doradzić?
Lepiej robić 5x10 pompek potem 5x15 brzuszków i 5x15 przysiadów czy 10 pompek, 15 brzuszków, 15 przysiadów i tak 5 razy?
#kiciochpyta #pytanie #trening #sport #kalistenika

Piekna sprawa tak zdesynchronizować #trening z ludźmi zamkniętymi w schemacie pon śr pt, od godziny 0 osób na siłowni ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mirkokoksy

#poznan #fizjoterapia #trening

Poligamia kolana – czyli o nieszczęśliwym życiu w trójkącie

Kolano jakie jest – każdy wie, przeważnie występuje parami. Często słyszy się o bólu kolan, czasami ludzie za jego pomocą wcielają się w rolę meteorologów, a inni lubią je rozpieszczać dodatkową porcją kapusty. Jest to jedna ze struktur, której problemów absolutnie nie wolno szukać wyłącznie w rejonie bólu, ponieważ często same w sobie nie jestPokaż całość

Chodzę na basen od 3 tygodni. Pierwsza aktywność fizyczna od 6 lat. Chodzę 2-3 razy w tygodniu. 40 minut około 900-1k metrów. (basen 25m x +- 35 długości). Co jakieś 6 basenów muszę robić przerwy na 2 minuty bo brakuje oddechu (jestem palaczem iqosów), tętno skacze do tępa kolibra itp.

Taki trening ma sens? Jakieś rady dla nowicjuszy?

Chcę w 6 miesięcy zrzucić z 8 kilo. ważę 80kg, mam 174 cm wzrostu.Pokaż całość

Mireczki czy ktoś od zera przygotowywał się do półmaratonu i może polecić jakiś plan treningowy? Chodzę na siłownie, biegam na bieżni jednak wydaje mi się, że z planem będą lepsze rezultaty

#bieganie #sport #trening

Temperatura w okolicy zera, ale w miarę sucho. W lesie cisza, spokój, ale trochę ludzi trenuje.

#mtb #rower #rowerzysci #trening #rowerowetrojmiasto #las #scott #wahooligan #wahoo

Miruny warto?

https://www.decathlon.pl/rower-situs-cycle-4-id_8405906.html

#fitness #trening #sport

#anonimowemirkowyznania
Jak ogarnąć teścia w UK? help
#mikrokoksy #silownia #trening #dieta

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatnąPokaż całość

W krzyżu mnie łupie jak siedzę tak, że boli mnie kolano i łydka po lewej strronie. Jakieś #rozciaganie czy cos? #trening #mirkokoksy plz help